Το καθημερινό ζύγισμα μάς κρατά σε φόρμα και στις διακοπές

Διάφορα   | 13/06/2019 | 04:00

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

Αν και η μικρή μελέτη εστιάσθηκε στις διακοπές από τα μέσα Νοεμβρίου έως τον Ιανουάριο, μια περίοδο τους έτους που συνήθως οι άνθρωποι -ακόμα και αυτοί που ασκούνται τακτικά- παίρνουν κιλά, τα ευρήματα ισχύουν και για τις διακοπές του καλοκαιριού.

Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο Obesity, δείχνουν πως αυτοί που κατά τη διάρκεια των διακοπών ζυγίζονταν καθημερινά, διατήρησαν σταθερά τα κιλά τους, ενώ εκείνοι που δεν το έκαναν, πήραν κατά μέσο όρο περίπου 2,7 κιλά.

Οι συμμετέχοντες που πριν την έρευνα ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, όταν τους ζητήθηκε να ζυγίζονται κάθε μέρα, έχασαν κιλά, ενώ εκείνοι που είχαν φυσιολογικό βάρος σε σχέση με το ύψος τους, το διατήρησαν σε αυτά τα επίπεδα.

Η Jamie Cooper, ερευνήτρια για θέματα διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια, ανέφερε ότι «ενδεχομένως τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα δεν είχαν πλήρη συνείδηση του βάρους τους πριν την έρευνα, οπότε άρχισαν να κάνουν πιο υγιείς επιλογές, αφότου άρχισαν να ζυγίζονται, χάνοντας έτσι βάρος».

Στη μελέτη, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, έλαβαν μέρος 111 ενήλικες 18 έως 65 ετών, στους οποίους ζητήθηκε να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους στην περίοδο των διακοπών 2017-2018. Οι ερευνητές παρατήρησαν τους συμμετέχοντες για 14 εβδομάδες.

«Μολονότι η μελέτη έχει ορισμένα προβλήματα, δεδομένου ότι οι συμμετέχοντες μπορεί να μην επηρεάστηκαν από το ότι ζυγίζονταν, αλλά από την οδηγία να διατηρήσουν το βάρος τους, το σίγουρο είναι ότι το ζύγισμα είναι ένας τρόπος να έχουν οι άνθρωποι συνείδηση του βάρους τους στη διάρκεια των διακοπών», δήλωσε η Sara Bleich από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστόνη.

Η ενδοκρινολόγος Δρ. Nanette Steinle, ειδική για θέματα διατροφής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη, επεσήμανε πως όταν οι άνθρωποι θέτουν στόχους, έχουν μεγαλύτερο κίνητρο να διαχειριστούν το βάρος τους.

Η απώλεια βάρους δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Μόνο στις Η.Π.Α ξοδεύονται ετησίως 70 δισεκατομμύρια δολάρια γι’ αυτό το σκοπό. Η Δρ. Cooper τόνισε ότι το ζύγισμα είναι ένας εύκολος, γρήγορος και χωρίς κόστος τρόπος για να διατηρηθούν οι άνθρωποι σε φόρμα. Επιπλέον υπογράμμισε τη σημασία που έχει το ζύγισμα στην επιλογή των μεθόδων διατήρησης του σωματικού βάρους (π.χ. άσκηση, διατροφή κ.α.).

ygeiamou.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

16:4118/06

Την 1η Ιουλίου το ντιμπέιτ των πέντε πολιτικών αρχηγών Πολιτική

16:3918/06

Ο μπαμπάς… Θεόδωρος Καράογλου Παραπολιτικά

16:2318/06

Κρήτη: Προφυλακιστέοι οι δύο Γερμανοί τουρίστες για τον βιασμό 19χρονης Ισλανδής Κοινωνία

16:1418/06

Προφυλακιστέα κρίθηκε η 68χρονη που σκότωσε τη μητέρα της στο Γουδί Κοινωνία

16:0818/06

Γρηγόρης Τάσιος: Ανάμεσα στο χθες και στο αύριο έχουμε επιλογή – Δυνατή επιλογή γ... Πολιτική

16:0218/06

Σε κρίσιμη κατάσταση 3χρονο αγοράκι που κάηκε με βραστό νερό Κοινωνία

15:5718/06

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται παιδικά πιάτα Κοινωνία

15:5518/06

Συμφωνία Βουλγαρίας με Μαυροβούνιο για τις διεθνείς οδικές μεταφορές Βαλκάνια

15:4418/06

Προφυλακίστηκαν οι δύο αναρχικοί του ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

15:3718/06

Αναστασία Τσαμπαζλή: Η Ελλάδα μπορεί να ξεφύγει από την κρίση και τα μνημόνια αρκεί να ... Πολιτική

15:3118/06

Kατέρρευσαν σοβάδες στο νοσοκομείο Κιλκίς – Σωματείο Εργαζομένων: Επιβεβλημένος ο... Κοινωνία

15:2418/06

Καμπανάκι από την Ένωση Εφοπλιστών για την επάρκεια των ασφαλών ναυτιλιακών καυσίμων Οικονομία

15:0718/06

Libra-Tο νέο κρυπτονόμισμα του Facebook (ΦΩΤΟ) Οικονομία ,Τεχνολογία

15:0118/06

Κριτική Νοτοπούλου σε Ζέρβα για τον Φωτόπουλο-«Επιστροφή στο παρελθόν κ.Ζέρβα;» Θεσσαλονίκη

14:5418/06

«Γράφουμε Ιστορία» το σύνθημα του 8ου Thessaloniki Pride Θεσσαλονίκη

14:4718/06

Αποστολάκης:Οι Ένοπλες Δυνάμεις εγγυητές της ειρήνης και της εδαφικής ακεραιότητας Πολιτική

14:3618/06

«Φρένο» στο δασοκτόνο έντομο από τον δήμο Πυλαίας-Χορτιάτη- Έκτακτο δημοτικό συμβούλιο Δήμοι ,Περιβάλλον

14:3018/06

Εξιχνιάστηκε ληστεία σε βάρος 60χρονης γυναίκας Κοινωνία

14:2018/06

Doppler: Ανάκαμψη με στρατηγικό επενδυτή και νέα προϊόντα Επιχειρήσεις

14:1818/06

Γεννηματά: 200 ευρώ τον μήνα επί 3χρόνια, για κάθε παιδί που γεννιέται Κόμματα ,Πολιτική

14:1518/06

Κορυδαλλός-Από ξυλοδαρμό ο θάνατος του φύλακα μεταφορικής Ελλάδα

14:1018/06

Φατίχ Ντονμέζ: Στα 3.000 μέτρα η γεώτρηση του «Πορθητή»-Την Πέμπτη ξεκινά το «Γιαβούζ» Βαλκάνια ,Σημαντικά

14:0118/06

Με οκτώ νέα πρόσωπα το ψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ Β’ Θεσσαλονίκης Πολιτική ,Σημαντικά

13:5518/06

Βουλευτικές εκλογές 2019: Οι λίστες των υποψηφίων της ΝΔ σε όλη τη χώρα Κόμματα ,Πολιτική ,Σημαντικά

13:4718/06

Νιόβη Παυλίδου: Συστράτευση με τη ΝΔ για να μπούμε σε τροχιά σταθερότητας Κόμματα ,Πολιτική

13:3918/06

Φ.Παπάς: Xρέος όλων να δώσουμε στην ευρύτερη περιοχή του Στρυμονικού την ώθηση που χρει... Κόμματα ,Πολιτική

13:2918/06

Ιρλανδία: Stop στην πώληση βενζινοκίνητων και πετρελαιοκίνητων αυτοκινήτων Auto Moto ,Περιβάλλον

13:2618/06

Τσίπρας σε Τούσκ για την Τουρκία : To Ευρωπαϊκό Συμβούλιο πρέπει να εξετάσει συγκεκριμένα Πολιτική

13:1818/06

Αναστασιάδης-Αισιόδοξος για ισχυρότερα μηνύματα στην Τουρκία από πλευράς ΕΕ (VIDEO) Διεθνή ,Σημαντικά

13:1018/06

Στ. Γανωτής:Τα παιδιά καταλαβαίνουν πολύ καλά πότε είσαι κοντά τους και πότε είσαι «αλλ... Συνεντέυξεις

13:0818/06

Μήνυμα Πάιατ στην Τουρκία από το Στεφανοβίκειο: Σταματήστε τις προκλητικές ενέργειες Ελλάδα ,Σημαντικά

13:0518/06

Kτήμα Κ. Λαζαρίδη: Με διψήφια αύξηση τρέχουν οι πωλήσεις Επιχειρήσεις

12:5618/06

Στο αρχείο η υπόθεση λογαριασμών του Σημίτη Ελλάδα

12:5318/06

Υποτροφία από το Ι.ΙΕΚ της Αμερικανικής Γεωργικής Σχολή- Δείτε τις προϋποθέσεις Θεσσαλονίκη ,Παιδεία

12:4618/06

Φίδια ζευγαρώνουν λίγα μέτρα μακρυά από… τους λουόμενους (VIDEO) Διάφορα

12:3618/06

ΕΛΤΑ: Επιπλέον έκπτωση 20% για τη διακίνηση του εκλογικού υλικού Ελλάδα

12:3118/06

Ντονμέζ: Ξεκίνησε η γεώτρηση του «Πορθητή» – Έρχεται και το «Γιαβούζ» Βαλκάνια ,Σημαντικά

12:2618/06

Δορυφορική φωτογραφία του «Πορθητή» ανοιχτά της Πάφου Βαλκάνια

12:1618/06

Προφυλακιστέος ο 31χρονος ψυκτικός (VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

12:0818/06

Θ. Καράογλου: «Λιγότεροι φόροι και λιγότερη γραφειοκρατία οδηγούν στην ανάπτυξη» Κόμματα ,Πολιτική

12:0318/06

Στα σκαριά ένα νέο «Hunger Games»! Διάφορα

11:5918/06

Τουρκία: Διατάχθηκε σύλληψη μελών των ενόπλων δυνάμεων για διασυνδέσεις με το δίκτυο Γκ... Βαλκάνια ,Διεθνή

11:5218/06

ΤτΕ- Προς «μηδενισμό» ο δανεισμός των τραπεζών από τον ΕLA Οικονομία

11:4618/06

Bloomberg: Με πάγωμα των διαπραγματεύσεων για την τελωνειακή ένωση η ΕΕ απέναντι στην Τ... Διεθνή ,Σημαντικά

11:4218/06

Πληρωμές επιδομάτων και συντάξεων-Δείτε τις ημερομηνίες Οικονομία

11:3518/06

Συνελήφθη ο πρώην πρόεδρος της UEFA Αθλητισμός

11:2318/06

Πού θα ψηφίσουν οι ένστολοι – Εγκύκλιος του υπουργείου Εσωτερικών Ελλάδα

11:1718/06

Μεταξύ των εννέα πρώτων χωρών του κόσμου η Ελλάδα, στην παραγωγή ενέργειας από ΑΠΕ Ενέργεια ,Περιβάλλον

11:0718/06

Συγκέντρωση αλληλέγγυων για τους ληστές του ΑΧΕΠΑ (VIDEΟ) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

10:4118/06

Συνάλλαγμα-Ενισχύεται το ευρώ Οικονομία

10:3918/06

«Σερί» βροχών και καταιγίδων εν μέσω καλοκαιριού! Ελλάδα ,Περιβάλλον

10:3318/06

Πανελλαδικές 2019-Αυτά είναι τα θέματα της Βιολογίας Παιδεία

10:1018/06

Πότε χάνεται η ρύθμιση των 120 δόσεων-Ποιες οφειλές δεν ρυθμίζονται Οικονομία

09:5718/06

Στον ανακριτή οι συλληφθέντες για τη ληστεία στο «ΑΧΕΠΑ» (VIDEO-ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

09:3818/06

Καταδικάστηκε επειδή ανήρτησε στο Διαδίκτυο βίντεο από το μακελειό στο Κράιστσερτς Διεθνή

09:3418/06

Πρ. Προδρόμου – Η παραβίαση της κυπριακής ΑΟΖ συνιστά παραβίαση της ΕΕ ΕΕ ,Σημαντικά

09:2418/06

«Φυλακίζει» πρόβατα και τα αφήνει να πεθάνουν Ελλάδα

09:1918/06

Έγκλημα στην Καλαμαριά:Απολογείται ο ψυκτικός (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

09:0018/06

Το νοσοκομείο των καινοτομιών θα παρασκευάζει πλέον και ραδιοφάρμακο (VIDEO) Journalista ,Σημαντικά

08:5818/06

Ηλικιωμένη παρασύρθηκε από ηλεκτρικό πατίνι Θεσσαλονίκη

08:4818/06

Μόνο με δήλωση γονέα η αναγραφή θρησκεύματος στο απολυτήριο Λυκείου από φέτος Παιδεία ,Σημαντικά

08:2218/06

Την παρέσυρε και τη διαμέλισε μπροστά στα μάτια του άνδρα της Ελλάδα

08:1618/06

Κίνα: Τουλάχιστον 12 νεκροί και δεκάδες τραυματίες από τον ισχυρό σεισμό (VIDEO-ΦΩΤΟ) Διεθνή

07:5018/06

Ένας «άλλος» πατέρας. Η στήλη της Στύλου

07:4818/06

«Καμπανάκι» στην Τουρκία από την ΕΕ για τις γεωτρήσεις ΕΕ ,Σημαντικά

07:4318/06

Πανελλαδικές 2019: Με Βιολογία ολοκληρώνονται οι εξετάσεις Ελλάδα ,Παιδεία

07:4118/06

Διακοπή νερού για πέντε ώρες λόγω εργασιών -Δείτε αναλυτικά Θεσσαλονίκη

07:3418/06

Στο Συμβούλιο Γενικών Υποθέσεων της ΕΕ η Αναγνωστοπούλου Πολιτική

07:2718/06

Ι.Βοτσαρίδης: ΣΔΙΤ για την αντιμετώπιση φυσικών καταστροφών Επιχειρήσεις ,Σημαντικά

07:2318/06

Ομιλία Τσίπρα σήμερα στο Θησείο Πολιτική

07:1618/06

Έπιασε γουλιανό 70 κιλών στη λίμνη Πλαστήρα (ΦΩΤΟ) Ελλάδα

07:0918/06

Εργασίες στη Νέα Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης-Κιλκίς Θεσσαλονίκη

07:0218/06

Άστατος καιρός – Που θα βρέξει Ελλάδα ,Σημαντικά

06:3018/06

Μαμά-πάπια καλεί αστυνόμους σε βοήθεια -Τα 10 μικρά της εγκλωβίστηκαν σε φρεάτιο (VIDEO) Διάφορα

06:0018/06

Πώς αφαιρούνται τα μαύρα στίγματα από το πρόσωπο Διάφορα

05:3018/06

Απίστευτη γκάφα: Πακιστανός υπουργός μεταμορφώθηκε σε… γάτα (ΦΩΤΟ) Διεθνή

05:0018/06

Αποκάλυψη: Ο πρίγκιπας Φίλιππος είχε προειδοποιήσει τον Χάρι να μην παντρευτεί τη Μέγκαν Διεθνή

04:3018/06

ΗΠΑ: Βίντεο – ντοκουμέντο από τη βίαιη σύλληψη οικογένειας Αφροαμερικανών με μικρ... Διεθνή

04:0018/06

Ποια ζώδια θα ζήσουν ένα παθιασμένο καλοκαιρινό έρωτα; Διάφορα

03:3018/06

H πιο όμορφη γυναίκα της Ινδίας και o… θάνατος των ξανθών (ΦΩΤΟ) Lifestyle ,Διάφορα

03:0018/06

Θα σοκαριστείτε όταν μάθετε πότε ξεκινάει η σεξουαλική δραστηριότητα των εφήβων Υγεία

02:3018/06

Tο κόλπο για να μην πάει στη… δουλειά (ΦΩΤΟ) Διάφορα ,Διεθνή

02:0018/06

Pretty Woman: Η Τζούλια Ρόμπερτς αποκάλυψε το αρχικό σενάριο Διάφορα

01:3018/06

Στο «σφυρί» το περίστροφο με το οποίο αυτοκτόνησε ο Βαν Γκογκ (VIDEO) Διάφορα ,Διεθνή

01:0018/06

Πολιτικός έγινε viral – Έκανε ζωντανή μετάδοση της ομιλίας του χρησιμοποιώντας... Διάφορα ,Διεθνή

00:3018/06

Το νέο δημοφιλές όνομα για τα νεογέννητα παιδιά στις ΗΠΑ! Διάφορα ,Διεθνή

00:0018/06

Στο Λουξεμβούργο αύριο η Σία Αναγνωστοπούλου Κόμματα ,Πολιτική

23:5117/06

Τορόντο: Πυροβολισμοί στην παρέλαση για τους Ράπτορς (VIDEO) Διεθνή ,Σημαντικά

23:5017/06

Ρέθυμνο: Μαθήματα Ρομποτικής στους μαθητές στα Ανώγεια Ρεθύμνου Παιδεία

23:4017/06

Χαρακόπουλος: Ήρθε η ώρα για ένα νέο ξεκίνημα με τον Κυριάκο Μητσοτάκη Κόμματα ,Πολιτική

23:3017/06

Αύριο η γενική συνέλευση του ΣΕΒ – Θα παρευρεθεί και ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Οικονομία

23:2017/06

Βρέθηκε η σορός του Ινδού μάγου στον ποταμό Γάγγη (VIDEO) Διεθνή

23:2017/06

Νιόβη Παυλίδου: Γιατί με τη Νέα Δημοκρατία Ελλάδα ,Κοινωνία

22:5417/06

Στον αγνοούμενο Νίκο Δερμιτζάκη ανήκει η σορός που εντοπίστηκε στην Κρήτη Ελλάδα ,Κοινωνία