Οι τροφές που θα πρέπει να ξεχάσεις εάν θέλεις επίπεδη κοιλιά

Οι τροφές που θα πρέπει να ξεχάσεις εάν θέλεις επίπεδη κοιλιά
Health-Fitness   | 14/10/2019 | 06:30

Κάθε γυναίκα αισθάνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για τη σιλουέτα και το ντύσιμό της, όταν η κοιλιά της είναι επίπεδη και τονωμένη.

Υπάρχουν, όμως, τροφές που σαμποτάρουν την προσπάθεια για μια επίπεδη κοιλιά, αφού προκαλούν φούσκωμα λίγες ώρες αφότου καταναλωθούν. Οι τροφές αυτές δεν είναι ίδιες για όλους. Αλλά ορισμένες θεωρούνται οι «συνήθεις» ύποπτοι.

Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Αν θέλετε να φορέσετε ένα στενό ρούχο που θα αναδεικνύει την επίπεδη κοιλιά σας, καλό είναι να αποφεύγετε:

  • φακές, φασόλια, ρεβίθια
  • αγκινάρες
  • σπαράγγια
  • λαχανάκια Βρυξελλών
  • μπρόκολο και κουνουπίδι
  • πράσο
  • πιπεριές
  • αρακά
  • αγγούρι
  • κρεμμύδι
  • ανθρακούχα ποτά
  • καλαμπόκι
  • προϊόντα από σιτάρι ολικής άλεσης
  • γάλα και μαλακά τυριά
  • συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη

Τι να φάτε

Προτιμήστε ψάρι, κοτόπουλο, αυγό και κόκκινο κρέας, τροφές πλούσιες σε λευκώματα που βοηθούν στην καταπολέμηση των οιδημάτων.

Τρώτε κάθε 3-4 ώρες αφού η παράλειψη γευμάτων οδηγεί τελικά σε κατανάλωση μεγαλύτερων μερίδων τροφής, απότομο φούσκωμα και αποθήκευση μεγαλύτερων ποσοτήτων λίπους στην κοιλιά.

Αφιερώστε 20-25 λεπτά της ώρας στο φαγητό σας, τρώγοντας το καθήμενοι στο τραπέζι, εν ηρεμία, καταπίνοντας μικρές μπουκιές τροφής καλά μασημένες. Οι μεγάλες μπουκιές διασπώνται δυσκολότερα από το στομάχι, ενώ όσο μεγαλύτερα κομμάτια περάσουν από το έντερο τόσο περισσότερο φαγητό βρίσκουν οι καλοί μικροοργανισμοί του εντέρου, με αποτέλεσμα την παραγωγή μεθανίου, δηλαδή αερίων και τυμπανισμού.

Πείτε «ναι» στα προβιοτικά, τα ωφέλιμα βακτήρια που υπάρχουν στο έντερο σας και συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής χλωρίδας του εντέρου. Η κατανάλωσή τους φαίνεται ότι βελτιώνει την πέψη και μειώνει το φούσκωμα. Πηγές προβιοτικών είναι τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξυνόγαλο.

Επίσης, καταπολεμήστε το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών πίνοντας πολύ νερό! Το νερό αυξάνει τη διούρηση και βοηθά στην ισορροπία των υγρών του οργανισμού, καθώς και στην αποβολή του επιπλέον νατρίου από τους νεφρούς.

Ακόμα, τα αιθέρια έλαια της κανέλας βοηθούν στο ξεφούσκωμα, ενώ το ίδιο δραστικός είναι ο άνηθος και το δενδρολίβανο.

Τρία μυστικά για εξπρές ξεφούσκωμα

Αν ξυπνήσετε με φουσκωμένη κοιλιά πιείτε ένα ζεστό ρόφημα αλόε βέρα, το οποίο έχει ελαφρώς καθαρτικές ιδιότητες και δρα σε περίπου 20-30 λεπτά.

Μετά από ένα γεύμα που σας φούσκωσε, πιείτε χαμομήλι. Είναι το ιδανικό αφέψημα για να καταπραΰνετε το τυμπανισμό, ενώ έχει και ήπια διουρητική δράση.

Διαχωρίστε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες καθώς ο συνδυασμός τους δυσκολεύει την πέψη και επιδεινώνει την κατάσταση όταν είστε ήδη φουσκωμένοι. Μην καταναλώνετε λοιπόν μακαρόνια με κιμά ή κοτόπουλο με πατάτες ή κρέας με ρύζι.

Με τη συνεργασία του κ. Χάρη Δημοσθενόπουλου, κλινικού διαιτολόγου – βιολόγου, προϊσταμένου Διαιτολογικού Τμήματος στο Λαϊκό Νοσοκομείο Αθηνών.

 

Πηγή: ygeiamou.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

23:3029/05

Έναρξη αιτήσεων Κοινωνικού Παντοπωλείου Δήμοι ,Κοινωνία

23:2529/05

Το ΥΠΕΞ για την ανάγνωση του Κορανίου στην Αγιά Σοφιά Επικαιρότητα ,Πολιτική

23:2029/05

ΠΚΜ: Συνεχίζονται οι εργασίες συντήρησης Κοινωνία ,Περιφέρειες

23:1529/05

Κατηγορία-χάδι για τον δολοφόνο του Φλόιντ στη Μινεάπολη Διεθνή

23:1029/05

Κορωνοϊός: Ένα «έξυπνο» τσιρότο και ένα δαχτυλίδι τα νέα «όπλα» Κορωνοϊός

23:0529/05

Πιο «αμυντική» Ευρώπη ζητούν οι 4 ισχυροί της Ε.Ε. ΕΕ

23:0029/05

Ιράν – Covid-19: Κορύφωση του αριθμού των νέων κρουσμάτων Διεθνή ,Κορωνοϊός

22:5629/05

Πτήσεις εξωτερικού και στο «Μακεδονία» από 15 Ιουνίου Θεσσαλονίκη ,Τουρισμός

22:5029/05

ΗΠΑ-Covid-19: Νοσοκομεία σταματούν τη χρήση υδροξυχλωροκίνης Διεθνή ,Κορωνοϊός

22:4429/05

Τραμπ: Οι ΗΠΑ σταματούν τη χρηματοδότηση στον ΠΟΥ Διεθνή ,Κορωνοϊός

22:4029/05

Συνέλευση του Συνδέσμου Μεταλλευτικών Επιχειρήσεων Ειδήσεις ,Ενέργεια

22:3329/05

ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Εν ψυχρώ δολοφονία στη Βούλα Κοινωνία

22:3029/05

Η Μ. Παναγοπούλου για το πρώτο της βιβλίο «Πενθερές» (ΗΧΗΤΙΚΟ) Πολιτισμός

22:2029/05

Θεοδωρικάκος: Η κυβέρνηση στήριξε την τοπική αυτοδιοίκηση Οικονομία

22:1329/05

Τουρκία: φιέστα Ερντογάν στην Αγιά Σοφιά Ελλάδα

22:1029/05

ΣΥΡΙΖΑ: Επικίνδυνοι χειρισμοί στα εθνικά θέματα Πολιτική

22:0629/05

Λύση για την κηδεία της μητέρας του 60χρονου άπορου Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία ,Σημαντικά

22:0029/05

Περίδης: Η συναισθηματική ταραχή δημιουργεί τέχνη (ΗΧΗΤΙΚΟ) Κορωνοϊός ,Πολιτισμός

21:5029/05

Γεωργιάδης: Ενίσχυση της ρευστότητας των επιχειρήσεων Επιχειρήσεις ,Πολιτική

21:4029/05

Αποδοκιμάζει το ΥΠΠΟ την προσευχή στην Αγιά Σοφιά (ΒΙΝΤΕΟ) Διεθνή ,Κοινωνία

21:3029/05

Γρ. Τάσιος: «Κρας τεστ» οι πρώτοι Βαλκάνιοι τουρίστες στη Β. Ελλάδα Κορωνοϊός ,Τουρισμός

21:2029/05

Υλοποιείται το Τεχνολογικό Πάρκο 4ης Γενιάς «Thess Intec» Επιχειρήσεις ,Θεσσαλονίκη

21:1529/05

Γεωτρήσεις νότια του Καστελόριζου ανακοίνωσε η Τουρκία Διεθνή ,Κοινωνία

21:1029/05

Πότε θα ανοίξει το Λούβρο Διεθνή

21:0029/05

Δ. Δέλτα: Όλα έτοιμα για την επιστροφή μαθητών σε Δημοτικά και Νηπιαγωγεία Β.Ελλάδα ,Δήμοι

20:5129/05

Δολοφονία Φλόιντ-Μινεάπολη: Συνελήφθη ο αστυνομικός Διεθνή ,Σημαντικά

20:5029/05

ΠΚΜ: Δράσεις κατά του καπνίσματος Κοινωνία ,Περιφέρειες

20:4029/05

ΤΡΑΙΝΟΣΕ: Προσφορές και περισσότερα τρένα από Δευτέρα Κοινωνία ,Σημαντικά

20:3029/05

ΟΑΣΘ: Επαναφορά νυχτερινής γραμμής Ν1: ΚΤΕΛ – Αεροδρόμιο Θεσσαλονίκη

20:2029/05

Από Δευτέρα αιτήσεις για κοινωνικό τουρισμό και κατασκηνώσεις Κοινωνία

20:1029/05

Δράσεις εθελοντισμού από τον Δήμο Θεσσαλονίκης Δήμοι ,Θεσσαλονίκη

20:0029/05

Αυτές είναι οι επιχειρήσεις που θα λειτουργήσουν από Δευτέρα Επιχειρήσεις ,Κορωνοϊός ,Σημαντικά

19:5029/05

Α. Τζιτζικώστας: Επενδύει σε τουριστικές καμπάνιες Περιφέρειες ,Τουρισμός

19:4629/05

Θεσ/νικη-τώρα: Συγκέντρωση για αστυνομική βια και Μινεάπολη Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

19:4029/05

ΚΑΠΗ Μενεμένης: Λειτουργία Κέντρου Αιμοληψίας Δήμοι ,Υγεία

19:3029/05

Γερμανία-Covid-19: Πάνω από 8.000 οι νεκροί Διεθνή ,Κορωνοϊός

19:2029/05

Θεαματική αυλαία στο 22ο ΦΘΝ Πολιτισμός

19:1429/05

«Καθαρό και σφραγισμένο» για την ασφάλεια των πελατών Τουρισμός

19:1029/05

ΣΕΒΕ: Προτάσεις για στήριξη των επιχειρήσεων Επιχειρήσεις

19:0029/05

Τηλεφωνική επικοινωνία Αναστασιάδη – Σίσι Διεθνή

18:5029/05

Τρίκαλα: 73χρονος ξυλοκόπησε την 77χρονη σύζυγό του Ελλάδα ,Κοινωνία

18:4529/05

Κ. Μητσοτάκης: Νέα πραγματικότητα για την οικονομία Κοινωνία ,Οικονομία

18:4029/05

Πίθηκοι έκλεψαν δείγματα αίματος ασθενών με covid-19 Διεθνή

18:3029/05

Γεραπετρίτης: Επικίνδυνη η λογική των επιδομάτων Κόμματα ,Πολιτική

18:2529/05

Κρατούσε το πτώμα της γιαγιάς της στον καταψύκτη για 15 χρόνια Διεθνή

18:2029/05

Αναζητά τους δικούς της ηλικιωμένη που βρέθηκε στο Λευκό Πύργο Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

18:1029/05

Παραχώρηση αθλητικών εγκαταστάσεων Ολυμπιακού Χωριού στο Υφ. Αθλητισμού Αθλητισμός ,Ελλάδα ,Πολιτική

18:0529/05

Σ. Αναστασιάδης : Οι Έλληνες του Εξωτερικού νιώθουν περήφανοι για την Ελλάδα Βουλή

18:0029/05

Σε ποια σημεία του οδικού δικτύου θα γίνουν εργασίες Κοινωνία ,Περιφέρειες

17:5429/05

Κορωνοϊός: 5 νέα κρούσματα στη χώρα μας Κορωνοϊός ,Σημαντικά ,Υγεία

17:5129/05

Θεσ/νικη: Δράση αλληλεγγύης για τον βιασμό 19χρονης στη Ρόδο (ΦΩΤΟ) Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

17:5029/05

Οι πίνακες με τα ποσά αποζημίωσης για ιδιοκτήτες ακινήτων Ελλάδα ,Κοινωνία ,Οικονομία

17:4029/05

Αραμπατζή: Στη… φόρα τα στοιχεία για παράνομες ελληνοποιήσεις Αγροτικά ,Αγροτική Οικονομία ,Βουλή

17:3029/05

Νέα δίκη για τον γνωστό ηθοποιό για τον βιασμό του οδηγού ταξί Ελλάδα ,Κοινωνία

17:2029/05

Ερντογάν: Ρατσιστικός και φασιστικός ο φόνος του Τζορτζ Φλόιντ Χωρίς κατηγορία

17:1729/05

ΟΑΣΑ: Αυτές είναι οι νέες τιμές στα εισιτήρια των ΜΜΜ Ελλάδα ,Κοινωνία

17:1029/05

Τι απαντά το Υπ. Παιδείας στην καταγγελία Φίλη Ελλάδα ,Παιδεία ,Πολιτική

17:0029/05

Συνεχής συνεργασία Ε.Ε.Α. – ΑΑΔΕ για καταβολή των 800 ευρώ Ελλάδα ,Επιχειρήσεις

16:5029/05

Επίθεση με βιτριόλι: Κλείνει ο κύκλος των υπόπτων Ελλάδα ,Κοινωνία

16:5029/05

Τραγική ιστορία: Πέθανε η μητέρα του και μένει άστεγος Θέματα GR Times ,Κοινωνία

16:4029/05

Ν. Μηταράκης: «Δεν υπάρχει χρόνος για καθυστερήσεις» Κοινωνία

16:3729/05

Ανάρτηση Κ. Μητσοτάκη για τα 3 χρόνια από τον θάνατο του πατέρα του Ελλάδα ,Πολιτική

16:3029/05

Κρήτη: Τηλεδιάσκεψη Κουράκη- Κεραμέως Δήμοι ,Ελλάδα ,Κοινωνία

16:2829/05

Κατέρρευσε η παραλία της Νέας Ηράκλειας (ΦΩΤΟ+VIDEO) Β.Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

16:2029/05

Twitter: Ο Τραμπ απαντά με νέα επίθεση Διεθνή

16:1329/05

Θεσσαλονίκη: Δίωξη για ανθρωποκτονία μυστήριο Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

16:1029/05

Συμπαράσταση στους καλλιτέχνες από το ΠΑΜΑΚ Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

16:1029/05

Συνελήφθη διαιτητής του ΠΑΟΚ – Παναθηναϊκός Αθλητισμός

16:0029/05

Ευρωζώνη: Γκάζι…στις χορηγήσεις δανείων ΕΕ ,Επιχειρήσεις

15:5529/05

Καιρός: Μαύρισε ο ουρανός στην ΒΑ Ελλάδα Ελλάδα ,Κοινωνία

15:5029/05

Ελεύθερος ξανά ο παιδεραστής του Ρεθύμνου Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

15:4529/05

Πέτσας: Η Ελλάδα πιο ισχυρή από κάθε άλλη φορά Ελλάδα ,Πολιτική

15:4029/05

Βιβλίο του Δ. Μάρδα με τίτλο «2015. Το ημερολόγιο του τρόμου» Ελλάδα

15:3729/05

Εκδήλωση για την Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία ,Σημαντικά

15:3529/05

Εγκλωβισμένοι σε μεταλλικά κουτιά…οι μαθητές Θέματα GR Times ,Κορωνοϊός ,Παιδεία

15:3029/05

Νέες πρακτικές για την επικοινωνία με κωφούς Κοινωνία

15:1029/05

Εξάρθρωση σπείρας που έκλεβε πολυτελή ΙΧ Ελλάδα ,Κοινωνία

15:0029/05

Κτηματολόγιο: Πότε αρχίζει η ανάρτηση στην Αθήνα Ελλάδα ,Κοινωνία

14:4529/05

ΑΠΘ: Υποδέχεται το θερινό σχολείο τεχνητής νοημοσύνης Παιδεία ,Τεχνολογία

14:4429/05

O όμιλος Eunice μέλος στο δίκτυο Hubject Ενέργεια ,Επιχειρήσεις

14:4029/05

Συνελήφθη… live, το συνεργείο του CNN στη Μινεάπολη (VIDEO) Διεθνή

14:3429/05

Zoρπίδης για Ηλιάδη: Οι διαφωνίες είναι πολυτέλεια σε καιρό «πολέμου» Θεσσαλονίκη ,Οικονομία

14:3029/05

«Κόντρα» Κεραμέως – Φίλη για την εξ αποστάσεως εκπαίδευση Βουλή ,Ελλάδα ,Παιδεία

14:1529/05

ΥΠΑΑΤ: Στην εξισωτική αποζημίωση οι δικαιούχοι συντάξεων χηρείας Αγροτικά ,Αγροτική Οικονομία ,Ελλάδα

14:0829/05

Παρέμβαση Βόζεμπεργκ για την αλλοίωση του ιστορικού χαρακτήρα της Αγίας Σοφίας Ελλάδα ,Κοινωνία ,Πολιτική

14:0529/05

Πώς θα εφαρμοστεί o μηχανισμός «ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ» Βουλή ,Ελλάδα ,Πολιτική

14:0029/05

Κουπόνια σε πολύτεκνους για ψώνια στις λαϊκές αγορές Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

13:5329/05

Μείωση ΦΠΑ: Δείτε σε ποια προϊόντα θα εφαρμοστεί Κοινωνία ,Οικονομία ,Σημαντικά

13:4529/05

Βρούτσης: Κανένας εργαζόμενος απροστάτευτος Βουλή ,Ελλάδα ,Πολιτική

13:3529/05

Πρέπει να φοράμε μάσκα και στο σπίτι; Κορωνοϊός

13:3029/05

Σε «μίνι καζίνο» είχε μετατραπεί κατάστημα στην Αττική Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

13:3029/05

Σχέσεις… οργής. Η Λίβερπουλ και η Θάτσερ Αθλητισμός

13:2229/05

Η Ελλάδα εμπνέει εμπιστοσύνη Άρθρα

13:1729/05

Οι 29 χώρες που ανοίγουν τα σύνορα για τους τουρίστες Ελλάδα ,Τουρισμός

13:1529/05

Κορωνοϊός: Ποιους εργαζόμενους… απειλεί περισσότερο Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Κοινωνία

13:0029/05

Στεφανής: Ο Ερντογάν «στοχεύει» στην ίδια την Κωνσταντινούπολη Διεθνή ,Ελλάδα ,Πολιτική

12:5529/05

Νέα κρούσματα στον οικισμό Ρομά στη Λάρισα Ελλάδα ,Κοινωνία ,Κορωνοϊός

12:5029/05

Τι λέει η ΝΔ για την απόπειρα επίθεσης στον Δ. Σταμάτη Ελλάδα ,Πολιτική

12:4529/05

Τρόφιμος ψυχιατρείου τραυμάτισε γιατρό με αιχμηρό αντικείμενο Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

12:3529/05

Στοίχημα προγνωστικά: Γκολ στην Λευκορωσία, συνδυασμός στην Τσεχία Αθλητισμός

12:3029/05

Στην Κομοτηνή η Κ. Σακελλαροπούλου – Με ποιους συναντήθηκε Ελλάδα

12:2229/05

Πιερία – Βόλβη: Αγώνας επιβίωσης για τα ενοικιαζόμενα Β.Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times

12:2129/05

Στο ΥΜΑΘ αντιπροσωπεία των ιδιοκτητών τουριστικών λεωφορείων (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ) Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times

12:1529/05

Θεσ/νίκη: 13 συλλήψεις για ναρκωτικά σε 24 ώρες Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

12:0029/05

Δήμος Σιθωνίας: Παραλαβή νέων μηχανημάτων έργων (ΦΩΤΟ) Β.Ελλάδα ,Δήμοι

11:5129/05

Η Τουρκία εξέδωσε Navtex νότια της Κρήτης Διεθνή ,Ελλάδα ,Σημαντικά

11:4529/05

Κομμένο και ραμμένο στα μέτρα της Αθλητισμός

11:4029/05

Το Twitter κατέβασε το tweet του Τραμπ Διεθνή

11:3029/05

Πέθανε η ηθοποιός Μαρία Αναστασίου Ελλάδα ,Κοινωνία ,Πολιτισμός

11:1529/05

Υπ.Παιδείας: Τι προβλέπει το ν/σ για την «Αναβάθμιση του Σχολείου» Ελλάδα ,Παιδεία ,Σημαντικά

11:0929/05

Ο… προσκυνητής ήταν κλέφτης- Δεν άφησε καντήλι για καντήλι! Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κοινωνία

11:0029/05

Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνίσματος Ελλάδα ,Κοινωνία ,Υγεία

10:4529/05

ΗΠΑ-Covid-19: Πάνω από 100.000 οι νεκροί Διεθνή ,Κορωνοϊός

10:3429/05

Εξιχνίαση οπαδικού επεισοδίου στον Εύοσμο Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

10:3229/05

Η αντιμετώπιση του covid-19 από τα Διμερή Επιμελητήρια στη Ν.Α. Ευρώπη Αγροτική Οικονομία ,Κορωνοϊός

10:3029/05

Βραζιλία-Covid-19: Εφιάλτης δίχως τέλος Διεθνή ,Κορωνοϊός

10:1529/05

ΗΠΑ: Τρίτη νύχτα βίαιων επεισοδίων στη Μινεσότα (ΦΩΤΟ-VIDEO) Διεθνή ,Κορωνοϊός

10:1029/05

Θεσ/νίκη: Κομβόι λεωφορείων σε πορεία διαμαρτυρίας (VIDEO) Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times

10:1029/05

Θεσσαλονίκη: Μηχανοκίνητη πορεία και στα δυτικά (ΤΩΡΑ) (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ) Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times

10:0029/05

Νέα υπόθεση απάτης μέσω διαδικτυου Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κοινωνία

09:4929/05

Σεισμός στη Βέροια Ελλάδα ,Κοινωνία

09:4529/05

Τηλεδιάσκεψη Κ. Μητσοτάκη με ελληνικές επιχειρήσεις τεχνολογίας Ελλάδα ,Πολιτική

09:3129/05

«Παρέλαση» τουριστικών λεωφορείων στην «καρδιά» της Θεσσαλονίκης (ΒΙΝΤΕΟ) Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times

09:3029/05

Πώς θα λειτουργήσουν οι βρεφονηπιακοί σταθμοί Ελλάδα ,Κοινωνία ,Πολιτική

09:1529/05

Κορωνοϊός: Λήξη συναγερμού για το 3χρονο προσφυγόπουλο Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

09:0029/05

Μεταμόρφωση: Ληστές ΑΤΜ άνοιξαν πυρ κατά αστυνομικών Ελλάδα ,Κοινωνία

08:4729/05

Ερντογάν: Επιμένει για τη σημερινή φιέστα στην Αγιά Σοφιά Βαλκάνια ,Διεθνή ,Κοινωνία

08:4529/05

Κορωνοϊός: Υψηλότερος ο κίνδυνος για ηλικιωμένους διαβητικούς Κορωνοϊός ,Υγεία

08:3029/05

Τα κρίσιμα σημεία για το άνοιγμα των δημοτικών σχολείων Θέματα GR Times ,Κοινωνία ,Κορωνοϊός

08:1529/05

Μετά την 21η Ιουνίου η πλήρης λειτουργία των ποινικών δικαστηρίων Ελλάδα ,Κοινωνία ,Κορωνοϊός

08:0029/05

Θεσσαλονίκη: Τροχαίο ατύχημα στην περιφερειακή Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:5029/05

Στην Κομοτηνή σήμερα η Κ. Σακελλαροπούλου Ελλάδα ,Κοινωνία

07:4029/05

Έξι συγκεντρώσεις στη Θεσσαλονίκη Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:3029/05

ΚΑΘ: Κόντρα εμπόρων – διοίκησης για το τέλος εισόδου Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη

07:2029/05

Συνεδριάζει το Συμβούλιο Εξωτερικών Υποθέσεων της ΕΕ Ελλάδα ,Πολιτική

07:1029/05

Διακοπές ρεύματος στη Θεσσαλονίκη Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:0029/05

Ο καιρός για σήμερα, Παρασκευή, σε όλη τη χώρα Κοινωνία ,Σημαντικά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ