Τα πάντα για το κεφίρ

Διάφορα   | 20/07/2019 | 01:00

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα και το οποίο έχει υποστεί ζύμωση.
Αυτό γίνεται με την προσθήκη «σπόρων» κεφίρ στο γάλα. Δεν πρόκειται ακριβώς για σπόρους, με τη συμβατική έννοια της λέξης. Είναι καλλιέργειες ζυμομυκητών και βακτηρίων γαλακτικού οξέος, που μοιάζουν με κομμάτι από κουνουπίδι στην εμφάνιση.

Για περίπου μία ημέρα αυτοί οι μικροοργανισμοί στους κόκκους κεφίρ πολλαπλασιάζονται και ζυμώνουν τα σάκχαρα στο γάλα. Αυτή διαδικασία μετατρέπει το γάλα σε κεφίρ. Στη συνέχεια, οι κόκκοι απομακρύνονται από το υγρό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά.

Κεφίρ: Διατροφικά στοιχεία
Βασικά είναι ένα ρόφημα. Οι κόκκοι του είναι η απαραίτητη «πρώτη ύλη» για να παραχθεί αυτό το ρόφημα. Τα βακτήρια γαλακτικού οξέος μετατρέπουν την λακτόζη στο γάλα σε γαλακτικό οξύ. Γι’ αυτό και έχει ξινή γεύση, όπως το γιαούρτι, αλλά με μια λεπτότερη υφή.

Μία μερίδα γάλα κεφίρ (ένα ποτήρι 175 ml) περιέχει:

Πρωτεΐνη: 6 γραμμάρια
Ασβέστιο: 20% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης
Φώσφορο: 20% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης
Βιταμίνη Β12: 14% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης
Ριβοφλαβίνη (Β2): 19% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης
Μαγνήσιο: 5% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης
Αρκετή ποσότητα βιταμίνης D
Περίπου 100 θερμίδες
7-8 γραμμάρια υδατανθράκων
3-6 γραμμάρια λίπους, ανάλογα με το είδος του γάλακτος που χρησιμοποιείται

Περιέχει επίσης μια ευρεία ποικιλία βιοδραστικών ενώσεων, όπως οργανικά οξέα και πεπτίδια που συμβάλλουν στην υγεία.

Τα ροφήματα αυτού του τύπου, που δεν προέρχονται από γαλακτοκομικά προϊόντα, γίνονται με νερό καρύδας, γάλα καρύδας, ή άλλα γλυκά υγρά. Ωστόσο, αυτά τα προϊόντα δεν θα έχουν την ίδια θρεπτική αξία όπως εκείνα με βάση το κανονικό γάλα.

Το κεφίρ είναι πιο ισχυρό προβιοτικό από το γιαούρτι
Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί που επηρεάζουν την υγεία με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, της διαχείρισης του σωματικού βάρους και της ψυχικής υγείας.

Το γιαούρτι είναι η πιο διαδεδομένη πηγή προβιοτικών στη στη δυτική διατροφή, αλλά το κεφίρ είναι μια πολύ πιο ισχυρή πηγή. Οι σπόροι του περιέχουν περίπου 30 στελέχη βακτηρίων και ζυμομυκητών. Αυτα το καθιστούν μία πολύ πλούσια τροφή σε προβιοτικά. Άλλα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα παρασκευάζονται από πολύ λιγότερα τέτοια στελέχη και δεν περιέχουν ζύμες.

Το κεφίρ έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες
Ορισμένα προβιοτικά στο κεφίρ πιστεύεται ότι προστατεύουν από μολύνσεις. Ένα τέτοιο προβιοτικό είναι το Lactobacillus kefiri, το οποίο υπάρχει μόνο στο κεφίρ και πουθενά αλλού. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το προβιοτικό μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη διαφόρων επιβλαβών βακτηρίων, όπως της σαλμονέλας, του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού και του E. coli.

Το kefiran, ένας τύπος υδατάνθρακα που υπάρχει στο κεφίρ, έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Το κεφίρ μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη βελτίωση της υγείας των οστών και την επιβράδυνση της οστεοπόρωσης.

Το κεφίρ παρασκευάζεται από πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν είναι μόνο μια σπουδαία πηγή ασβεστίου, αλλά και βιταμίνης Κ2. Αυτή η θρεπτική ουσία παίζει κεντρικό ρόλο στον μεταβολισμό του ασβεστίου από το σώμα, ενώ έχει συνδεθεί επιστημονικά με μειωμένο κίνδυνο καταγμάτων κατά τουλάχιστον 81%.

Πρόσφατες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το κεφίρ μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση του ασβεστίου από τα κύτταρα των οστών. Αυτό οδηγεί σε βελτιωμένη οστική πυκνότητα, η οποία με την σειρά της συμβάλλει στην πρόληψη καταγμάτων.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι έχει προστατευτική δράση κατά του καρκίνου
Τα προβιοτικά σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα πιστεύεται ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη ενός όγκου, επειδή καταφέρνουν να περιορίσουν τον σχηματισμό καρκινογόνων ενώσεων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτός ο προστατευτικός ρόλος έχει καταδειχθεί σε διάφορες εργαστηριακές μελέτες.

Μια από αυτές έδειξε ότι το εκχύλισμα κεφίρ μείωσε τον αριθμό των ανθρώπινων κυττάρων καρκίνου του μαστού κατά 56% σε σύγκριση με το 14% από το εκχύλισμα γιαουρτιού.

Τα προβιοτικά στο κεφίρ βοηθούν σε διάφορα πεπτικά προβλήματα
Τα προβιοτικά αποκαθιστούν την ισορροπία των καλών βακτηρίων στο έντερο. Αυτός είναι ο λόγος που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε περιπτώσεις διάρροιας.

Υπάρχουν, επίσης, πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα προβιοτικά βοηθούν ενάντια σε διάφορα προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τα έλκη που προκαλούνται από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και διάφορα άλλα.

Για τον λόγο αυτό, το κεφίρ μπορεί να είναι χρήσιμο αν έχετε προβλήματα με την πέψη.

Είναι γενικά ανεκτό από ανθρώπους που έχουν δυσανεξία στην λακτόζη
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ένα φυσικό σάκχαρο που ονομάζεται λακτόζη. Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι ενήλικες, δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν την λακτόζη σωστά. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται δυσανεξία στην λακτόζη.

Τα βακτήρια του γαλακτικού οξέος σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (όπως το κεφίρ και το γιαούρτι) μετατρέπουν την λακτόζη σε γαλακτικό οξύ, οπότε το τελικό ρόφημα περιέχει πολύ λιγότερη λακτόζη από το γάλα. Περιέχουν, επίσης, ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να διασπάσει την λακτόζη ακόμη περισσότερο.

Έτσι, το κεφίρ είναι γενικά ένα καλό ρόφημα για άτομα με δυσανεξία στην λακτόζη, τουλάχιστον σε σύγκριση με το κανονικό γάλα.

Επίσης, να έχετε κατά νου ότι είναι δυνατόν να παραχθεί κεφίρ που να είναι 100% χωρίς λακτόζη, χρησιμοποιώντας νερό καρύδας, χυμό φρούτων, ή κάποια άλλη μη-γαλακτοκομική πρώτη ύλη.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι βελτιώνει τα συμπτώματα από αλλεργία και άσθμα
Οι αλλεργίες προκαλούνται από φλεγμονώδεις αντιδράσεις ενάντια σε κατά τ’ άλλα αβλαβείς περιβαλλοντικές ουσίες. Τα άτομα με υπερευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιο επιρρεπή σε αλλεργίες, οι οποίες με την σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε παθήσεις, όπως το άσθμα.

Σε μελέτες σε ζώα, το κεφίρ έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει αυτές τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις του οργανισμού, οι οποίες σχετίζονται με την αλλεργία και το άσθμα.

Πηγή: iatropedia.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

23:4019/08

Χονγκ Κονγκ: Εκστρατεία δυσφήμισης των διαδηλωτών μέσω social media εξαπολύει το Πεκίνο Διεθνή

23:3319/08

Αν. Ξανθός: Το κόστος περίθαλψης των τουριστών δεν επιβαρύνει τους Έλληνες φορολογούμενους Πολιτική

23:2819/08

ΗΠΑ: Το Πεντάγωνο προχώρησε σε δοκιμή πυραύλου μέσου βεληνεκούς – Δείτε video με ... Διεθνή

23:2219/08

Συναγερμός στις φυλακές της Αγιάς για ύποπτο δέμα Ελλάδα ,Κοινωνία

23:1819/08

Πρωθυπουργός Γροιλανδίας κατά Τραμπ: Πρέπει να μας σέβονται, κανείς δεν αποφασίζει για μας Διεθνή

23:0919/08

Ελ Σαλβαδόρ: Αθωώθηκε 21χρονη που δικαζόταν για ανθρωποκτονία, αφότου γέννησε νεκρό το ... Διεθνή

22:5119/08

Ιδού ο μεγάλος αντίπαλος του Netflix – Πόσο θα κοστίζει η συνδρομή Media

22:4219/08

ΗΠΑ: Αστυνομικός απολύθηκε, 5 χρόνια αφού προκάλεσε ασφυξία σε Αφροαμερικανό ύποπτο (ΦΩ... Διεθνή

22:3019/08

Δεν υπήρξε έκλυση ραδιενέργειας στο Αρχανγκέλσκ διαβεβαιώνει ο Πούτιν Διεθνή

22:2619/08

Πυρκαγιά στην Εύβοια: Αποκλείστηκε το ενδεχόμενο βραχυκυκλώματος Ελλάδα ,Κοινωνία

22:1719/08

ΗΠΑ: Γυναίκες φόρεσαν… γενειάδες, για να διεκδικήσουν ίσες ευκαιρίες με τους άνδρ... Διεθνή

22:0719/08

Κίνδυνος ατυχήματος από σκύλο που χτυπήθηκε στον δρόμο (ΦΩΤΟ) Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

21:5019/08

Θεσπρωτία: Οδηγός, αντί να βάλει πρώτη, έβαλε κατά λάθος όπισθεν και σκοτώθηκε Ελλάδα ,Κοινωνία

21:4419/08

Χανιά: Ναυαγοσώστης τα… άκουσε από 50χρονη, γιατί την έσωσε από πνιγμό! (VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία

21:3519/08

Νοτοπούλου για Σαμοθράκη: Ημίμετρα της κυβέρνησης για ανθρώπους που είναι σε απόγνωση Πολιτική

21:3019/08

Υπάλληλος του Δήμου Βόλβης έπαθε έμφραγμα την ώρα του ρεπορτάζ (VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

21:2119/08

Παραλίγο τραγωδία στη Σπάρτη – Σιδερένιο τέρμα καταπλάκωσε 10χρονο (VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία

21:1419/08

Δημοσιεύτηκαν οι προκηρύξεις για τους επικεφαλής σε ΑΠΕ-ΜΠΕ και ΕΡΤ Media

21:1119/08

Τροποποιήθηκε η σύνθεση του Κεντρικού Αρχαιολογικού Συμβουλίου Χωρίς κατηγορία

21:0519/08

Με τις εξελίξεις στο Κόσοβο συνδέει ο Ι. Μέτα την πολιτική κρίση στην Αλβανία Διεθνή

21:0019/08

Δεκάδες χιλιάδες Ινδονήσιοι έσπευσαν μαζικά στις παραλίες για να μαζέψουν τα σκουπίδια ... Διεθνή

20:5019/08

Κένυα: Τουρίστριες συνελήφθησαν γιατί φορούσαν φιλντισένια βραχιόλια Διεθνή

20:4519/08

«Δημοσιεύματα για έξαρση της ζωοκλοπής δεν απηχούν την πραγματικότητα» λέει η ηγεσία τη... Ελλάδα ,Κοινωνία

20:2919/08

Σεισμός στην Αττική Ελλάδα

20:2419/08

Ρέθυμνο: Συναυλία για «καλό σκοπό» με την Ν.Μποφίλιου από το σύλλογο γονέων και φίλων α... Πολιτισμός

20:1719/08

Μ.Τζόνσον: Διαδικτυακές ασυναρτησίες όσα γράφονται για τα εμβόλια ιλαράς Διεθνή

20:0819/08

Πούτιν σε Μακρόν: Δεν θέλουμε «κίτρινα γιλέκα» στη Μόσχα Διεθνή

20:0619/08

Τι πρέπει να γίνει στο λιμάνι της Σαμοθράκης, σύμφωνα με στελέχη της λιμενικής βιομηχανίας Ναυτιλία

19:5919/08

Προφυλακίστηκε ο 22χρονος που φέρεται να βίασε 14χρονη τουρίστρια στην Κέρκυρα Ελλάδα ,Κοινωνία

19:5619/08

Σε προσλήψεις προχωρά η Fraport – Οι ειδικότητες αναλυτικά Ελλάδα

19:5519/08

Δια χειρός Εθνικού η τριλογία «Ορέστεια» του Αισχύλου στο Θέατρο Δάσους Πολιτισμός

19:4819/08

Πότε επιστρέφει ο δακτύλιος στην Αθήνα Ελλάδα

19:4619/08

Υπάλληλος τραυματίστηκε σε ληστεία με… φαλτσέτα Ελλάδα ,Κοινωνία

19:4019/08

Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς για αύριο – Δείτε σε ποιες περιοχές (χάρτης) Ελλάδα ,Κοινωνία

19:3119/08

Ξεπέρασαν τα 2 δισ. ευρώ οι δαπάνες υλικών και υπηρεσιών από νοσοκομεία του ΕΣΥ για το ... Υγεία

19:3019/08

Τι ειπώθηκε για τη Σαμοθράκη στο Μαξίμου Οικονομία ,Σημαντικά

19:2519/08

ΑΑΔΕ: Κατασχέθηκαν αμπούλες γέλιου στη Ζάκυνθο Ελλάδα ,Κοινωνία

19:2119/08

Νεκρός σε τροχαίο ο Τούρκος υφυπουργός Πολιτισμού Διεθνή

19:1719/08

Νεκρός από επίθεση ταύρου στη Βαλένθια – Σκληρές εικόνες (VIDEO) Διεθνή

18:4919/08

ΣΥΡΙΖΑ: Επικοινωνιακοί οι χειρισμοί της κυβέρνησης για Σαμοθράκη Πολιτική

18:4719/08

«Περιβαλλοντική τραγωδία» στο Γκραν Κανάρια από την ανεξέλεγκτη πυρκαγιά – 9.000 ... Διεθνή

18:3819/08

4ο Διεθνές Συνέδριο Δημιουργικής Γραφής Επιστήμη

18:3419/08

«MAYDAY, MAYDAY. Έχουμε πρόσκρουση πολιτικού αεροσκάφους» (VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία

18:3019/08

Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη: Οι φυλακές δεν θα είναι πια κέντρα εγκληματικής εκπαίδ... Πολιτική

18:2419/08

Νέα μέθοδος τηλεφωνικής απάτης: «Μαμά σκότωσα ένα 4χρονο παιδάκι, σώσε με!» Κοινωνία

18:2219/08

Ο Δον Ζουάν επιστρέφει στο Θέατρο Κήπου Πολιτισμός

18:2219/08

Ενημερωτική καμπάνια στην Κεντρική Μακεδονία, για τα τροχαία ατυχήματα Β.Ελλάδα ,Ελλάδα

18:0619/08

23χρονος με σύνδρομο Down εκδίδει ποιητική συλλογή «Η ζωή μου μέσα από τα ποιήματα μου» Κοινωνία ,Πολιτισμός

18:0119/08

Έκτακτο δελτίο θυελλωδών ανέμων από την ΕΜΥ Ελλάδα

18:0019/08

Φωτόπουλος στο Grtimes: Nα αρθεί η καραντίνα των αιμοδοτών μας Δήμοι ,Σημαντικά

17:5619/08

Brexit: Στοπ στην ελεύθερη κυκλοφορία των Ευρωπαίων στην Αγγλία σε περίπτωση μη συμφωνίας Διεθνή

17:5019/08

Δράση για την αναδάσωση του Υμηττού, αναλαμβάνει το Επαγγελματικό Επιμελητήριο Αθηνών Ελλάδα

17:4619/08

Βουλγαρία: Πάνω από 172.000 οι εγγεγραμμένοι άνεργοι τον Ιούλιο Διεθνή

17:3519/08

Συνάντηση Μητσοτάκη – Μακρόν την Πέμπτη στο Παρίσι Πολιτική

17:3219/08

O Χρήστος Θηβαίος στο Δίον Πολιτισμός

17:3119/08

Πρόεδρο συμβουλίου από… αντίπαλο «στρατόπεδο» προτείνει νεοεκλεγείς δήμαρχος Παραπολιτικά

17:3119/08

Π. Σκουρλέτης: Δεν θέλουμε followers, αλλά ουσιαστική σχέση των μελών με την πολιτική Πολιτική

17:2919/08

Το επενδυτικό σχέδιο της Cosco στον Πειραιά στο επίκεντρο της συνάντησης Α.Γεωργιάδη &#... Πολιτική

17:2119/08

Δημοσιεύτηκε η προκήρυξη για την πρόσληψη 46 κτηνιάτρων Αγροτικά ,Ελλάδα

17:1719/08

Μηχανική βλάβη στο Supercat στη Μήλο – Ταλαιπωρία για τους 214 επιβάτες Ελλάδα

17:1019/08

Στη βάση των πυροσβεστικών αεροσκαφών στην Ελευσίνα ο Χαρδαλιάς Πολιτική

16:5519/08

Τιμητικό βραβείο στον Κώστα Γαβρά από το Φεστιβάλ Σαν Σεμπαστιάν Πολιτισμός

16:3819/08

Παυλόπουλος στον αρχηγό της ΕΛ.ΑΣ.: «Το ζητούμενο είναι η ασφάλεια στην Αθήνα» Κοινωνία

16:2319/08

ΚΚΕ: «Η κυβέρνηση επιδιώκει το πλήρες «φακέλωμα» των εργαζομένων» Πολιτική

16:1219/08

Δέσμη πέντε μέτρων για την αποκατάσταση των ζημιών στη Σαμοθράκη Πολιτική

15:5519/08

ΑΠΘ – Μετάλλια και μνείες στο «International Mathematics Competition» στη Βουλγαρία Παιδεία

15:4019/08

Βρούτσης: Καταργούμε τις «μεσαιωνικές» προβλέψεις για το ηλεκτρονικό «φακέλωμα» των εργ... Χωρίς κατηγορία

15:2519/08

Πυρκαγιά στη Σύρο Χωρίς κατηγορία

15:2519/08

Λ. Μαχαιρίτσας & Ν. Πορτοκάλογλου στο Ανοιχτό Θέατρο Συκεών Πολιτισμός

15:1419/08

Ποιοι ακούγονται για διάδοχοι του Θεοδωράκη στο Ποτάμι; Παραπολιτικά

15:1219/08

Digital διαφημιστικό πλάνο των προϊόντων Pritt Κοινωνία

15:0619/08

Νεκρή έγκυος σε τροχαίο στα Διαβατά (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη

15:0319/08

Ο Ψαραντώνης στη Μονή Λαζαριστών Πολιτισμός

15:0119/08

Καταγγελία ΠΟΕΔΗΝ: «Μαγειρέματα» στις προσλήψεις στέρησαν τη ζωή 20χρονου Ελλάδα ,Υγεία

14:5819/08

Στις 9 Σεπτεμβρίου αρχίζουν οι αιτήσεις επιδότησης έργων διαχείρισης αποβλήτων Χωρίς κατηγορία

14:5719/08

Παρατείνεται έως σήμερα η «Γιορτή Μελιού» στη Ν. Καλλικράτεια (ΦΩΤΟ) Β.Ελλάδα

14:5019/08

Μηταράκης: Στόχος να βγαίνει άμεσα το 90% των συντάξεων έως το 2021 Οικονομία ,Πολιτική

14:4919/08

Τι ζητά η ΓΣΕΒΕΕ για να στηριχθεί η Σαμοθράκη Κοινωνία

14:4719/08

Κικίλιας: Δεν θα πληρώνουν πλέον οι Έλληνες φορολογούμενοι τις υπηρεσίες του ΕΣΥ προς α... Πολιτική ,Υγεία

14:4319/08

Μίλερ: Ο χαμηλός πληθωρισμός σημαίνει ότι μπορεί να χρειασθεί μεγαλύτερη νομισματική στ... ΕΕ ,Οικονομία

14:4019/08

Συνάντηση Παυλόπουλου-Καμαλάκη: Σημαντικό αγαθό, η διασφάλιση της Δημόσιας Τάξης Πολιτική

14:3619/08

Nεκρά ψάρια στο Φράγμα Αποσελέμη -Ανησυχία για το νερό Ελλάδα

14:3419/08

Χειροπέδες σε 42χρονο για σωματική βλάβη στη Φλώρινα Κοινωνία

14:3419/08

Προειδοποίηση του ΕΟΦ για προϊόν ομορφιάς Υγεία

14:3019/08

Η Γιώτα Νέγκα στην Πέτρα Ολύμπου Πολιτισμός

14:2919/08

Τρίκαλα – Εντοπίστηκε φυτεία κάνναβης (ΦΩΤΟ) Κοινωνία

14:2219/08

Ελεούσα: Εκδήλωση μνήμης για τους εκτελεσθέντες από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής (Φ... Ελλάδα

14:1519/08

Διακοπές νερού στον Πολύγυρο- Δείτε αναλυτικά Β.Ελλάδα

14:1519/08

Πυρετώδεις προετοιμασίες ενόψει ΔΕΘ- Παρασκευή στο ΥΜΑΘ ο Γεωργιάδης Πολιτική

14:0819/08

Η επιδημία Έμπολα επεκτάθηκε Διεθνή ,Υγεία

14:0319/08

Σε απόγνωση οι επαγγελματίες της Σαμοθράκης – Στο Μαξίμου οι ελπίδες τους Οικονομία ,Τουρισμός

14:0119/08

Ισπανία: Περιμένουμε τους μετανάστες του Open Arms-Όχι σε συμφωνία με την Ιταλία Διεθνή ,ΕΕ

14:0019/08

Παιδικές παραστάσεις στο Φεστιβάλ Θάλασσας (ΦΩΤΟ) Πολιτισμός

13:5419/08

Λάρισα-Κατασχέθηκαν δενδρύλλια κάνναβης 3,5 μέτρων (ΦΩΤΟ) Κοινωνία

13:4719/08

Βρετανοί οδοντίατροι: Αποκλείστε τα προϊόντα με ζάχαρη από τα σχολεία Διεθνή ,Υγεία

13:4119/08

Συνάντηση Κεραμέως – Κυμπουρόπουλου:Στο τραπέζι η επίσπευση διορισμών εκπαιδευτικών Ειδ... Παιδεία ,Πολιτική

13:3419/08

Μεταπτυχιακό στον τομέα της διαχείρισης αποβλήτων από το ΕΑΠ Παιδεία

13:2719/08

Θάνου: Παράνομη η απομάκρυνσή μου από την προεδρία της Επιτροπής Ανταγωνισμού Ελλάδα

13:2019/08

ΕΛΣΤΑΤ: Πτώση στον κύκλο εργασιών στη βιομηχανία τον Ιούνιο Οικονομία

13:1319/08

Open Arms-Ισπανία και Ιταλία συμφώνησαν για αποβίβαση μεταναστών στη Μαγιόρκα Διεθνή

13:0619/08

Σε εννέα καταστήματα… 19 παραβάσεις-Συνεχίζονται οι έλεγχοι της Οικονομικής Αστυν... Οικονομία

12:5919/08

Κοζάνη – Συλλήψεις για φωτοβολίδες και πυροτεχνήματα Κοινωνία

12:5319/08

Κανάρια νησιά: 8.000 άνθρωποι απομακρύνθηκαν λόγω πυρκαγιάς (VIDEO) Διεθνή ,ΕΕ

12:4619/08

H Γαλλία στο πλευρό της Ελλάδας για ανάπτυξη και επενδύσεις ΕΕ ,Πολιτική

12:4019/08

Brexit: Συνάντηση Μακρόν- Τζόνσον Διεθνή ,ΕΕ

12:3919/08

Φάμελλος: Περιμένουμε τεκμηριωμένο πλάνο για τη ΔΕΗ Πολιτική

12:3419/08

Ελληνικό Φεστιβάλ: Νέα καλλιτεχνική διευθύντρια η Κατερίνα Ευαγγελάτου Πολιτισμός

12:2719/08

Προστασία α’ κατοικίας-Πάνω από 14.800 αιτήσεις σε 49 ημέρες Οικονομία

12:1319/08

Συνεχίζει της προκλήσεις η Τουρκία- Στέλνει και τέταρτο πλοίο Βαλκάνια

12:1319/08

Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για τα θανατηφόρα τροχαία στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη

12:0619/08

Θεσσαλονίκη: Έκλεψαν τσάντα με την απειλή όπλου Θεσσαλονίκη

11:5919/08

Βανάκι «τούμπαρε» μέσα σε αυλή σπιτιού Ελλάδα

11:5219/08

Στην Ελλάδα κατευθύνεται το ιρανικό δεξαμενόπλοιο Ελλάδα

11:4619/08

Θεσσαλονίκη: Εντόπισαν κλεμμένα οχήματα σε Διαβατά και Περαία Θεσσαλονίκη

11:3919/08

ΠΟΞ: Μεγάλη η ζημία για τον τουρισμό της Σαμοθράκης Τουρισμός

11:3919/08

Επί 11 ημέρες μεταξύ Μάλτας και Ιταλίας παραμένουν 356 μετανάστες Διεθνή

11:3319/08

Ρέθυμνο: Υπό πλήρη έλεγχο η φωτιά Ελλάδα

11:2619/08

Ξεκίνησε η σύσκεψη για την οριστική λύση στο θέμα της Σαμοθράκης Β.Ελλάδα ,Πολιτική

11:2319/08

Λάρισα – Χειροπέδες σε 60χρονο για ναρκωτικά Κοινωνία

11:1719/08

ΟΑΕΔ- Λήγει η προθεσμία αιτήσεων για τα προγράμματα κατάρτισης  Οικονομία

10:5619/08

Ενισχύεται το ευρώ Οικονομία

10:4619/08

Νεκρός σε χαράδρα ο Γάλλος αναρριχητής Σιμόν Γκοτιέ Διεθνή

10:4019/08

Οροσειρά Τάτρα-Τεράστια επιχείρηση για τον απεγκλωβισμό σπηλαιολόγων (VIDEO) Διεθνή

10:2719/08

Αμβρόσιος: «Παράσημο» η ποινή που μου είχε επιβληθεί για τους ομοφυλοφίλους Ελλάδα

10:1619/08

Ποινικός Κώδικας: Κακούργημα οι μολότοφ, η δωροδοκία και δωροληψία, βαριές ποινές σε εμ... Ελλάδα

10:0619/08

Ο Μακρόν υποδέχεται τον Πούτιν Διεθνή

09:5319/08

Οικολογική Κίνηση Θεσσαλονίκης : Kαμία μερίδα φαγητού χαμένη Θεσσαλονίκη

09:4019/08

Κατασχέθηκαν 67 κιλά ακατάλληλα κοτόπουλα Ελλάδα

09:3119/08

Εντοπίστηκε αγνοούμενος χειριστής κανό-καγιάκ στη Θάσο Β.Ελλάδα

09:1619/08

Έκλεισαν τα Μαύρα Βόλια λόγω… γάμου (ΦΩΤΟ) Ελλάδα

09:0119/08

Το ιρανικό δεξαμενόπλοιο αναχώρησε από το Γιβραλτάρ (VIDEO) Διεθνή

08:5319/08

Τζόκερ: Το «χρυσό»δελτίο παίχτηκε μέσω διαδικτύου Ελλάδα

08:4619/08

Καταργείται ο βάσιμος λόγος απόλυσης – Τι είπε ο Γ.Βρούτσης για τον φάκελο του ερ... Πολιτική

08:3819/08

Τουρκία: Οι αρχές παύουν κι αντικαθιστούν τους δημάρχους 3 πόλεων Βαλκάνια

08:2819/08

Εντοπισμός και διάσωση αλλοδαπών στην Αλεξανδρούπολη Β.Ελλάδα

08:2219/08

Αυτή η Δευτέρα Η στήλη της Στύλου

08:1319/08

Σειρά επαφών Κ. Μητσοτάκη στο εξωτερικό το επόμενο διάστημα Πολιτική

08:0519/08

Τροχαίο στη Θεσσαλονίκη-Μία νεκρή Κοινωνία

08:0019/08

Γ.Πατούλης στο GrTimes: Στόχος μας η ανάπτυξη του πολιτισμού και του τουρισμού (vid) SamTimes ,Σημαντικά

07:5019/08

Θεσσαλονίκη-Θανατηφόρα παράσυρση ηλικιωμένου Κοινωνία

07:4719/08

Οριστική λύση για Σαμοθράκη ζητείται σήμερα στο Μέγαρο Μαξίμου Ελλάδα ,Πολιτική

07:4619/08

Πρωταγωνιστεί το φυσικό αέριο στην ηλεκτροπαραγωγή Ενέργεια

07:4519/08

«Golden Tree»: Kίνα και Ταϊβάν ρουφάνε τον πράσινο χρυσό Αγροτική Οικονομία ,Επιχειρήσεις ,Σημαντικά

07:3819/08

Τραμπ: «Καλές συζητήσεις με τους Ταλιμπάν» Διεθνή

07:3119/08

Ελλείψεις σε τρόφιμα, φάρμακα μετά το Brexit Διεθνή ,ΕΕ

07:2419/08

Ένας άγνωστος παράδεισος που δεν υπάρχει ούτε στους χάρτες(VIDEO) Ελλάδα

07:1719/08

Το Επιμελητήριο Τρικάλων αξιοποιεί τα αρωματικά και φαρμακευτικά φυτά του Κόζιακα Ελλάδα ,Περιβάλλον

07:1019/08

Εργασίες συντήρησης στη Θεσσαλονίκης – Αεροδρομίου «Μακεδονία» Θεσσαλονίκη

07:0319/08

Άνοδος θερμοκρασίας-Ενισχυμένο μελτέμι στο Αιγαίο Ελλάδα ,Σημαντικά

07:0019/08

Δύο ελληνικές παραλίες σε λίστα με τις 50 καλύτερες του κόσμου Τουρισμός