Τα γλυκά και τα ζαχαρωτά που τρελαίνουν τα παιδιά!

Τα γλυκά και τα ζαχαρωτά που τρελαίνουν τα παιδιά!

Ένα από τα πράγματα που μπορεί να σας βοηθήσει να τα πηγαίνετε καλά με τα παιδιά είναι τα γλυκά: Πρόσφερέ τους ένα, και είναι σίγουρο πως θα τα κερδίσεις!

 

Της Έλενας Γεράνη

 

 

Τις περισσότερες φορές, τα γλυκά και τα ζαχαρωτά που ζητάνε όλα τα παιδάκια, εκτός από την υπερβολική δόση ζάχαρης, περιέχουν και άλλα βλαβερά συντηρητικά, τα οποία δεν συνιστώνται για την καλή υγεία τους.

Μπορούμε, όμως, εύκολα να αντικαταστήσουμε τις επεξεργασμένες ζαχαρένιες γεύσεις με άλλες περισσότερο θρεπτικές, αλλά το ίδιο αγαπητές στους μικρούς μας φίλους.

Η λαχτάρα για κάτι γλυκό μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά την διάρκεια της ημέρας, μερικές φορές ακόμη και αμέσως μετά τα γεύματα. Συνήθως, τα παιδιά μικρότερης ηλικίας αναζητούν τα επεξεργασμένα γλυκά, δηλαδή καραμέλες, σοκολάτες, ζαχαρωτά, παγωτά κ.ά.

Αναμφισβήτητα, αυτού του είδους τα γλυκά έχουν βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών. Είναι γεμάτα με ανεπιθύμητα λιπαρά και θερμίδες και προκαλούν διάφορα προβλήματα στα δόντια. Για να μην ξεχνάμε το πλήθος των επικίνδυνων συντηρητικών που περιέχουν.

Πώς όμως θα ικανοποιήσετε την όρεξη τους για κάτι γλυκό μέσα στην ημέρα;
Σας έχουμε την λύση! Εδώ θα βρείτε μερικές προτάσεις για πιο υγιεινά και θρεπτικά γλυκά που σίγουρα θα λατρέψουν τα παιδιά σας.

1. Αποξηραμένα φρούτα. Προτιμήστε μαλακά φρούτα όπως τα βερίκοκα, το μάνγκο και τα δαμάσκηνα. Έχουν πολύ γλυκιά γεύση και μαλακή υφή, θυμίζοντας πολύ τα ζελεδάκια.
2. Σοκολάτα υγειάς. Η σοκολάτα υγείας, με φρούτα ή ξηρούς καρπούς, είναι πάντοτε μια καλή λύση για να ικανοποιήσουμε την ανάγκη για ζάχαρη.
3. Κομματάκια μπανάνας με πραλίνα σοκολάτας ή πραλίνα κάποιου καρπού (φυστικοβούτυρο, φουντουκοβούτυρο, αμυγδαλοβούτυρο)
4. Κομματάκια μήλου με μέλι και κανέλα. Ίσως η καλύτερη δυνατή επιλογή για ένα θρεπτικό σνακ με εξαιρετικά γλυκιά γεύση.
5. Μπισκότα βρώμης με ταχίνι και ξηρούς καρπούς. Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε τα δικά σας στο σπίτι. Διαφορετικά μπορείτε να τα προμηθευτείτε από την αγορά κοιτώντας πάντοτε την διατροφική δήλωση.
6. Γιαουρτάκι στραγγιστό με μαρμελάδα. Ένα εύκολο και γρήγορο γλυκό σνακ.
Extra tip: αφήστε το για 10-15 λεπτά στην κατάψυξη και τα παιδιά σας θα νομίζουν πως πρόκειται για παγωτό!

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

11:4528/11

Μαύρο Σάββατο με έξι νεκρούς από κορωνοϊό Ελλάδα ,Κορωνοϊός ,Σημαντικά

11:2928/11

Οδηγοί ταξί: Αναστέλλεται η στάση εργασίας – Θα συναντηθούν με Μητσοτάκη Θεσσαλονίκη ,Κορωνοϊός ,Σημαντικά

11:1528/11

Κορωνοϊός: Μεγαλώνει η μακάβρια λίστα – Άλλοι τρεις νεκροί στο Βόλο Ελλάδα ,Κορωνοϊός

11:0028/11

Θεσσαλονίκη: Μεγάλη κινητοποίηση οδηγών ταξί (ΦΩΤΟ-VIDEO) Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Κορωνοϊός

10:4528/11

Σαρηγιάννης για lockdown: Στις 21 Δεκεμβρίου πιο ασφαλές το άνοιγμα των καταστημάτων Ελλάδα ,Κορωνοϊός

10:3028/11

Συναγερμός στο Βόλο: 66χρονος με κορωνοϊό το έσκασε από το νοσοκομείο Ελλάδα ,Κορωνοϊός

10:1528/11

Θεσσαλονίκη: Στο ΕΚΑΒ ο Κυριάκος Μητσοτάκης (VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Κορωνοϊός ,Πολιτική

10:0028/11

Δ. Καλαμαριάς: Διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής Αθλητισμός ,Δήμοι

09:4528/11

Στην Πάτρα σήμερα ο Μ. Χρυσοχοΐδης Πολιτική

09:3028/11

Τρόφιμα και διατροφικές επιλογές: Οδηγός για συνήθειες «φιλικές» προς το περιβάλλον Health-Fitness ,Επιστήμη ,Περιβάλλον

09:2728/11

Στο Ιπποκράτειο ο Κ. Μητσοτάκης: «Απαραίτητο να κάνουμε όλοι το εμβόλιο, θα είναι δωρεάν» Θεσσαλονίκη ,Κορωνοϊός ,Πολιτική

09:1528/11

Η μαγεία των παραμυθιών μέσα από τον «Τεμπελάκο» και «Το τραγούδι της Θάλασσας» Β.Ελλάδα ,Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη

09:0028/11

Ολιγόωρη απόδραση στον Κίσσαβο (ΦΩΤΟ) Αθλητισμός ,Κοινωνία ,Περιβάλλον

08:4528/11

Μπίλιας: Αναβάθμιση της οδικής σύνδεσης Θεσσαλονίκης – Σιθωνίας Β.Ελλάδα ,Θέματα GR Times ,Οικονομία

08:4428/11

Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε ΙΧ στον οικισμό Ρομά «Αγία Σοφία» Θεσσαλονίκη

08:3028/11

Νέα Εθελοντική Αιμοδοσία στη Χ.Α.Ν.Θ. Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Υγεία

08:2328/11

Πέτσας: Πριν τις γιορτές ανοίγει η οικονομία – Δεν εξετάζεται υποχρεωτικός εμβολι... Ελλάδα ,Κορωνοϊός ,Πολιτική

08:1528/11

Γιαούρτι: Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη του στην υγεία; Health-Fitness ,Θέματα GR Times ,Υγεία

08:0528/11

Στάση εργασίας και πορεία από τους οδηγούς ταξί σήμερα στη Θεσ/νίκη Θεσσαλονίκη

08:0028/11

O καιρός σήμερα, Σάββατο Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

07:5028/11

Στη Θεσσαλονίκη σήμερα ο Κ. Μητσοτάκης Θεσσαλονίκη ,Πολιτική

23:5927/11

Σε κατ’ οίκον περιορισμό ο δήμαρχος Φλώρινας Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κορωνοϊός

23:5627/11

Μ. Βρετανία – Κορωνοϊός: Αρχίζουν οι εμβολιασμοί στις 7/12 Χωρίς κατηγορία

23:5027/11

Γαλλία – Κορωνοϊός: Μείωση κρουσμάτων μια μέρα πριν ανοίξουν τα καταστήματα Διεθνή ,Κορωνοϊός

23:4027/11

Κλοπ για Μαραντόνα: Θα μπορούσαμε να τον βοηθήσουμε όσο ζούσε Αθλητισμός

23:3027/11

Δήμος Παύλου Μελά: Αίτηση ακύρωσης της τροποποίησης των περιβαλλοντικών όρων λειτουργία... Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Περιβάλλον

23:2527/11

ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση παίζει παιχνίδια και με τις ελευθερίες των πολιτών Κόμματα ,Πολιτική

23:2027/11

Έφοδος της ΕΛΑΣ σε γυμναστήριο που λειτουργούσε παράνομα Κοινωνία

23:1027/11

Βορίδης: Θεσπίζεται διαβατήριο για τα ιπποειδή Αγροτικά ,Πολιτική

23:0027/11

Βαρβιτσιώτης: Ενέργειες που αντιστρατεύονται το Διεθνές Δίκαιο δεν έχουν θέση στον σύγχ... Πολιτική

22:5427/11

Κ. Μητσοτάκης: Εκτιμούσα πάντα τον Β. Πάικο για το ήθος του Πολιτική

22:5027/11

Τουρκία – Κορωνοϊός: Ρεκόρ του αριθμού θανάτων για δεύτερη μέρα Διεθνή ,Κορωνοϊός

22:4727/11

ΕΚΘ: Να αποσυρθεί άμεσα διάταξη του υπ. Πολιτισμού Θεσσαλονίκη

22:4027/11

Στην Πάτρα αύριο ο Μ. Χρυσοχοΐδης Πολιτική

22:3027/11

Εκτός από ναρκωτικά έκρυβαν και… πλούσια συλλογή από όπλα και μαχαίρια Κοινωνία

22:2027/11

ΗΠΑ: Μια διαφορετική Γιορτή των Ευχαριστιών λόγω της πανδημίας Διεθνή ,Κορωνοϊός

22:1527/11

Το ιατρικό ανακοινωθέν για τον Αρχιεπίσκοπο Αλβανίας Βαλκάνια ,Κορωνοϊός ,Υγεία

22:1427/11

Φλώρινα: Θετικοί στον κορωνοϊό τρόφιμοι και εργαζόμενοι σε γηροκομείο Ελλάδα ,Κορωνοϊός ,Υγεία

22:1027/11

Καλαμαριά: Συνεχίζονται οι ασφαλτοστρώσεις στην πλατεία Σκρα Δήμοι

22:0027/11

ΟΠΕΚΑ: Στις 30 Νοεμβρίου η καταβολή επιδομάτων Οικονομία

21:5627/11

Πέθανε ο δημοσιογράφος Βασίλης Πάικος Κοινωνία

21:5027/11

ΣΥΡΙΖΑ: Ανανέωση των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας Βουλή ,Κόμματα

21:4027/11

Θεσσαλονίκη: Δωρεά αντισηπτικών στην Αστυνομία Κοινωνία ,Κορωνοϊός

21:3427/11

Θεσ/νίκη: 15η νύχτα με απαγόρευση κυκλοφορίας (VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Κορωνοϊός ,Σημαντικά

21:3027/11

ΗΠΑ: Black Friday στην εποχή της Covid-19 Διεθνή ,Κορωνοϊός

21:2427/11

Στη Θεσσαλονίκη το Σάββατο ο Κ. Μητσοτάκης – Το πρόγραμμα της επίσκεψης Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Πολιτική

21:2127/11

ΠΚΜ – ΕΑΔ: Εντατικοποιούνται οι έλεγχοι για τις επόμενες δέκα ημέρες (VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Περιφέρειες ,Σημαντικά

21:2027/11

Ελαιοπαραγωγοί: Παράταση προθεσμίας υποβολής αιτημάτων πληρωμής Αγροτική Οικονομία

21:1827/11

Τι απαντά ο Β. Κοντοζαμάνης για τους βουλευτές – γιατρούς Ελλάδα ,Κορωνοϊός ,Πολιτική

21:1727/11

Ενισχύεται το μέτωπο υπέρ των κυρώσεων εις βάρος της Τουρκίας Διεθνή ,ΕΕ ,Ελλάδα

21:1027/11

Ζερεφός: Από το λιώσιμο των πάγων μπορεί να απελευθερωθούν κατεψυγμένοι παλιαιοϊοί Περιβάλλον

21:1027/11

Γιατροί Δράμας σε Τσίπρα: Θέλουμε στήριξη, δεν αντέχουμε άλλο Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κορωνοϊός

21:0527/11

Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης: «Δεν υπήρξε διακοπή παροχής οξυγόνου σε ασθενείς» Κορωνοϊός ,Υγεία

21:0027/11

Διαδικτυακή εκδήλωση Ε.Ε.Α. – «Ελλάδα 2021» την Τετάρτη 2/12 Επιχειρήσεις

20:5827/11

ΔΣΘ: Αντίδραση για τα πρόστιμα σε δικηγόρους για την πορεία του Πολυτεχνείου Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Θέματα GR Times

20:5527/11

Μειώθηκε κατά 30% το ιικό φορτίο στα λύματα της Θεσσαλονίκης Θεσσαλονίκη ,Κορωνοϊός ,Σημαντικά

20:5027/11

Γρεβενά: Θετικοί στον κορωνοϊό τρεις εργαζόμενοι σε φάρμα βιζόν Κοινωνία ,Κορωνοϊός

20:4527/11

Στο ΦΕΚ η απόφαση για πάγωμα των τραπεζικών επιταγών Οικονομία

20:3027/11

Ηλεκτρονικά η υποβολή αναβολής κατάταξης στις Ένοπλες Δυνάμεις λόγω σπουδών Κοινωνία

20:2027/11

Τσίπρας: Η κυβέρνηση απέρριψε πρόταση για κάλυψη του δώρου Χριστουγέννων Κόμματα ,Πολιτική

20:1027/11

Λονδίνο: Μία συμφωνία μετά το Brexit με την ΕΕ «παραμένει δυνατή» Διεθνή

20:0027/11

Μητροπολίτης Χρυσόστομος: «Ο Άγιος Ανδρέας θα είναι στο σπίτι σας» Κοινωνία

19:5027/11

Βρούτσης: Στόχος η απόλυτη εξυπηρέτηση του πολίτη μέσω πληροφοριακών συστημάτων Πολιτική

19:4027/11

Δολοφονία στα Καμίνια: Συνελήφθη στην Ορεστιάδα 29χρονος Κοινωνία

19:3527/11

ΕΛΛΑΚΤΩΡ: Προσαρμοσμένα κέρδη 11,7 εκ. στο 9μηνο 2020 Επιχειρήσεις

19:3027/11

Παπαευαγγέλου: Αναμένουμε μια συνεχιζόμενη πίεση στο ΕΣΥ Κοινωνία ,Κορωνοϊός

19:2327/11

Περιμένουν ακόμη να μπουν στο ΕΣΥ οι γιατροί βουλευτές Βουλή ,Ελλάδα ,Θέματα GR Times

19:2027/11

Επιστρεπτέα Προκαταβολή 4: Πίστωση 410 εκατ. ευρώ σε 97.662 δικαιούχους Οικονομία

19:2027/11

Στάση εργασίας και πορεία από τους οδηγούς ταξί αύριο στη Θεσ/νίκη Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη

19:1027/11

Κορωνοϊός: Πόσοι έλεγχοι για μη τήρηση μέτρων Κοινωνία ,Κορωνοϊός

19:0327/11

Κορωνοϊός: Βαρύ το τίμημα για το υγειονομικό προσωπικό της χώρας Ελλάδα ,Θέματα GR Times ,Κορωνοϊός

19:0027/11

Σε κλείσιμο οδηγούνται οι εισαγωγικές επιχειρήσεις ακουστικών βαρηκοΐας Επιχειρήσεις ,Κοινωνία

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ