Οι τρεις δραστηριότητες που σταματούν κατά 45% την απώλεια μνήμης

Οι τρεις δραστηριότητες που σταματούν κατά 45% την απώλεια μνήμης
Διάφορα   | 15/10/2019 | 04:00

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι δραστηριότητες που διεγείρουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως η χρήση υπολογιστή, τα παιχνίδια, οι χειροτεχνίες ή η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης ή καθυστέρησης της απώλειας μνήμης που συνδέεται με την ηλικία. Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology υποστηρίζεται, επίσης, ότι η περίοδος πραγματοποίησης και ο αριθμός αυτών των δραστηριοτήτων ενδεχομένως να παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.

Η ήπια γνωστική εξασθένιση είναι μια ιατρική κατάσταση που παρατηρείται συχνά, καθώς οι άνθρωποι γερνούν και παρόλο που έχει συνδεθεί με προβλήματα σχετικά με την ικανότητα σκέψης και μνήμης, δεν είναι εφάμιλλη της άνοιας, καθώς τα συμπτώματά της είναι ήπια. Οι άνθρωποι με γνωστική εξασθένιση μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ολοκλήρωση κάποιων εργασιών ή στην κατανόηση πληροφοριών, ενώ όσοι πάσχουν από άνοια έχουν πρόβλημα σε καθημερινές δραστηριότητες όπως το να ντυθούν, να κάνουν μπάνιο ή να φάνε. Υπάρχουν, όμως, ισχυρές ενδείξεις που υποστηρίζουν ότι η ήπια γνωστική εξασθένιση είναι προεόρτια της άνοιας.

«Η μελέτη μας παρακολούθησε στενά τη συχνότητα με την οποία οι άνθρωποι συμμετείχαν σε δραστηριότητες που διήγειραν την εγκεφαλική τους λειτουργία τόσο στους μεσηλίκους όσο και στους ηλικιωμένους, με στόχο να εξετάσουμε τη χρονική στιγμή κατά την οποία αυτές οι δραστηριότητες θα αποδειχθούν περισσότερο επωφελείς για το μυαλό των ανθρώπων», αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης και μέλος της Αμερικανικής Νευρολογικής Ακαδημίας, Yonas Geda.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν 2.000 ανθρώπους μέσης ηλικίας 78 ετών οι οποίοι δεν έπασχαν από ήπια γνωστική εξασθένιση. Στο ξεκίνημα της μελέτης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το πόσο συχνά συμμετείχαν σε πέντε τύπους διανοητικά διεγερτικών δραστηριοτήτων μεταξύ 50 και 65 ετών και πόσες φορές από τα 66 και μετά. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για πέντε χρόνια, με τους 532 από αυτούς να αναπτύσσουν τελικά ήπια γνωστική εξασθένιση.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η χρήση υπολογιστή κατά τη μέση ηλικία συνδέθηκε με 48% μειωμένο κίνδυνο. Συνολικά 15 από τους 532 που ανέπτυξαν ήπια γνωστική εξασθένιση (2%) χρησιμοποιούσαν υπολογιστή κατά τη μέση ηλικία και 77 από τους 1.468 χωρίς ήπια γνωστική εξασθένιση (5%). Η χρήση υπολογιστή αργότερα στη ζωή των ατόμων συνδέθηκε με 30% χαμηλότερο κίνδυνο και η χρήση του τόσο στη μέση ηλικία όσο και στην τρίτη συνδέθηκε με 37% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στη σκέψη και τη μνήμη.

Η ενασχόληση με κοινωνικές δραστηριότητες, όπως το σινεμά, η έξοδος με φίλους, τα παιχνίδια ή τα σταυρόλεξα, τόσο στη μέση όσο και στην τρίτη ηλικία συνδέθηκαν με 20% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ήπιας γνωστικής εξασθένισης, ενώ οι δραστηριότητες χειροτεχνίας με 42% χαμηλότερο κίνδυνο, αλλά μόνο στην περίπτωση της τρίτης ηλικίας.

Γεγονός είναι ότι όσο περισσότερες δραστηριότητες έκανε κάποιος κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας, τόσο λιγότερες πιθανότητες είχε να αναπτύξει ήπια γνωστική εξασθένιση. Όσοι απασχολούνταν με δύο δραστηριότητες είχαν 28% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προβλήματα σκέψης και μνήμης σε σχέση με όσους δεν συμμετείχαν σε καμία, ενώ όσοι απασχολούνταν με τρεις είχαν 45% λιγότερες πιθανότητες. Στις τέσσερις δραστηριότητες οι πιθανότητες μειώνονταν στο 56% και στις πέντε στο 43%.

«Η μελέτη μας ήταν παρατηρητική, επομένως είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι παρόλο που βρήκαμε κάποιους συσχετισμούς μεταξύ του χαμηλότερου κινδύνου εμφάνισης ήπιας γνωστικής διαταραχής και των διάφορων διανοητικά διεγερτικών δραστηριοτήτων, είναι πιθανό οι άνθρωποι με ήπια γνωστική εξασθένιση να μη μπορούν να συμμετάσχουν σε τέτοιου είδους δραστηριότητες τόσο συχνά. Το σίγουρο είναι ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να διερευνηθούν τα ευρήματά μας», σημειώνει καταληκτικά ο Δρ. Geda.

ygeiamou.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

16:3118/11

Συνελήφθη ο «πατήρ Κλεομένης»: Κρυβόταν στον Ταΰγετο Ελλάδα

16:2418/11

Ομόφωνη η εκλογή Καϊτεζίδη στην προεδρεία της ΠΕΔ-ΚΜ Β.Ελλάδα ,Σημαντικά ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

16:2418/11

Χατζηδάκης προς ΣΥΡΙΖΑ: Αφήσατε εκκρεμότητες στην ΔΕΗ Πολιτική

16:1718/11

Παλλήνη: Άνδρας έπεσε στις γραμμές του Προαστιακού (ΦΩΤΟ) Ελλάδα

16:0818/11

Δεκαέξι συλλήψεις για τα επεισόδια μεταξύ οπαδών στου Ζωγράφου Ελλάδα ,Κοινωνία

15:5718/11

Τραγωδία στην Κρήτη – Άντρας καταπλακώθηκε από δέντρο Ελλάδα ,Κοινωνία

15:4818/11

Αντιδράσεις από ΒΕΘ και ΣΕΒΙΠΕΘ για την λειτουργία των διοδίων Ωραιοκάστρου Θεσσαλονίκη

15:4018/11

Β. Κικίλιας: Δημιουργούμε μια Ελλάδα που δίνει έμφαση στην εξωστρέφεια Πολιτική

15:3118/11

Βουλή: Σε ταραγμένα νερά η συνταγματική αναθεώρηση Βουλή ,Πολιτική

15:2518/11

Σέιχ Σου: Καθυστερήσεις στον καθαρισμό από το φλοιοφάγο έντομο (VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

15:1518/11

«Σαφάρι» της Τροχαίας στη «ζούγκλα» της περιφερειακής Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

14:5618/11

Ένταση στην Ευελπίδων για τους συλληφθέντες στα χθεσινά επεισόδια Ελλάδα

14:5518/11

Πιτσιλής: Πάνω τα δημόσια έσοδα, κάτω οι ληξιπρόθεσμες οφειλές Οικονομία ,Σημαντικά

14:3618/11

Α. Λοβέρδος: Η παρούσα αναθεώρηση δεν αφορά καθόλου τους πολίτες Βουλή ,Πολιτική

14:3618/11

Φιλανθρωπική εκδήλωση στο Παιδικό Χωριό Φιλύρου Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

14:2818/11

Εξάρχεια: Τι βρήκε η ΕΛΑΣ σε έφοδο σε κτίριο (ΦΩΤΟ) Ελλάδα ,Κοινωνία

14:2018/11

Συμμετοχή Μ. Βαρβιτσιώτη στο Συμβούλιο Γενικών Υποθέσεων της ΕΕ Πολιτική

14:1218/11

Σεισμός 3,7 Ρίχτερ στην Ύδρα Ελλάδα

14:1018/11

ΟΗΕ: Περίπου 7 εκατομμύρια παιδιά στερούνται την ελευθερία τους Διεθνή

14:0318/11

Θεσσαλονίκη: Νέος πρόεδρος της ΕΝΠΕ ο Απ. Τζιτζικώστας Θέματα GR Times ,Περιφέρειες

13:5718/11

Ακαριαίος ο θάνατος της μάνας και της κόρης από την Κατερίνη Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

13:5018/11

Θεοδωρικάκος: Θα θωρακίσουμε την Αυτοδιοίκηση με αρμοδιότητες Πολιτική

13:4318/11

Στο νοσοκομείο ο Παύλος Χαϊκάλης (ΦΩΤΟ) Ελλάδα

13:3418/11

Ανοικτά 31 στρατόπεδα για την Ημέρα των Ενόπλων Δυνάμεων Ελλάδα

13:2518/11

Κυκλοφοριακά προβλήματα στη Λεωφόρο Κηφισού λόγω εκτροπής φορτηγού Ελλάδα

13:1818/11

Αυτοψία Ζέρβα στα Κοιμητήρια Δήμοι

13:1618/11

Γαλλία: Κατάρρευση γέφυρας – Νεκρή μία ανήλικη, αρκετοί αγνοούμενοι Διεθνή

13:0818/11

Συνάντηση Κ. Μητσοτάκη με τον Πατριάρχη Αλεξανδρείας και Πάσης Αφρικής Θεόδωρο Β’ Πολιτική

12:5718/11

«Βαριά» πρόστιμα για παραβάσεις παρεμπορίου Ελλάδα

12:4918/11

EOT: Συνεχίζεται η προώθηση της χώρας μας στο εξωτερικό Τουρισμός

12:4018/11

Α. Τσιπρας για Πολυτεχνείο: Η πρώτη μεγάλη, μαζική και ειρηνική αντικυβερνητική διαδήλωση Κόμματα ,Πολιτική

12:3518/11

Η επιτάχυνση του ΕΣΠΑ στη συνάντηση Μητσοτάκη με τους 13 περιφερειάρχες Πολιτική ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

12:3018/11

Στο Άγιο Όρος ο Θ. Καράογλου – Επιθεώρησε εργασίες συντήρησης & αναστήλωσης Πολιτική

12:1718/11

Σπουδαστές: Εκρηκτική η κατάσταση στα δημόσια ΙΕΚ (VIDEO) Ελλάδα ,Θέματα GR Times ,Κοινωνία

12:1318/11

Η αποθέωση της Σάκκαρη στον Τσιτσιπά! Αθλητισμός

12:0518/11

Χριστούγεννα: Πότε κλείνουν τα σχολεία για τις γιορτές Ελλάδα

11:5818/11

Βουλή – Live: Στην τελική ευθεία η Αναθεώρηση του Συντάγματος Βουλή

11:5518/11

Πότε καταβάλλονται οι συντάξεις Δεκεμβρίου Οικονομία

11:4418/11

Θεσσαλονίκη: Σε άψογη κατάσταση η Πολυτεχνική Σχολή Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

11:3918/11

Ποια… Λίβερπουλ; Παίκτης αγωνίστηκε σε δύο ματς μέσα σε έξι ώρες! Αθλητισμός

11:1718/11

Με ηλεκτρονικό «αντικλείδι» άνοιγαν σταθμευμένα αυτοκίνητα Ελλάδα ,Κοινωνία

11:0818/11

Ανεμπόδιστη νίκη για Γιάννενα και Ελβετία Αθλητισμός

11:0018/11

Κατερίνη: Ερωτηματικά για το τραγικό τέλος κόρης & μάνας Ελλάδα ,Κοινωνία

10:5118/11

Κουτσούμπας σε Τσιτσιπά: Δίκαια βρίσκεσαι στη κορυφή Αθλητισμός ,Πολιτική

10:4318/11

Αθήνα: Ανάληψη ευθύνης από «Ρουβίκωνα» για τις επιθέσεις σε γραφεία Ελλάδα ,Κοινωνία

10:3718/11

ΜLS: Η MAIC και σε όλες τις Android συσκευές Επιχειρήσεις ,Τεχνολογία

10:3518/11

Χονγκ Κονγκ: Η αστυνομία απειλεί ότι θα κάνει χρήση σφαιρών (VIDEO) Διεθνή

10:2718/11

ΕΛΑΣ: To συγκινητικό «αντίο» στον αστυνομικό σκύλο Blacky Ελλάδα ,Κοινωνία

10:1818/11

Απείλησαν υπαλλήλους security τράπεζας με καλάσνικοφ Ελλάδα ,Κοινωνία ,Χωρίς κατηγορία

10:1018/11

Προβλήματα από την κακοκαιρία στην Ιεράπετρα Ελλάδα ,Κοινωνία

10:0218/11

Έχασε δάχτυλα του χεριού του από μηχανή κιμά Ελλάδα ,Κοινωνία

09:5318/11

Φωτιά σε διαμέρισμα στη Γλυφάδα Ελλάδα ,Κοινωνία

09:4418/11

«Δεν τους παίρνει πια να κάνουν επεισόδια», είπε ο πρόεδρος των αστυνομικών υπαλλήλων Ελλάδα ,Κοινωνία

09:3518/11

Ποτάμι: Αναστέλλει την λειτουργία του & διακόπτει τη χρηματοδότησή του Κόμματα ,Πολιτική

09:2718/11

Στο Άμπου Ντάμπι ο Δένδιας Πολιτική

09:1818/11

Άγριο έγκλημα στην Ιθάκη Ελλάδα ,Κοινωνία

09:1018/11

Καλιφόρνια: Ένοπλος άνοιξε πυρ σε οικογενειακή συγκέντρωση Διεθνή

09:0018/11

Αγνοείται 75χρονος στη θάλασσα της Αταλάντης Ελλάδα ,Κοινωνία

08:5018/11

Πειραιάς: Στο λιμάνι δύο πλοία με 179 πρόσφυγες Ελλάδα ,Κοινωνία

08:4218/11

Αθήνα: Επιθέσεις σε γραφεία εταιρειών Ελλάδα ,Κοινωνία

08:3318/11

Νέο θανατηφόρο τροχαίο στην Κρήτη Ελλάδα ,Κοινωνία

08:2518/11

Εξάρχεια: 53 προσαγωγές & 33 συλλήψεις για τα επεισόδια Ελλάδα ,Κοινωνία

08:1618/11

Τα πρόστιμα και η ΚΥΑ για τον αντικαπνιστικό Ελλάδα

08:0918/11

Εξάρχεια: Αστυνομική επιχείρηση σε κτίριο Ελλάδα ,Κοινωνία

08:0018/11

Γ. Ιωαννίδης: Δημιουργική πρόκληση η κατάσταση του δήμου Δήμοι ,Θέματα GR Times ,Συνεντέυξεις

07:5218/11

Παράσταση διαμαρτυρίας σήμερα στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:4218/11

«Πρεμιέρα» σήμερα για το νέο Δ.Σ της ΠΕΔ-ΚΜ Ελλάδα ,Κοινωνία

07:3418/11

Μολότοφ στην τροχαία Αγίας Παρασκευής – Τρεις προσαγωγές Ελλάδα ,Κοινωνία

07:3118/11

Θεσσαλονίκη: 18 προσαγωγές & μία σύλληψη ανηλίκου για το Πολυτεχνείο Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:3018/11

Ράνια Αικατερινάρη: Η πολιτική της ΕΕΣΥΠ για τις «νέες» ΔΕΚΟ Επιχειρήσεις ,Θέματα GR Times ,Οικονομία

07:2618/11

Ιράν: Βίαιες διαδηλώσεις για την αύξηση της βενζίνης – Οι αρχές προειδοποιούν Διεθνή

07:1618/11

Σεισμική δόνηση στην Πελοπόννησο Ελλάδα ,Κοινωνία

07:0818/11

Στην τελική ευθεία η συνταγματική αναθεώρηση – Οι κρίσιμες διατάξεις Βουλή

07:0018/11

Δεν θα λειτουργήσει σήμερα ο σταθμός διοδίων στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκη

06:3018/11

Ο καιρός για σήμερα Δευτέρα Ελλάδα ,Σημαντικά

06:0018/11

Τον Δεκέμβριο… η «Καφρόκρεμα» Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

05:3018/11

Έρχεται το 5ο «COMEDY FESTIVAL» Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

05:0018/11

Εγκαίνια έκθεσης στο Βαφοπούλειο Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

04:3018/11

Θέατρο Αυλαία: 341 years… On a string Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

04:0018/11

«Οι δίδυμοι της Βενετίας»… στο Θέατρο Αμαλία Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

03:3018/11

Ποια λαχανικά έχουν λιγότερους υδατάνθρακες Υγεία

03:0018/11

Νέοι γονείς: Συμβουλές για καλύτερο ύπνο Υγεία

02:3018/11

Τα smartphone «σκοτώνουν» την ερωτική ζωή Lifestyle ,Επιστήμη

02:0018/11

Ο Σκορτσέζε ενώνει ξανά Πατσίνο – Ντε Νίρο Πολιτισμός

01:3018/11

NASA: Γιγάντιος αστεροειδής απειλεί τη Γη Επιστήμη

01:0018/11

Ο καρπός που πολεμά το γήρας και τη χοληστερίνη Υγεία

00:3018/11

Η ανθρώπινη ιστορία μέσα από γλυπτά Περιβάλλον

00:0418/11

Μάνη: 60χρονος ασελγούσε σε 11χρονη Ελλάδα ,Κοινωνία

23:5517/11

Η ανάρτηση του Πρωθυπουργού για τον Τσιτσιπά Αθλητισμός ,Ελλάδα ,Πολιτική

23:5017/11

Εξάρχεια: 28 συλλήψεις, 41 προσαγωγές – Δύο τραυματίες αστυνομικοί Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

23:4617/11

Το αυριανό πρόγραμμα του Πρωθυπουργού Ελλάδα ,Πολιτική

23:3717/11

Νίκη Τσιτσιπά – Εύσημα από Παυλόπουλο Αθλητισμός ,Ελλάδα ,Σημαντικά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ