Γίνεται ο καφές να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

Διάφορα, Υγεία   | 24/01/2019 | 02:00
Ξενίκας

Ο καφές περιέχει… καφεΐνη. Η οποία είναι η πιο ευρέως διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο. Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους και αυτό μόνο τυχαία δεν συμβαίνει. Είναι μία από τις λίγες ουσίες που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αυξημένη “κινητικότητα” του λίπους στους λιπώδεις ιστούς και αυξάνουν το μεταβολισμό.

Ο καφές περιέχει διεγερτικά

Ουσίες στους κόκκους του καφέ φτάνουν στο τελικό ρόφημα στο ποτήρι σας. Στην πραγματικότητα, ο καφές περιέχει πολλές βιολογικά ενεργές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό:

Καφεΐνη: Ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη: Ουσίες που σχετίζονται με την καφεΐνη και οι οποίες έχουν επίσης μια διεγερτική επίδραση στον οργανισμό.
Χλωρογενικό οξύ: Μία από τις βιολογικά δραστικές ενώσεις στον καφέ, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αργή απορρόφηση των υδατανθράκων.
Η πιο σημαντική από αυτές είναι η καφεΐνη, η οποία είναι πολύ ισχυρή και έχει μελετηθεί διεξοδικά. Αυτό που η καφεΐνη κάνει στον εγκέφαλο, είναι να εμποδίζει έναν ανασταλτικό νευροδιαβιβαστή, που ονομάζεται αδενοσίνη. Εμποδίζοντας την λειτουργία της αδενοσίνης, η καφεΐνη αυξάνει την δραστηριότητα των νευρώνων και την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη και η νορεπινεφρίνη.

Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην κινητικότητα του λίπους στον λιπώδη ιστό

Η καφεΐνη διεγείρει το νευρικό σύστημα, το οποίο στέλνει σήματα απευθείας στα λιπώδη κύτταρα “για να τους πει” να διασπάσουν το λίπος. Ένα άλλο πράγμα που κάνει η καφεΐνη είναι ότι αυξάνει τα επίπεδα της επινεφρίνης στο αίμα (αδρεναλίνη). Η επινεφρίνη ταξιδεύει μέσω του αίματος, στους λιπώδεις ιστούς και στέλνει σήματα για να γίνει η διάσπαση του λίπους και η απελευθέρωσή του στο αίμα. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η καφεΐνη βοηθά στην κινητοποίηση του λίπους από τους λιπώδεις ιστούς προς την κυκλοφορία του αίματος, καθιστώντας το διαθέσιμο για χρήση από τον οργανισμό με την μορφή ελεύθερων λιπαρών οξέα στο αίμα.

Ο καφές μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό

Το πόσες θερμίδες καίμε σε κατάσταση ηρεμίας ονομάζεται η μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας (ΜΡΗ). Όσο υψηλότερος είναι γενικά ο μεταβολικός σας ρυθμό, τόσο πιο εύκολο είναι να χάσετε βάρος και τόσο περισσότερο μπορείτε να… φάτε κάτι παραπάνω χωρίς να πάρετε κιλά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό ρυθμό κατά 3-11%, με τις μεγαλύτερες δόσεις καφέ να έχουν ακόμη μεγαλύτερη επίδραση. Μάλιστα, το μεγαλύτερο μέρος της αύξησης του μεταβολισμού προκαλείται από μια αύξηση στην καύση του λίπους.

Δυστυχώς, το αποτέλεσμα είναι λιγότερο έντονο σε εκείνους που είναι παχύσαρκοι. Έρευνα έδειξε ότι η αύξηση στην καύση του λίπους σε άτομα χωρίς περιττά κιλά φτάνει το 29%, ενώ στα παχύσαρκα άτομα, η αύξηση αυτή είναι περίπου 10%. Το αποτέλεσμα φαίνεται να μειώνεται με την πάροδο των ετών και είναι γενικά πιο έντονο σε πιο νεαρά άτομα.

Η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση μέσω διαφόρων μηχανισμών, ένας εκ των οποίων είναι η αύξηση της κινητοποίησης των λιπαρών οξέων από τους ιστούς του λίπους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις και την αντοχή στην γυμναστική/άσκηση κατά 11-12%, κατά μέσο όρο.

Καφές και απώλεια βάρους σε μακροπρόθεσμη ματιά

Υπάρχει κάτι σημαντικό εδώ και αυτό είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι γίνονται σταδιακά πιο ανθεκτικοί στις επιδράσεις της καφεΐνης. Σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει το μεταβολικό ρυθμό και να αυξήσει την καύση του λίπους, αλλά μετά από λίγο ο οργανισμός αντιστέκεται στην επίδρασή της και δεν επηρεάζεται με τον ίδιο τρόπο. Αλλά ακόμα και αν ο καφές δεν σας κάνει να καίτε περισσότερες θερμίδες σε μακροπρόθεσμη βάση, εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα να αμβλύνει την όρεξη και να σας βοηθήσει να τρώτε λιγότερο.

Το αν η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μακροπρόθεσμα μπορεί να εξαρτάται από το άτομο. Ως προς αυτό, δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ούτε προς την θετική, αλλά ούτε και ως προς την αρνητική επίδραση της καφεΐνης.

Συμπέρασμα

Ακόμη και αν η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, η επίδραση αυτή μειώνεται σε μακροχρόνια κατανάλωση καφέ. Αν σας το βασικό ενδιαφέρον σας για τον καφέ είναι για χάρη της απώλειας λίπους, τότε μπορεί να είναι καλύτερο να καταναλώνετε καφεΐνη σε κυκλικές περιόδους στις οποίες θα μεσολαβεί και μια περίοδος αποχής. Ξεκινήστε από κύκλους 2 εβδομάδων κατανάλωσης καφέ και 2 εβδομάδων αποχής και δείτε αν αυτό έχει κάποια αποτελέσματα στον δικό σας οργανισμό.

Φυσικά, υπάρχουν και πολλοί άλλοι σημαντικοί λόγοι για να πίνετε καφέ, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι αποτελεί μια πολύ δυνατή πηγή αντιοξειδωτικών στη δυτική διατροφή, ξεπερνώντας τα φρούτα και τα λαχανικά.

iatropedia.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

17:0419/02

Εισαγγελική έρευνα για την καταγραφή και δημοσιοποίηση της συνομιλίας Πολάκη – Στ... Πολιτική ,Σημαντικά

17:0319/02

Αύριο το πρώτο υπουργικό μετά την ορκωμοσία των νέων μελών Πολιτική ,Σημαντικά

16:5419/02

Προτάσεις Γιώργου Ορφανού για μια ασφαλή Θεσσαλονίκη Δήμοι

16:5119/02

Κρίθηκαν διατηρητέοι οι τέσσερις υποστράτηγοι της Θεσσαλονίκης Κοινωνία

16:4319/02

Το φαινόμενο Πολάκη Άρθρα

16:3619/02

Οδύνη και θρήνος στο Λασίθι για τη Ροδούλα και τον Κώστα που πνίγηκαν στον Γεροπόταμο Κοινωνία

16:3219/02

Μειώθηκε η κατανάλωση καφέ στην Ελλάδα λόγω φόρων… Οικονομία ,Σημαντικά

16:3119/02

Προς αποφυγή…εντυπώσεων Παραπολιτικά

16:2319/02

Γραφείο Προϋπολογισμού του Κράτους στη Βουλή: Θετικές οι εξελίξεις στην οικονομία Οικονομία

16:1619/02

«Έρχονται» χώροι εποπτευόμενης χρήσης ναρκωτικών – Τι προβλέπει νομοσχέδιο Υγεία

16:1219/02

Β. Κορκίδης: Επιτακτικές οι συνεργασίες για την πάταξη του παρεμπορίου Ειδήσεις

16:0819/02

Ν.Δ.: Καμία αλλαγή τώρα στο σύστημα εισαγωγής στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση Πολιτική

16:0419/02

Ουρές στην Τούμπα, για ένα εισιτήριο της Κ19! Αθλητισμός

15:5319/02

Υπερτριπλάσιες οι συμμετοχές στην Agrothessaly 2019 Οικονομία

15:4919/02

Στις 27/2 η καταβολή του Κοινωνικού Εισοδήματος Αλληλεγγύης Ειδήσεις

15:3719/02

Σάλος στο Κίεβο με ναζιστική σημαία σε εμπορικό κέντρο (VIDEO) Διεθνή

15:3219/02

Πανό και τρικάκια από αντιεξουσιαστές, έξω από το Ρωσικό Προξενείο στο Χαλάνδρι Ελλάδα

15:3119/02

Γυναίκες στα Πρόθυρα Νευρικής Κρίσης από το Drama Club του Ανατόλια Πολιτισμός

15:2519/02

Σαντορίνη: Μυστήριο με πτώση αυτοκινήτου σε βράχια – Εξαφανίστηκε 27χρονος Ελλάδα

15:1319/02

Απόδραση κρατούμενου στη διάρκεια μεταγωγής Κοινωνία

15:1119/02

Προσαγωγή δύο Τούρκων έξω από σχολείο στην Αγία Παρασκευή Κοινωνία

15:0719/02

Θείος Βάνια. Παράταση παραστάσεων έως την Κυριακή 3 Μαρτίου Πολιτισμός

15:0419/02

Ζαχαράκη: Ο Πολάκης είναι ο καθρέφτης του Τσίπρα Κόμματα ,Πολιτική

15:0119/02

Άδειασμα Πολάκη απο Φίλη: Να ερευνηθεί η ηχογράφηση του Στουρνάρα Κόμματα ,Πολιτική

14:4919/02

Μητροπολίτης Βαρνάβας: Η Δυτική Θεσσαλονίκη υφίσταται έναν ταξικό ρατσισμό (VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

14:4919/02

Επίθεση με βαριοπούλες σε υποκατάστημα τράπεζας στα Εξάρχεια Ελλάδα ,Κοινωνία

14:4819/02

Βόρεια Μακεδονία: Υπεγράφη συμφωνία για τη μείωση των χρεώσεων περιαγωγής Πολιτική

14:4519/02

Υποψήφιος δήμαρχος δώρισε βιβλία στην δημοτική βιβλιοθήκη Δήμοι

14:4119/02

Α. Εξαδάχτυλος: Να αποτρέψουμε την επέκταση της βίας στα νοσοκομεία Θεσσαλονίκη ,Υγεία

14:3219/02

Κομισιόν: Σεβασμός στην ανεξαρτησία των κεντρικών τραπεζιτών να κάνουν τη δουλειά τους ΕΕ ,Οικονομία

14:2519/02

Γ. Κατρούγκαλος: Πρωταρχική προτεραιότητα είναι τα δικαιώματα των πολιτών μας μετά το B... Διεθνή ,Πολιτική

14:2119/02

Δουζίνας για Πολάκη: Είναι κάτι που δεν θα το έκανα εγώ, αλλά αυτό δεν έχει σχέση με τη... Κόμματα ,Πολιτική

14:0819/02

Μαξίμου: Όλες οι πλευρές οφείλουν να αποδεικνύουν σεβασμό στην ανεξαρτησία Κόμματα ,Πολιτική

14:0619/02

Εκδόθηκε η άδεια εγκατάστασης για τον ελληνοβουλγαρικό αγωγό φυσικού αερίου Ελλάδα ,Ενέργεια

14:0219/02

Ξανάνοιξε το αεροδρόμιο Τσιαμπίνο της Ρώμης Διεθνή

13:5619/02

Υποψήφιοι ΚΚΕ σε δήμο και Περιφέρεια: «Δεν παζαρεύουμε την ψήφο του κόσμου…» Πολιτική

13:5519/02

Θεσσαλονίκη: Έρχεται το πρώτο food festival για χορτοφάγους Θεσσαλονίκη

13:5519/02

Ξεκινούν οι εργασίες αποκατάστασης της Στοάς Μοδιάνο (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

13:5419/02

Μ.Γεράνης: Έφυγε και η παραμικρή καχυποψία για το Σ.Μ.Α Ευκαρπίας – Δύο χρόνια οφ... Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

13:4719/02

Πέθανε ο Καρλ Λάγκερφελντ Lifestyle ,Διεθνή

13:4319/02

Η «Οικολογία – Αλληλεγγύη» ζητά νέο κυκλοφοριακό και ενεργειακό σχεδιασμό Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

13:2519/02

Έρευνα: Η θρησκευτική πίστη στην Ευρώπη-Ποιά τα ποσοστά της Ελλάδας Ελλάδα

13:2419/02

Διεύρυνση συνεργασίας των ελληνικών λουτροπόλεων με ESPA Οικονομία

13:2319/02

Υπουργείο Εργασίας:Παρέδωσε ο Ν. Ηλιόπουλος στον Κ. Μπάρκα(ΦΩΤΟ) Πολιτική

13:2119/02

ΠΟΕΔΗΝ: Παραιτήθηκε ο μοναδικός Πνευμονολόγος του Νοσοκομείου Άμφισσας Ελλάδα ,Υγεία

13:1319/02

Σουρωτή: Εκπαίδευση εργαζομένων από το ΠΑΜΑΚ Επιχειρήσεις

13:1019/02

Πολάκης: Δεν ηχογράφησα τον Στουρνάρα Κόμματα ,Πολιτική

13:0519/02

Νέα Δωρεά από το Δίκτυο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Κοινωνία ,Οικονομία

13:0419/02

Νέο «ντου» Ρουβίκωνα σε εταιρεία εύρεσης εργασίας Ελλάδα ,Κοινωνία

12:5519/02

Ηράκλειο: Σήμερα οι κηδείες των τεσσάρων θυμάτων της τραγωδίας στον Γεροπόταμο Ελλάδα

12:5119/02

ΕΥ: Φορολογικό Εργαστήριο Προηγμένης Τεχνολογίας Επιχειρήσεις ,Φορολογία

12:4519/02

Ξυλοδαρμός γιατρού στο Νοσοκομείο της Καβάλας Ελλάδα ,Κοινωνία

12:3319/02

EBEΘ: Ενημέρωση για το «γαλάζιο» πρόγραμμα 4helix+ Οικονομία ,Περιβάλλον

12:3119/02

Πρώτη σε πωλήσεις η φέτα «Δωδώνη» το 2018 Επιχειρήσεις

12:2419/02

Η Αθήνα στους κορυφαίους ευρωπαϊκούς προορισμούς συνεδριακού τουρισμού Ελλάδα

12:2219/02

Ernst & Young:Έναρξη λειτουργίας του παγκόσμιου Φορολογικού Εργαστηρίου Προηγμένης... Διεθνή ,Οικονομία

12:1819/02

Οι νέοι υποψήφιοι της παράταξης «Αλληλεγγύη – Ανατροπή» Ωραιοκάστρου Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

12:1219/02

Les Echos: Καταστροφικές οι συνέπειες μιας αποπνικτικής δημοσιονομικής πολιτικής Διεθνή ,Οικονομία

12:1219/02

Η ΠΚΜ ενοποιεί το τουριστικό με το εμπορικό κέντρο της Έδεσσας σε συνεργασία με το Δήμο Δήμοι ,Ελλάδα ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

12:0219/02

Δεύτερη στην Ε.Ε. η Ελλάδα με 7 δισ. ευρώ περιβαλλοντικούς φόρους Ενέργεια ,Σημαντικά

11:5519/02

Η έκπληξη στην Νοτοπούλου και μια παράδοση-παραλαβή που άλλαξε μέρα και ώρα! (ΦΩΤΟ) Παραπολιτικά

11:5419/02

Στουρνάρας: Βάναυση θεσμική εκτροπή οι ενέργειες Πολάκη-Να παρέμβουν οι δικαστικές αρχές Ελλάδα ,Σημαντικά

11:4519/02

Συνελήφθη για τροχαίο ατύχημα με εγκατάλειψη Ελλάδα ,Κοινωνία

11:2819/02

Ψωμιάδης για Σπυράκη: Κάποιοι στη ΝΔ ανακουφίστηκαν με την υπογραφή της Συνθήκης των Πρ... Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

11:2419/02

Βρετανία: Η Honda κλείνει το εργοστάσιο στο Σουίντον-Σε κίνδυνο 3.500 θέσεις εργασίας Auto Moto ,Διεθνή

11:2019/02

Άρχισαν οι κρίσεις στην ΕΛΑΣ – Παραμένουν όλοι οι αντιστράτηγοι Ελλάδα ,Κοινωνία

11:0819/02

Εικόνα διάλυσης του δημοτικού συμβουλίου Θεσσαλονίκης Δήμοι ,Παραπολιτικά

11:0019/02

Βουλγαρία: Πάνω απο δέκα επιβεβαιωμένα κρούσματα ιλαράς Διεθνή ,Υγεία

10:5419/02

Εξαρθρώθηκε εγκληματική ομάδα που διέπραττε κλοπές σε σούπερ μάρκετ Ελλάδα ,Κοινωνία

10:5019/02

Ρώμη: Έκλεισε το αεροδρόμιο Τσιαμπίνο λόγω φωτιάς Διεθνή

10:4519/02

Μαρίγια Γκάμπριελ: Η Ψηφιακή Ατζέντα για τα Δυτικά Βαλκάνια παράγει ήδη αποτελέσματα Διεθνή ,ΕΕ

10:4419/02

Συνελήφθησαν μέλη συμμορίας που διακινούσαν ναρκωτικά στο ΑΠΘ Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

10:4019/02

Σήμερα η δεύτερη Υπερ-Σελήνη του 2019 Ελλάδα

10:3719/02

Βρέθηκαν στην κατοχή του 54 παράνομα πακέτα τσιγάρων Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη

10:3119/02

Βανδαλισμός στα γραφεία του ΚΚΕ στην Ευκαρπία Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

10:2019/02

Συμβούλιο της Ευρώπης: Η Ελλάδα κακομεταχειρίζεται τους μετανάστες Ελλάδα

10:0819/02

Δήμαρχος Φαιστού: Αναλαμβάνω συνειδησιακά την ευθύνη για την τραγωδία στον Γεροπόταμο(V... Ελλάδα

10:0219/02

Ρουμανία: Πάνω από 130 οι νεκροί από την γρίπη Διεθνή ,Υγεία

10:0019/02

Χειροπέδες σε 25χρονο για καταδικαστικό έγγραφο Ελλάδα ,Κοινωνία

09:5419/02

Είχε κλέψει πάνω από 4.000 ευρώ από σπίτια και επιχειρήσεις Ελλάδα ,Κοινωνία

09:4919/02

Τρεις της «Πρωτοβουλίας» στο Σπ. Βούγια Παραπολιτικά

09:4819/02

Θ. Μωραΐτης: «Είναι μονόδρομος η ευρεία προοδευτική συμμαχία» Κόμματα ,Πολιτική

09:4719/02

Πύρινα βέλη Παραπολιτικά

09:4619/02

Συμφωνία της ΠΟΞ για δημόσια εκτέλεση μουσικής Επιχειρήσεις

09:4319/02

Στην έκδοση 15ετούς ευρωπαϊκού ομολόγου προχωρά η Κυπριακή Δημοκρατία Διεθνή ,Οικονομία

09:4019/02

Το «Μητέρα» στα συμβεβλημένα νοσηλευτήρια της ΑΧΑ Επιχειρήσεις ,Υγεία

09:3419/02

Coca Cola: Έπιπλα zero waste από 500 κιλά πλαστικού Επιχειρήσεις ,Περιβάλλον

09:2919/02

Πέταξαν μολότοφ σε μπαλκόνι οικοδομής στη Νεάπολη(VIDEO) Θεσσαλονίκη

09:2619/02

Εκοιμήθη ο μητροπολίτης Γλυφάδας Παύλος Ελλάδα

09:2419/02

Συνελήφθη άνδρας για ναρκωτικά Ελλάδα ,Κοινωνία

09:1919/02

ΕΣΠΑ : Ποιοι μπορούν να πάρουν επιδότηση έως 50% για επενδύσεις 10 έως 150 χιλιάδων ευρώ Οικονομία

09:1019/02

Νέα ανάρτηση Πολάκη: «Κύριε Αρχιτραπεζίτα θα έρθω να κουβεντιάσουμε από κοντά» Ελλάδα ,Πολιτική

09:0019/02

Η ομάδα της Πιερίας με το σπουδαίο κοινωνικό έργο που δεν διαθέτει ούτε… ΔΣ Κοινωνία ,Σημαντικά

09:0019/02

«Δήμαρχε ακούς;» – Εδώ Καλαμαριά Journalista ,Web TV ,Δήμοι

08:4919/02

Πυρκαγιά σε διαμέρισμα στην Αμφιάλη Ελλάδα

08:3919/02

Τοσουνίδης: Ανοιχτό το ενδεχόμενο δημοσιοποίησης SMS και από τον Καμμένο Κόμματα ,Πολιτική

08:2319/02

Ακόμη δύο διανομείς νεκροί- Ο ένας στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη

08:1219/02

Καταγγελίες φοιτητών του ΑΠΘ για τροφική δηλητηρίαση στη φοιτητική εστία Θεσσαλονίκη

08:0019/02

Αναστολή πλειστηριασμών κατοικιών ως το τέλος Μαΐου Οικονομία ,Σημαντικά

07:5519/02

Στάση Σίνδος- Στάση ζωής Η στήλη της Στύλου

07:5019/02

Εγνατία Οδός: Το ΥΠΟΙΑΝ θα βάλει 50 εκατ για τη βαριά συντήρηση Οικονομία ,Σημαντικά

07:4719/02

Αλλάζει τίτλο ο ΣΥΡΙΖΑ; Πολιτική

07:4619/02

Πολιτική κρίση στον Καναδά: Ο Τριντό χάνει τον πιο στενό του συνεργάτη Διεθνή

07:3819/02

Τα διλλήματα και οι στόχοι του Αλέξη Τσίπρα-Το δύσκολο δίμηνο… Πολιτική ,Σημαντικά

07:3419/02

Ο «Κήπος»-Στο θέατρο Αυλαία Πολιτισμός

07:2619/02

Έργα ανάπλασης από την ΠΚΜ στις Σέρρες Περιφέρειες ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

07:1919/02

Κάλεσμα του Δήμου Άργους Ορεστικού για υιοθεσία αδέσποτων σκύλων Δήμοι ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

07:1219/02

Κλείνουν οι Δήμοι της Χώρας την Πέμπτη – Πανελλαδική απεργία της ΠΟΕ-ΟΤΑ Δήμοι ,Ελλάδα

07:0519/02

Πολύ καλές καιρικές συνθήκες σε ολόκληρη τη χώρα Ελλάδα ,Σημαντικά

06:3019/02

Ρύποι θανάτου η απειλή για την Κύπρο Διεθνή ,ΕΕ

06:0019/02

Μας αδυνατίζουν τα υποκατάστατα ζάχαρης; Υγεία

05:3019/02

Θύμα χάκερς ο Λιούις Χάμιλτον Διάφορα

05:0019/02

Η Μόνα Λίζα από… χιόνι στο Τορόντο (βίντεο) Διάφορα

04:3019/02

Ξάπλωσε με πονοκέφαλο, έπεσε σε κώμα και ξύπνησε… μητέρα Διάφορα

04:0019/02

Πότε Πέφτει Πάσχα, Τσικνοπέμπτη και Καθαρά Δευτέρα Ελλάδα

03:3019/02

H βασίλισσα του Ξανθιώτικου Καρναβαλιού Lifestyle

03:0019/02

Πες αντίο στα μαύρα στίγματα με αυτούς τους τρόπους! Διάφορα

02:3019/02

Ανακαλύψτε τι τύπο δέρματος έχετε Lifestyle

02:0019/02

Τα νέα κινητά θα διπλώνουν και θα …τυλίγονται Τεχνολογία

01:3019/02

Είναι ασφαλής για όσους έχουν τατουάζ η μαγνητική τομογραφία Υγεία

01:0019/02

Ολυμπιακός: «Λάζαρε είμαστε κοντά σου» Αθλητισμός

00:3019/02

Γαλλία: Στο Ελιζέ η Έμα Γουάτσον για την ισότητα των φύλων Διεθνή

00:2019/02

Ιταλία: Πωλούνται σπίτια με 1 ευρώ σε χωριά της Σαρδηνίας και Σικελίας Διεθνή