Οι τρεις δραστηριότητες που σταματούν κατά 45% την απώλεια μνήμης

Οι τρεις δραστηριότητες που σταματούν κατά 45% την απώλεια μνήμης
Διάφορα   | 15/10/2019 | 04:00

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι δραστηριότητες που διεγείρουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, όπως η χρήση υπολογιστή, τα παιχνίδια, οι χειροτεχνίες ή η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης ή καθυστέρησης της απώλειας μνήμης που συνδέεται με την ηλικία. Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Neurology υποστηρίζεται, επίσης, ότι η περίοδος πραγματοποίησης και ο αριθμός αυτών των δραστηριοτήτων ενδεχομένως να παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο.

Η ήπια γνωστική εξασθένιση είναι μια ιατρική κατάσταση που παρατηρείται συχνά, καθώς οι άνθρωποι γερνούν και παρόλο που έχει συνδεθεί με προβλήματα σχετικά με την ικανότητα σκέψης και μνήμης, δεν είναι εφάμιλλη της άνοιας, καθώς τα συμπτώματά της είναι ήπια. Οι άνθρωποι με γνωστική εξασθένιση μπορεί να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ολοκλήρωση κάποιων εργασιών ή στην κατανόηση πληροφοριών, ενώ όσοι πάσχουν από άνοια έχουν πρόβλημα σε καθημερινές δραστηριότητες όπως το να ντυθούν, να κάνουν μπάνιο ή να φάνε. Υπάρχουν, όμως, ισχυρές ενδείξεις που υποστηρίζουν ότι η ήπια γνωστική εξασθένιση είναι προεόρτια της άνοιας.

«Η μελέτη μας παρακολούθησε στενά τη συχνότητα με την οποία οι άνθρωποι συμμετείχαν σε δραστηριότητες που διήγειραν την εγκεφαλική τους λειτουργία τόσο στους μεσηλίκους όσο και στους ηλικιωμένους, με στόχο να εξετάσουμε τη χρονική στιγμή κατά την οποία αυτές οι δραστηριότητες θα αποδειχθούν περισσότερο επωφελείς για το μυαλό των ανθρώπων», αναφέρει ο συγγραφέας της μελέτης και μέλος της Αμερικανικής Νευρολογικής Ακαδημίας, Yonas Geda.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν 2.000 ανθρώπους μέσης ηλικίας 78 ετών οι οποίοι δεν έπασχαν από ήπια γνωστική εξασθένιση. Στο ξεκίνημα της μελέτης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το πόσο συχνά συμμετείχαν σε πέντε τύπους διανοητικά διεγερτικών δραστηριοτήτων μεταξύ 50 και 65 ετών και πόσες φορές από τα 66 και μετά. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για πέντε χρόνια, με τους 532 από αυτούς να αναπτύσσουν τελικά ήπια γνωστική εξασθένιση.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η χρήση υπολογιστή κατά τη μέση ηλικία συνδέθηκε με 48% μειωμένο κίνδυνο. Συνολικά 15 από τους 532 που ανέπτυξαν ήπια γνωστική εξασθένιση (2%) χρησιμοποιούσαν υπολογιστή κατά τη μέση ηλικία και 77 από τους 1.468 χωρίς ήπια γνωστική εξασθένιση (5%). Η χρήση υπολογιστή αργότερα στη ζωή των ατόμων συνδέθηκε με 30% χαμηλότερο κίνδυνο και η χρήση του τόσο στη μέση ηλικία όσο και στην τρίτη συνδέθηκε με 37% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στη σκέψη και τη μνήμη.

Η ενασχόληση με κοινωνικές δραστηριότητες, όπως το σινεμά, η έξοδος με φίλους, τα παιχνίδια ή τα σταυρόλεξα, τόσο στη μέση όσο και στην τρίτη ηλικία συνδέθηκαν με 20% χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης ήπιας γνωστικής εξασθένισης, ενώ οι δραστηριότητες χειροτεχνίας με 42% χαμηλότερο κίνδυνο, αλλά μόνο στην περίπτωση της τρίτης ηλικίας.

Γεγονός είναι ότι όσο περισσότερες δραστηριότητες έκανε κάποιος κατά τη διάρκεια της τρίτης ηλικίας, τόσο λιγότερες πιθανότητες είχε να αναπτύξει ήπια γνωστική εξασθένιση. Όσοι απασχολούνταν με δύο δραστηριότητες είχαν 28% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν προβλήματα σκέψης και μνήμης σε σχέση με όσους δεν συμμετείχαν σε καμία, ενώ όσοι απασχολούνταν με τρεις είχαν 45% λιγότερες πιθανότητες. Στις τέσσερις δραστηριότητες οι πιθανότητες μειώνονταν στο 56% και στις πέντε στο 43%.

«Η μελέτη μας ήταν παρατηρητική, επομένως είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι παρόλο που βρήκαμε κάποιους συσχετισμούς μεταξύ του χαμηλότερου κινδύνου εμφάνισης ήπιας γνωστικής διαταραχής και των διάφορων διανοητικά διεγερτικών δραστηριοτήτων, είναι πιθανό οι άνθρωποι με ήπια γνωστική εξασθένιση να μη μπορούν να συμμετάσχουν σε τέτοιου είδους δραστηριότητες τόσο συχνά. Το σίγουρο είναι ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να διερευνηθούν τα ευρήματά μας», σημειώνει καταληκτικά ο Δρ. Geda.

ygeiamou.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

08:5101/06

Θεσ/νίκη: Διακοπή νερού στην Τούμπα Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

08:4501/06

Covid-19-ΗΠΑ: Φόβοι για αναζωπύρωση λόγω διαδηλώσεων Διεθνή

08:3001/06

Η ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για τα επεισόδια στη Μαλακάσα Ελλάδα ,Κοινωνία

08:1501/06

Ποιες επιχειρήσεις επανεκκινούν από σήμερα Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θεσσαλονίκη

08:0401/06

Ν.Ιωνία: Μολότοφ σε αστυνομικό τμήμα Ελλάδα ,Κοινωνία

08:0001/06

ΗΠΑ: Δακρυγόνα μπροστά στον Λευκό Οίκο (BINTEO) Διεθνή

07:5201/06

Θεσ/νίκη: Προσαγωγές για τη νέα επίθεση αντιεξουσιαστών Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:4501/06

ΟΑΣΘ: Στα 0,90 ευρώ το εισιτήριο από σήμερα Ελλάδα ,Επιχειρήσεις ,Θεσσαλονίκη

07:3901/06

Θεσ/νίκη: Τροχαίο με τρία οχήματα στο κέντρο Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:3001/06

Τέσσερις συγκεντρώσεις στη Θεσσαλονίκη Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

07:2001/06

Τα ΦΕΚ της τελευταίας στιγμής- κλειστά τα 8 στα 10 ξενοδοχεία Επιχειρήσεις ,Σημαντικά ,Τουρισμός

07:1001/06

Επιστροφή στα θρανία για μαθητές σε νηπιαγωγεία, δημοτικά, ειδικά σχολεία Ελλάδα ,Κοινωνία ,Κορωνοϊός

07:0001/06

Ο καιρός σήμερα, Δευτέρα, σε όλη τη χώρα Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

00:0501/06

Συλλήψεις για την παρέμβαση Ρουβίκωνα στο Μαξίμου Κοινωνία

23:5931/05

369.086 άνθρωποι πέθαναν από κορωνοϊό έως σήμερα Διεθνή ,Κορωνοϊός

23:4831/05

Θεσσαλονίκη: Αναρχικοί κρέμασαν πανό στα Κάστρα (ΦΩΤΟ) Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

23:4531/05

ΑΔΕΔΥ: Στήριξη στις κινητοποιήσεις των εκπαιδευτικών Κοινωνία ,Παιδεία

23:3031/05

Μείωση θανάτων από κορωνοϊό σε Ιταλία, Γαλλία, Ισπανία Διεθνή ,Κορωνοϊός

23:1531/05

Νέο ωκεανογραφικό για το Ελληνικό Κέντρο Θαλασσίων Ερευνών Κοινωνία

23:1231/05

Θεσσαλονίκη: Νέοι βανδαλισμοί από ομάδα αγνώστων (ΦΩΤΟ ΚΑΙ ΒΙΝΤΕΟ) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

23:0031/05

«Η Ελλάδα παρακολούθησε με πόνο ψυχής το δράμα της Ιταλίας» Διεθνή ,Κορωνοϊός

22:4531/05

ΣΥΡΙΖΑ: Δεν επιτρέπονται πισωγυρίσματα σε ζητήματα δικαιωμάτων Κόμματα

22:3031/05

Το μήνυμα της Μισέλ Ομπάμα για τη δολοφονία Φλόιντ Διεθνή

22:2831/05

Και δεύτερος νεκρός από κορωνοϊό σήμερα Κορωνοϊός ,Υγεία

22:1531/05

Κιλκίς: Σύλληψη για κατοχή ακατέργαστης κάνναβης Β.Ελλάδα ,Κοινωνία

22:1031/05

Ντόναλντ Τραμπ: Ανοίγει «πόλεμο» με την οργάνωση ANTIFA Διεθνή

22:0031/05

Σκόπια: Αναζωπύρωση της επιδημίας του κορωνοϊού Βαλκάνια ,Κορωνοϊός

22:0031/05

Κορωνοϊός: 66χρονη γυναίκα κατέληξε στο «Σωτηρία» Κορωνοϊός ,Υγεία

21:5131/05

Ποιες επιχειρήσεις δεν ανοίγουν αύριο Επιχειρήσεις ,Κορωνοϊός

21:4531/05

Τουρκία: Αίτημα για έρευνες πετρελαίου κοντά σε ελληνικά νησιά Διεθνή

21:3031/05

Σαντορίνη:Το αλκοόλ η αιτία θανάτου της 14χρονης Κατερίνας Κοινωνία

21:1531/05

Επιστροφή στην Αθήνα για 110 Έλληνες από Μόσχα Κοινωνία ,Κορωνοϊός

21:0031/05

Χαλαρώνει τους ταξιδιωτικούς περιορισμούς η Αυστρία Διεθνή ,Κορωνοϊός

20:4531/05

Τουρκία: Η Αγιά Σοφιά δεν μετατρέπεται σε τέμενος Χωρίς κατηγορία

20:3031/05

Τα θερινά σινεμά ανοίγουν από αύριο και στη Θεσσαλονίκη Κορωνοϊός ,Πολιτισμός

20:1531/05

Άνοιξε για το κοινό το προαύλιο της Νotre Dame Διεθνή

20:0031/05

«Τσουνάμι» οργής στις ΗΠΑ μετά τη δολοφονία Φλόιντ Διεθνή

19:4531/05

Ινδονησία: 100χρονη νίκησε τον κορωνοϊό Διεθνή ,Κορωνοϊός

19:3031/05

Έφτασε στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό το SpaceX Crew Dragon Τεχνολογία

19:1531/05

ΕΟΔΥ: Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν κόψουμε το κάπνισμα Υγεία

19:0031/05

Στα 0,90 ευρώ το εισιτήριο του ΟΑΣΘ από αύριο Θεσσαλονίκη

18:4531/05

ΥΕΘΑ: Δέηση υπέρ των πεσόντων καταδρομέων Κοινωνία

18:3031/05

«Ελεύθερη» από αύριο η αθλητική δραστηριότητα – Λεπτομερής οδηγός Αθλητισμός ,Κορωνοϊός

18:1531/05

Βαρβιτσιώτης: Είμαστε αποφασισμένοι να κερδίσουμε και τη μάχη της οικονομίας Ελλάδα ,Κοινωνία ,Κορωνοϊός

18:0031/05

Κορωνοϊός: Δύο νέα κρούσματα – Κανένας θάνατος Κορωνοϊός ,Σημαντικά ,Υγεία

17:4531/05

Rembrandt and the cat: Online περιηγήσεις στο design και την αρχιτεκτονική Lifestyle ,Θεσσαλονίκη

17:3031/05

Προκαλεί και πάλι ο Ερντογάν για την Αγιά Σοφιά Διεθνή

17:1531/05

Κορωνοϊός: Πάνω από 6 εκατ. τα κρούσματα παγκοσμίως Διεθνή ,Κορωνοϊός

17:0031/05

Κυβερνητικές πηγές: μειώνονται οι αφίξεις μεταναστών σε νησιά και Έβρο Κοινωνία

16:4531/05

Έπεσε πέντε βαθμούς η θερμοκρασία της θάλασσας! Περιβάλλον

16:4231/05

Παρέμβαση Ρουβίκωνα στο Μέγαρο Μαξίμου! Επικαιρότητα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

16:3031/05

Κορωνοϊός: Τι προβλέπεται για τις βουτιές σε πισίνες Ελλάδα ,Κοινωνία ,Κορωνοϊός

16:1531/05

Θεσσαλονίκη: Σκουπίδια και τρωκτικά στον Θερμαϊκό Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

16:0031/05

Καβάλα: Ένα μοναδικό θέαμα στην Καπναποθήκη Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κοινωνία

15:4531/05

Ποιοι πήραν τα κρατικά Βραβεία Λογοτεχνίας 2019 Ελλάδα ,Κοινωνία ,Πολιτισμός

15:3031/05

Μητσοτάκης: Κάθε τσιγάρο που σβήνει είναι ανάσα προόδου Κοινωνία

15:1531/05

Στοίχημα: Γκολ σε Αρμενία και Εσθονία για τετραπλασιασμό Αθλητισμός

15:0931/05

Μαλακάσα: Βίαια επεισόδια σε διαμαρτυρία για τους πρόσφυγες Κοινωνία ,Σημαντικά

15:0031/05

Εξιχνίαση απάτης σε Πέλλα και σύλληψη σε Ημαθία Χωρίς κατηγορία

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ