Το καθημερινό ζύγισμα μάς κρατά σε φόρμα και στις διακοπές

Το καθημερινό ζύγισμα μάς κρατά σε φόρμα και στις διακοπές
Διάφορα   | 13/06/2019 | 04:00

Οι άνθρωποι που ζυγίζονται σε καθημερινή βάση, αποφεύγουν να παίρνουν κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

Αν και η μικρή μελέτη εστιάσθηκε στις διακοπές από τα μέσα Νοεμβρίου έως τον Ιανουάριο, μια περίοδο τους έτους που συνήθως οι άνθρωποι -ακόμα και αυτοί που ασκούνται τακτικά- παίρνουν κιλά, τα ευρήματα ισχύουν και για τις διακοπές του καλοκαιριού.

Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο Obesity, δείχνουν πως αυτοί που κατά τη διάρκεια των διακοπών ζυγίζονταν καθημερινά, διατήρησαν σταθερά τα κιλά τους, ενώ εκείνοι που δεν το έκαναν, πήραν κατά μέσο όρο περίπου 2,7 κιλά.

Οι συμμετέχοντες που πριν την έρευνα ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, όταν τους ζητήθηκε να ζυγίζονται κάθε μέρα, έχασαν κιλά, ενώ εκείνοι που είχαν φυσιολογικό βάρος σε σχέση με το ύψος τους, το διατήρησαν σε αυτά τα επίπεδα.

Η Jamie Cooper, ερευνήτρια για θέματα διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια, ανέφερε ότι «ενδεχομένως τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα δεν είχαν πλήρη συνείδηση του βάρους τους πριν την έρευνα, οπότε άρχισαν να κάνουν πιο υγιείς επιλογές, αφότου άρχισαν να ζυγίζονται, χάνοντας έτσι βάρος».

Στη μελέτη, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, έλαβαν μέρος 111 ενήλικες 18 έως 65 ετών, στους οποίους ζητήθηκε να διατηρήσουν σταθερό το βάρος τους στην περίοδο των διακοπών 2017-2018. Οι ερευνητές παρατήρησαν τους συμμετέχοντες για 14 εβδομάδες.

«Μολονότι η μελέτη έχει ορισμένα προβλήματα, δεδομένου ότι οι συμμετέχοντες μπορεί να μην επηρεάστηκαν από το ότι ζυγίζονταν, αλλά από την οδηγία να διατηρήσουν το βάρος τους, το σίγουρο είναι ότι το ζύγισμα είναι ένας τρόπος να έχουν οι άνθρωποι συνείδηση του βάρους τους στη διάρκεια των διακοπών», δήλωσε η Sara Bleich από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ στη Βοστόνη.

Η ενδοκρινολόγος Δρ. Nanette Steinle, ειδική για θέματα διατροφής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ στη Βαλτιμόρη, επεσήμανε πως όταν οι άνθρωποι θέτουν στόχους, έχουν μεγαλύτερο κίνητρο να διαχειριστούν το βάρος τους.

Η απώλεια βάρους δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Μόνο στις Η.Π.Α ξοδεύονται ετησίως 70 δισεκατομμύρια δολάρια γι’ αυτό το σκοπό. Η Δρ. Cooper τόνισε ότι το ζύγισμα είναι ένας εύκολος, γρήγορος και χωρίς κόστος τρόπος για να διατηρηθούν οι άνθρωποι σε φόρμα. Επιπλέον υπογράμμισε τη σημασία που έχει το ζύγισμα στην επιλογή των μεθόδων διατήρησης του σωματικού βάρους (π.χ. άσκηση, διατροφή κ.α.).

ygeiamou.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

15:1511/07

ΤΕΕ/ΤΚΜ: Διαμαρτυρία για κατάργηση μαθημάτων στο Γενικό Λύκειο Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κοινωνία

15:0011/07

Ένας τραυματίας και υλικές ζημιές από τροχαία ατυχήματα Κοινωνία

14:4511/07

Αήττητη η Γιουβέντους από την εποχή του… Κανίχια Αθλητισμός

14:3811/07

Εύβοια: Ανεξέλεγκτη η φωτιά – Ενίσχυση των εναέριων μέσων Δήμοι ,Κοινωνία

14:3011/07

Θεσ/νίκη: Έρχονται οι φορτιστές ηλεκτρικών αυτοκινήτων Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία ,Χωρίς κατηγορία

14:1511/07

Ούτε η βροχή θα αλλάξει πολλά… Αθλητισμός

14:1011/07

Στοπ σε ΙΧ «τιγκαρισμένο» με ναρκωτικά (ΦΩΤΟ) Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κοινωνία

14:0011/07

Γερμανικό ΥΠΕΞ για Αγιά Σοφιά «Λυπούμαστε για την απόφαση της Άγκυρας» Βαλκάνια ,Διεθνή ,ΕΕ

13:4511/07

Τα «σημάδια» που μαρτυρούσαν το σχέδιο για την Αγιά Σοφιά Διεθνή

13:3011/07

Διεθνής Τύπος για Αγιά Σοφιά: Ο Ερντογάν «αψηφά την Ευρώπη» Διεθνή

13:1511/07

Αγιά Σοφιά: Τηλεφωνικές επικοινωνίες σε διεθνές επίπεδο ξεκινά ο Μητσοτάκης Πολιτική ,Σημαντικά

13:0211/07

Ιερισσός: Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία μετά τον «συναγερμό» στο ΑΤΜ Δήμοι ,Κοινωνία

13:0011/07

Κουμουτσάκος για Αγιά Σοφιά: Το θέμα δεν είναι ελληνοτουρκικό, είναι παγκόσμιο Βαλκάνια ,Διεθνή ,ΕΕ

12:4711/07

Ουρές στα σύνορα για Προμαχώνα (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ) Κοινωνία ,Σημαντικά

12:4511/07

Κ. Μητσοτάκης: Πολιτιστική κληρονομιά το γεφύρι της Πλάκας Κοινωνία

12:4411/07

Μεγάλη πυρκαγιά στην Εύβοια Ελλάδα ,Κοινωνία

12:3011/07

Ν. Δένδιας: «Με αυτοπεποίθηση και με πυξίδα τη διεθνή νομιμότητα» Ελλάδα ,Πολιτική

12:1711/07

Κ. Ζέρβας: Απαράδεκτη και καταδικαστέα η απόφαση για Αγιά Σοφιά Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

12:1511/07

Θεσ/νίκη: Καταδίωξη ατόμων με κλεμμένο αμάξι Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

12:0011/07

ΝΔ: Ο κ. Τσίπρας οφείλει απαντήσεις Ελλάδα ,Κόμματα ,Πολιτική

11:4511/07

Ελπιδοφόρος: «Καταπέλτης» για τη μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί Διεθνή ,Ελλάδα ,Κοινωνία

11:3011/07

Παράταση στις δηλώσεις αποθεμάτων για είδη ατομικής προστασίας Υγεία

11:1511/07

Βελτιωμένα κίνητρα για ηλεκτρικά οχήματα- Οι 8 αλλαγές Βουλή ,Ελλάδα ,Ενέργεια

11:0611/07

Ιερισσός: Εκρηκτικός μηχανισμός σε ΑΤΜ Κοινωνία

11:0011/07

Κ. Μητσοτάκης: Επίσκεψη στο νησί των Φαιάκων Κοινωνία

10:4511/07

Ταμείο Ανάκαμψης: Συμβιβαστική η πρόταση του Σαρλ Μισέλ ΕΕ

10:3011/07

Νεκρή γυναίκα από πυρκαγιά στην Αττική Κοινωνία

10:1811/07

Όπου φύγει φύγει για Χαλκιδική! (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά ,Τουρισμός

10:1511/07

Παγκόσμιο κύμα αντιδράσεων για την Αγιά Σοφιά Διεθνή

10:0011/07

Άρχισε η έξοδος των Θεσσαλονικέων για τις κοντινές παραλίες (ΦΩΤΟ-ΒΙΝΤΕΟ) Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

09:4511/07

Εύβοια: Συναγερμός για τα νέα εισαγόμενα κρούσματα Κορωνοϊός ,Τουρισμός

09:3011/07

Πέτσας για Αγιά Σοφιά: Ιστορικό λάθος του Ερντογάν-Θα προχωρήσουμε σε κυρώσεις Ελλάδα ,Κοινωνία ,Πολιτική

09:1511/07

Πανελλαδικές 2020: Σε ποιες σχολές θα πέσουν οι βάσεις Παιδεία

09:0011/07

Πρόληψη της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων υπό συνθήκες καύσωνα Ειδήσεις ,Ελλάδα ,Επιχειρήσεις

08:4511/07

Κορωνοϊός: Τρεις πηγές ανησυχίας για την έκταση της πανδημίας Κοινωνία ,Κορωνοϊός

08:3011/07

Συνελήφθη δράστης που είχε εμπλακεί στους πυροβολισμούς στην Επανομή Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

08:1511/07

Μεξικό: Εκατοντάδες θάνατοι λόγω κορωνοϊού Διεθνή ,Κορωνοϊός

08:0011/07

Καστοριά: Ανησυχία και για όσους έρχονται παράνομα από Αλβανία Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Κορωνοϊός

08:0011/07

Γ. Νταντάμης: Ελάτε στον τόπο που επέλεξαν οι 12 θεοί και οι 9 μούσες Δήμοι ,Σημαντικά ,Τουρισμός

08:0011/07

Πρόεδρος ΠΑΣΚΕΔΙ: Έρημος τόπος τα Ελληνικά νησιά Θέματα GR Times ,Τουρισμός

08:0011/07

Ο καιρός για σήμερα, Σάββατο, σε όλη τη χώρα Κοινωνία ,Σημαντικά

00:0011/07

Αγιά Σοφιά: Επικοινωνία Πρ. Παυλόπουλου με Οικουμενικό Πατριάρχη Πολιτική

23:5910/07

Διακοπή ρεύματος στη Νέα Ποτίδαια Β.Ελλάδα

23:5410/07

Ν. Ανδρουλάκης: Να απαντήσει η ΕΕ στην ακραία τουρκική πρόκληση Πολιτική

23:5010/07

ΙΜΕΤ/ΕΚΕΤΑ: Μείωση ατυχημάτων λόγω… οικονομικής κρίσης Θεσσαλονίκη

23:4710/07

EE: Λυπηρή η απόφαση για την Αγιά Σοφιά ΕΕ

23:4010/07

Θεσ/νίκη: Διαδικτυακά πλέον τα πιστοποιητικά και οι ληξιαρχικές πράξεις Δήμοι ,Θεσσαλονίκη

23:3810/07

ΠτΔ για Αγιά Σοφιά: Σοβαρό πλήγμα στις σχέσεις Τουρκίας-Ελλάδας Πολιτική ,Σημαντικά

23:3510/07

Ντ. Μπακογιάννη: Ο Ερντογάν διέβη τον Ρουβίκωνα Πολιτική

23:3010/07

ΙΑΒ Hellas: Τα μέλη της νέας διοικούσας επιτροπής Κοινωνία

23:2510/07

Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Απογοήτευση για το θέμα της Αγιάς Σοφιάς Διεθνή

23:2010/07

Αρβελέρ για Αγιά Σοφιά: Αν ακούσω ότι τα ψηφιδωτά έχουν δακρύσει δεν θα εκπλαγώ Ελλάδα ,Κοινωνία

23:1610/07

Αλ. Τσίπρας για Αγιά Σοφιά: Η κυβέρνηση να αναδείξει το θέμα διεθνώς Πολιτική

23:1510/07

Μεϊμαράκης: Υπογραφές ευρωβουλευτών για την Αγιά Σοφιά Πολιτική

23:1010/07

Γαλλία-κορωνοϊός: Ξεπέρασαν τους 30.000 οι θάνατοι Διεθνή ,Κορωνοϊός

23:0510/07

Παρέμβαση Αντώνη Σαμαρά για Αγιά Σοφιά Πολιτική

23:0010/07

Αδ. Γεωργιάδης: Ιδού το πραγματικό πρόσωπο της Τουρκίας Πολιτική

22:5510/07

Νέα Κρήνη: Παράσταση διαμαρτυρίας για το 3ο ΓΕΛ Θεσσαλονίκη

22:5010/07

Αθήνα: Σάλος από αστυνομικό που αποτρέπει σύλληψη διαδηλωτή (ΒΙΝΤΕΟ) Κοινωνία

22:3810/07

Στ. Καλαφάτης: «Εάλω η Αγιά Σοφιά» Πολιτική

22:3010/07

Ηχηρή παρέμβαση Μητσοτάκη: Προσβολή η μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί Πολιτική ,Σημαντικά

22:2010/07

Κατά του Ταμείου Ανάκαμψης Ολλανδία, Φινλανδία, Σουηδία ΕΕ

22:1710/07

Απάντηση Κ. Μητσοτάκη στον Ερντογάν για την Αγιά Σοφιά Πολιτική

22:1010/07

Γυμναστική: Βελτίωση εγκαταστάσεων στη Θεσσαλονίκη Αθλητισμός ,Θεσσαλονίκη

22:0010/07

Σκόπελος: Μηχανική βλάβη στο «Πρωτέας» με 214 επιβάτες Κοινωνία

21:5010/07

Κύπρος: Σφοδρή καταδίκη της Τουρκίας για την Αγιά Σοφιά Διεθνή

21:4010/07

Σιθωνία: Έκκληση για καθαρισμό οικοπέδων από ξερά χόρτα Δήμοι

21:3010/07

Αγιά Σοφιά: Καταδικάζει η Unesco την απόφαση Ερντογάν Διεθνή ,Κοινωνία

21:1810/07

Διάγγελμα Ερντογάν: «Στις 24 Ιουλίου η Αγιά Σοφιά ανοίγει για προσευχή» Διεθνή ,Κοινωνία ,Σημαντικά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ