Έξι πράγματα που δεν ξέρεις ότι μειώνουν την ερωτική επιθυμία

Έξι πράγματα που δεν ξέρεις ότι μειώνουν την ερωτική επιθυμία
Διάφορα   | 21/01/2020 | 01:00

Τι συμβαίνει όταν αυτό που κάποτε ήταν το πιο ευχάριστο πράγμα στον κόσμο ξαφνικά μοιάζει αγγαρεία;

Αν σε πιάνει τρόμος και μόνο στην ιδέα ότι μετά από μία άπειρα κουραστική ημέρα θα κάνεις σεξ, δεν είσαι τρελή. Πολλές γυναίκες βιώνουντην έλλειψη ερωτικής επιθυμίας. Συχνά την αποδίδουμε στην ηλικία, σε προβλήματα του κύκλου ή σε κάποια φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να ακολουθούμε. Δεν είναι όμως αυτό το πρόβλημα ή τουλάχιστον όχι μόνο αυτό.  Παρακάτω σου έχουμε 6 πράγματα που μπορεί να οδηγούν τη λίμπιντό σου να πέσει και να μην το έχεις καταλάβει ότι οφείλεται σε αυτά.

Η έλλειψη ύπνου

Η πραγματική κούραση δεν βγαίνει πάντα το μεσημέρι στο γραφείο μετά το φαγητό ή λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Μπορεί να κρύβεται σε άλλα πράγματα και η έλλειψη διάθεσης για σεξ είναι ένα από αυτά. Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά ή αντιμετωπίζεις προβλήματα ύπνου, δεν μπορείς να αποδόσεις σε μια γεμάτη μέρα με υποχρεώσεις και πόσο μάλλον να την κλείσεις κάνοντας σεξ. Ξεκίνα μια ρουτίνα ύπνου και προσπάθησε να είσαι συνεπής. Επίσης, δεν πειράζει αν βγάλεις κάποιες μέρες την προπόνηση από το πρόγραμμά σου.

Η έλλειψη επαφής με τον σύντροφό σου

Πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι το δέσιμο με το σύντροφό μας περιορίζεται. Αυτό σημαίνει ότι σταματάμε να είμαστε ερωτευμένες; Όχι απαραίτητα. Μπορεί να μην είσαι συναισθηματικά ή σωματικά δεμένη με τον σύντροφό σου κι αυτό να μην έχει καμία σχέση με το πόσο δυνατή είναι η σχέση σας. Η έλλειψης έχει απλή ερμηνεία: θες να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο ενώ εκείνος όχι, τσακώνεστε, δεν το λύνετε ποτέ και φοβάσαι να μιλήσεις στον σύντροφο σου για το επόμενο βήμα. Η αφορμή δεν είναι απαραίτητα κάτι μεγάλο, το να μην έχεις επαφή με τον σύντροφό σου μπορεί να προκύψει γρήγορα, εύκολα και χωρίς να το πάρεις χαμπάρι. Όταν αυτό συμβαίνει, το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναιη ερωτική επιθυμία.

Η διατροφή σου 

Φτωχή διατροφή που περιλαμβάνει επεξεργασμένες τροφές και ζάχαρη μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα με την έλλειψη ύπνου. Δεν λέμε να βγάλεις από τη διατροφική σου ρουτίνα ένα καλό κρασί με ένα πλατώ τυριών απλά να προσθέσεις τις απαραίτητες τροφές που θα σου προσφέρουν ενέργεια. Την ίδια ώρα, θα κάνεις καλό στο στομάχι σου που αν δεν λειτουργεί σωστά το να κάνεις σεξ θα είναι το τελευταίο πράγμα που θα σκεφτείς.

Η δουλειά

Το επαγγελματικό σου πρόγραμμα επηρεάζει την ερωτική σου ζωή όσο δεν φαντάζεσαι. Το στρες σου δεν φεύγει ως δια μαγείας όταν επιστρέψεις στο σπίτι μετά το γραφείο. Ειδικά αν δουλεύεις αργά ή τα σαββατοκύριακα αυτό δεν σου αφήνει πολλά περιθώρια να έχεις διάθεση για σεξ. Ποιος θα αφιέρωνε μετά από μία φορτωμένη μέρα χρόνο στο σεξ αντί να χαλαρώσει βλέποντας το αγαπημένο του πρόγραμμα στην τηλεόραση; Η δουλειά πάντα κρατά απασχολημένο το μυαλό μας με όλα όσα θα γίνουν στο μέλλον: σχεδιάζουμε και προγραμματίζουμε πράγματα και θέτουμε στόχους. Το σεξ από την άλλη απαιτεί να ζεις η στιγμή. Δεν μπορείς να σχεδιάσεις ότι θα έχεις ερωτική διάθεση επιστρέφοντας στο σπίτι μετά από μια γεμάτη μέρα στη δουλειά. Ειδικά αν έχεις πολλά ζητήματα να αντιμετωπίσεις στο γραφείο και κάποια τα κουβαλάς μαζί σου τότε το σεξ δεν αποτελεί προτεραιότητα.

Το αλκοόλ 

Μπορεί να πιστεύουμε ότι ένα ποτήρι κρασί θα βοηθήσει αλλά πολλές φορές φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα. Το αλκοόλ μπορεί να σου ρίξει το κέφι, να σε κάνει να μην έχεις γενικά διάθεση και φυσικά να ρίξει και τη λίμπιντό σου. Ένα ποτό θα σου δώσει το θάρρος να φλερτάρεις ή να πεις κάτι που σε άλλη φάση θα ντρεπόσουν να πεις αλλά όταν το πράγμα φτάνεις στις επιδόσεις τα πράγματα είναι διαφορετικά. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωσει στο αιδοίο σου, ξηρότητα και λιγότερη απόλαυση, πόνο, συδφορία ή και δυσκολία να έρθεις σε οργασμό.

Οι κακές σεξουαλικές εμπειρίες

Αν έχεις βιώσει μια κακή σεξουαλική εμπειρία πρόσφατα με τον σύντροφό σου τότε η επιθυμία σου μειώνεται από το φόβο να το ξαναζήσεις. Αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με την κακοποίηση ή κάποιο πρόβλημα υγείας. Όταν έχεις μια κακή στιγμή πολλές φορές την ταυτίζεις με όλη την σεξουαλική πράξη κι αυτό σου δημιουργεί αρνητική προσέγγιση. Όσο το σκέφτεσαι αρνητικά δεν θα δεις ποτέ τη λίμπιντό σου να ανεβαίνει. Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι να μιλήσεις ανοιχτά με τον σύντροφό σου για το θέμα.

marieclaire.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

11:5619/02

Θεσσαλονίκη: Στο δημοτικό συμβούλιο το Airbnb (VIDEO) Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

11:4619/02

Χαλκιδική: Λήξη συναγερμού για πετρελαιοκηλίδα Ελλάδα ,Κοινωνία ,Περιβάλλον

11:4019/02

Γ. Βρούτσης: Πολλαπλά τα οφέλη με το νέο ασφαλιστικό Πολιτική

11:2519/02

Μητρόπολη: Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για τον βανδαλισμό Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

11:2019/02

Brexit: «Πόρτα» σε ανειδίκευτους και όσους δε γνωρίζουν αγγλικά Διεθνή

11:1019/02

Στο Ναύπλιο και φέτος το 7o Mediterranean Yacht Show Ελλάδα

11:0019/02

Στοίχημα Champions League: Κόντρα στις έδρες Αθλητισμός

10:5019/02

Συγχαρητήρια σε Τζιτζικώστα από την πρόεδρο της Κομισιόν Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Πολιτική

10:4019/02

Φλώρινα: Σύλληψη για ρευματοκλοπή Β.Ελλάδα ,Κοινωνία

10:3219/02

Χαλκιδική: «Συναγερμός» για πετρελαιοκηλίδα Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κοινωνία

10:3019/02

Τρ. Πειραιώς: 4,9 εκατ. στα ΚΤΕΛ Θεσ/νίκης για προμήθεια λεωφορείων Επιχειρήσεις ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

10:2019/02

Επιστρέφει το Oruc Reis στην Κρήτη Ελλάδα

10:1019/02

ΑΠΘ: Πρωτοποριακή επέμβαση στο Ιπποκράτειο Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

10:0019/02

Αδ. Γεωργιάδης: Το Mega το έκλεισε ο Τσίπρας Πολιτική

09:5019/02

ΑΔΕΔΥ: Δε θα λάβουν πρόστιμα για αναδρομικά οι συνταξιούχοι Ελλάδα ,Κοινωνία

09:4019/02

Επιμένουν να οδηγούν μεθυσμένοι παρά τα πρόστιμα! Ελλάδα ,Κοινωνία

09:3019/02

Αθήνα: Τροχαίο στον Κηφισό- Ουρές χιλιομέτρων Ελλάδα ,Κοινωνία

09:1919/02

Διακοπή νερού στην Πολίχνη Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

09:1119/02

Diamond Princess: Αποβιβάζονται οι πρώτοι επιβάτες Χωρίς κατηγορία

09:0319/02

Κοροναϊός: Ξεπέρασαν τους 2.000 οι νεκροί Διεθνή

08:5819/02

Volkswagen: Νέα αναβολή για το εργοστάσιο στην Τουρκία Διεθνή

08:4619/02

Μαλαισία: Νέες αποκαλύψεις για την πτήση MH370 Διεθνή

08:3019/02

Στο TAXISnet η δήλωση IBAN για τις επιστροφές φόρου Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Κοινωνία

08:2019/02

Με την ηγεσία του Λιβάνου συναντάται ο Δένδιας Ελλάδα ,Πολιτική

08:1019/02

Είχε δηλωθεί εξαφάνιση του 83χρονου που παρασύρθηκε στην Εγνατία Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

08:0019/02

Πετρελαιοκηλίδες και Αρώματα- Το 11ο ποδηλατικό καρναβάλι επιστρέφει Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία ,Σημαντικά

07:5219/02

Δικτύωση φορέων καινοτομίας και επιχειρήσεων Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Επιχειρήσεις

07:3519/02

ΕΕW: βλέπει Ελλάδα για παραγωγή ενέργειας από 2,3 tn. απορριμμάτων Ενέργεια ,Επιχειρήσεις ,Σημαντικά

07:3419/02

Θεσ/νίκη: Στόχος βανδάλων η Μητρόπολη (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία ,Σημαντικά

07:3019/02

Αυγενάκης: Συναντήσεις για θέματα του χάντμπολ Αθλητισμός

07:2019/02

Σε δύο μεγάλες διεθνείς εκθέσεις μόδας η ΠΚΜ Β.Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Κοινωνία

07:1019/02

ΠΚΜ: Σε ποια σημεία εκτελούνται εργασίες συντήρησης Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:0019/02

Ο καιρός σήμερα, Τετάρτη Κοινωνία ,Σημαντικά

06:3019/02

Ορκίστηκε ο νέος πρόεδρος της Κροατίας Διεθνή

06:0019/02

Λιβύη: Ο στρατός του Χαφτάρ κατέρριψε δύο τουρκικά drone (ΦΩΤΟ) Διεθνή

05:3019/02

Ζωγραφική: “Ξεριζωμοί ΙΙ” στο Γαλλικό Ινστιτούτο Θεσ/νίκης Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

05:0019/02

Θεσ/νίκη: ‘’Η τσικνο-πέμπτη συμφωνία’’ στο δημαρχείο Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

04:3019/02

Η Βιολέτα Ίκαρη στο Ξέφωτο Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

04:0019/02

Σκύδρα: Πρόσκληση σε… κυνήγι θησαυρού Β.Ελλάδα ,Δήμοι ,Ελλάδα

03:3019/02

Ν. Μουδανιά: Λήψη δειγμάτων εθελοντών μυελού οστών Β.Ελλάδα ,Κοινωνία ,Υγεία

03:0019/02

Οι ταινίες της εβδομάδας στις αίθουσες του Φεστιβάλ Ελλάδα ,Πολιτισμός

02:3019/02

Τα σχολεία μελετούν τους σεισμούς Ελλάδα ,Κοινωνία ,Παιδεία

02:0019/02

Βατικανό: Στην Καπέλλα Σιστίνα οι 12 επιτοίχιοι του Ραφαήλ Διεθνή ,Πολιτισμός

01:3019/02

Λ. Πετρούνιας: Επόμενος σταθμός…Ολυμπιακοί Αγώνες! Αθλητισμός

01:0019/02

Andy Warhol: Στη δημοσιότητα σπάνια ερωτικά του σκίτσα Πολιτισμός

00:3019/02

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης εντείνει τον πόνο στη μέση Υγεία

23:5918/02

Βουλγαρία: Συναγερμός για κρούσματα ιού της γρίπης των πτηνών Διεθνή

23:5018/02

Ισραήλ: «Χαλαρώνει» τα μέτρα στη Λωρίδα της Γάζας Διεθνή

23:4018/02

Κροατία: Ο Ζόραν Μιλάνοβιτς νέος πρόεδρος Βαλκάνια ,Διεθνή

23:3018/02

Πιθανή ποινή στον ιατροδικαστή για το βιαστικό πόρισμα Ελλάδα ,Κοινωνία

23:2018/02

Καραμανλής: Αποζημίωση από ΤΡΑΙΝΟΣΕ σε όσους αγόρασαν εισιτήρια Πολιτική

23:1018/02

Συνάντηση Γεραπετρίτη-Γραμμένου ενόψει της άφιξης FIFA-UEFA Αθλητισμός

23:0018/02

“Ξεχάστε τα” Μάρμαρα του Παρθενώνα απαντά η Βρετανία Διεθνή

22:4418/02

Τροχαίο στην Εγνατία Οδό- Θανατηφόρα παράσυρση πεζού Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

22:3218/02

Τουρκία: Νέο ένταλμα σύλληψης για τον Οσμάν Καβαλά Διεθνή

22:2018/02

Ευρωπαϊκό Δικαστήριο: Δεν απαγορεύονται οι κλειστές δομές Πολιτική

22:1218/02

Η νέα διοίκηση της Ένωσης Λιμένων Ελλάδος Ναυτιλία

22:1018/02

Μπήκαν σε σπίτι ζευγαριού, τους λήστεψαν και απήγαγαν την κοπέλα Ελλάδα ,Κοινωνία

21:5918/02

Μεγάλη η ελληνική συμμετοχή στη Fruit Logistica Επιχειρήσεις

21:5018/02

Σταϊκούρας: Προτεραιότητα η επίτευξη υψηλής και βιώσιμης ανάπτυξης Οικονομία

21:4018/02

Λιβυή: Βομβαρδισμοί στο λιμάνι της Τρίπολης Διεθνή

21:3718/02

Οι έξι επιχειρήσεις που βραβεύτηκαν στα Growth Awards Επιχειρήσεις

21:2518/02

Αστακός:Συνελήφθη ο Έλληνας συνεργός του καρτέλ κοκαΐνης Ελλάδα ,Κοινωνία

21:1518/02

Εξάρχεια:Οκτώ προσαγωγές από την αστυνομική επιχείρηση Ελλάδα ,Κοινωνία

21:1318/02

H Kρι Κρι νικήτρια στα βραβεία «Growth Awards» Επιχειρήσεις

21:0718/02

«Eπιχειρηματική Αριστεία» για τoν όμιλο SANI/Ikos Group Τουρισμός

21:0018/02

Ρωσία: Απαγορεύει την είσοδο στους Κινέζους λόγω κοροναϊού Διεθνή

20:5018/02

Άφαντος ο «Σαράφης»- Αντιδράσεις από την επιτροπή Πολιτική ,Σημαντικά

20:4718/02

Παρουσίαση του βιβλίου του Σεραφείμ Τσόκα Πολιτισμός

20:4018/02

Δένδιας: Στον Λίβανο την Τετάρτη Διεθνή ,Πολιτική

20:3018/02

Η επιστροφή των μαρμάρων στη συμφωνία για το Brexit Ελλάδα ,Πολιτική ,Πολιτισμός

20:2018/02

Πέτσας για Τσίπρα: Καταφεύγει σε παρέμβαση της προανακριτικής Πολιτική

20:1018/02

Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση της δίωξης ναρκωτικών στα Εξάρχεια Ελλάδα ,Κοινωνία

20:0018/02

Πιο κοντά επενδυτικά Ελλάδα-Γερμανία Οικονομία

19:5018/02

Τουρκία: Αποστολή περισσότερων στρατιώτων στην Ιντλίμπ Διεθνή

19:4018/02

Novartis: Αποχώρησαν οι βουλευτές από ΓΑΔΑ-Δεν εμφανίστηκε ο «Σαράφης» Πολιτική

19:3018/02

Γεωργιάδης για «Σαράφη»: Κρύβεται και τρέχει σαν λαγός Πολιτική

19:2018/02

“Θεσμική εκτροπή” καταγγέλλει ο Τσίπρας για υπόθεση Novartis Πολιτική

19:1018/02

Τουρκικά σκάφη παρενόχλησαν επιχείρηση διάσωσης προσφύγων Πολιτική

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ