Αλάτι, ζάχαρη, τρανς λιπαρά: Πόσο πρέπει να τα μειώσετε για να μην πεθάνετε πρόωρα

Υγεία   | 13/06/2019 | 02:00

Η κατανάλωση λιγότερου αλατιού, η αποφυγή των τρανς λιπαρών και η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, θα μπορούσαν να αποτρέψουν σχεδόν 100 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους παγκοσμίως, αποκάλυψε νέα μελέτη.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ εκτιμούν ότι η μείωση της πρόσληψης αλατιού κατά 30% θα μπορούσε να σώσει 40 εκατομμύρια ανθρώπους από πρόωρο θάνατο λόγω καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Η εξάλειψη των τρανς λιπαρών, που υπάρχουν στη μαργαρίνη και τα φυτικά έλαια που χρησιμοποιούνται στα τηγανητά και το fast food, θα μπορούσε να σώσει άλλα 14,8 εκατομμύρια.

Η αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης τέλος, θα μπορούσε να βοηθήσει άλλα 39,4 εκατομμύρια ανθρώπους.

Όλα τα παραπάνω θα είχαν ως αποτέλεσμα να σωθούν συνολικά 94,2 εκατομμύρια ζωές μέχρι το 2040.

Οι ειδικοί από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας TH Chan του Χάρβαρντ, εκτιμούν ότι η στόχευση αυτών των κρίσιμων παραγόντων θα καταστήσει δυνατή τη βελτίωση της υγείας τα επόμενα 20 χρόνια.

Ο επικεφαλής συγγραφέας Goodarz Danaei, αναπληρωτής καθηγητής παγκόσμιας υγείας στο Χάρβαρντ, δήλωσε: «Αν και η κλιμάκωση των τριών παρεμβάσεων σε παγκόσμιο επίπεδο αποτελεί μεγάλη πρόκληση, είναι εφικτές».

Ο καθηγητής Danaei πρόσθεσε: «Μια παγκόσμια προσπάθεια για μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση της πρόσληψης αλατιού και εξάλειψη των τρανς λιπαρών από τη διατροφή, θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τους πρόωρους θανάτους από καρδιαγγειακή νόσο για πάνω από 25 χρόνια».

«Η επένδυση πόρων στον συνδυασμό αυτών των τριών παρεμβάσεων μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία έως το 2040.
Η κλιμάκωση των τριών παρεμβάσεων θα αποτελούσε τεράστια πρόκληση και θα απαιτούσε από τις χώρες να διαθέσουν πρόσθετους πόρους για την ενίσχυση της ικανότητας και της ποιότητας της υγειονομικής περίθαλψης. Προηγούμενες αναλύσεις, ωστόσο, έχουν δείξει ότι οι παρεμβάσεις είναι εφικτές και οικονομικά προσιτές».

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Circulation χρησιμοποίησε παγκόσμια δεδομένα από διάφορες μελέτες και εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Ένα πρώτο βήμα για την υλοποίηση του σχεδίου θα ήταν η αύξηση της χρήσης φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, πολλά από τα οποία είναι ασφαλή και προσιτά.

Πάνω από τους μισούς από όλους τους καθυστερημένους θανάτους θα αφορούν άνδρες, οι περισσότεροι από τους οποίους πεθαίνουν από μη μεταδοτικές ασθένειες.

Οι περιοχές που αναμένεται να ωφεληθούν περισσότερο από τις στοχευμένες παρεμβάσεις περιλαμβάνουν την Ανατολική Ασία, τον Ειρηνικό και τη Νότια Ασία, καθώς και τις χώρες της υποσαχάριας Αφρικής.

Ο καθηγητής Danaei κατέληξε: «Πρόκειται για ρεαλιστικούς στόχους που έχει αποδειχθεί ότι είναι εφικτοί σε μικρότερες κλίμακες. Χρειαζόμαστε τη δέσμευση να αυξήσουμε τα προγράμματα για να εφαρμοστούν σε παγκόσμια κλίμακα».

Πηγή: onmed.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

13:2226/08

Ισπανία: Συντριβή στρατιωτικού αεροσκάφους στη θάλασσα Διεθνή

13:1026/08

Ρωσία: Εντοπίστηκαν ραδιενεργά ισότοπα μετά το ατύχημα σε στρατιωτική βάση Διεθνή

13:0126/08

Εργασίες συντήρησης στην 27η επαρχιακή οδό Θεσσαλονίκης – Ν. Μηχανιώνας Περιφέρειες

12:5926/08

Βουλή LIVE-Ξεκίνησε στην Ολομέλεια η συζήτηση του νομοσχεδίου για τα προσωπικά δεδομένα Βουλή ,Πολιτική

12:5426/08

Ο παιδόσακος Η στήλη της Στύλου

12:5026/08

Ναυπακτία: Βρέθηκε χειροβομβίδα του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου Ελλάδα

12:4126/08

ΠΟΕΔΗΝ: Χωρίς αναισθησιολόγο το Νοσοκομείο Βέροιας Υγεία

12:3226/08

Γεωργιάδης: Δεν υπάρχει συζήτηση για ανοιχτά καταστήματα όλες τις Κυριακές Πολιτική

12:2626/08

Επεισοδιακή σύλληψη λαθροδιακινητή στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη

12:2626/08

Τα ενεργειακά ποτά καταστρέφουν τα δόντια των αθλητών Διεθνή

12:1626/08

Υπό πίεση και πάλι η τουρκική λίρα Βαλκάνια ,Διεθνή

12:1026/08

Θεσσαλονίκη – Στην φυλακή 10 άτομα για ναρκωτικά και ένταλμα σύλληψης Θεσσαλονίκη

12:1026/08

Καλή επιτυχία Θεσσαλονίκη! Άποψη ,Άρθρα

12:0326/08

Δράμα – Σύλληψη 46χρονου για εμπρησμό Ελλάδα

11:5626/08

Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε ιδιοκτήτη για παράνομα τυχερά παιχνίδια Θεσσαλονίκη

11:4826/08

Στ. Πέτσας: Η χώρα κερδίζει αξιοπιστία με την προώθηση των μεταρρυθμίσεων – Τι εί... Πολιτική

11:4626/08

Θεσσαλονίκη – Χειροπέδες σε 3 άτομα για περιπτώσεις κλοπών Θεσσαλονίκη

11:3926/08

Πυρετώδεις οι προετοιμασίες στο δημαρχείο για την σημερινή ορκωμοσία Ζέρβα Δήμοι ,Σημαντικά

11:2526/08

Πάτρα: Γυναίκα απειλούσε να πέσει στο κενό (VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία

11:1826/08

Απάντηση Κυρίζογλου για το… Φεστιβάλ ΚΝΕ- Οδηγητή Δήμοι

11:1626/08

Σε δεινή θέση η κυβέρνηση Ζάεφ Βαλκάνια ,Σημαντικά

11:1326/08

Σάμος – Εντοπίστηκαν σε ακτή 48 μετανάστες Ελλάδα

11:0626/08

Αύριο η ορκωμοσία του Γιάννη Δαρδαμανέλη στο δήμο Καλαμαριάς Δήμοι

11:0626/08

Πανελλήνιες 2019: Έως την Τετάρτη η ανακοίνωση των βάσεων Ελλάδα

10:5926/08

Ένα δεύτερο φεγγάρι στον ουρανό της Μαδρίτης Διάφορα

10:5226/08

Νεκρός από φωτιά σε μονοκατοικία στις Αχαρνές Ελλάδα

10:4526/08

Χανιά: Χειροπέδες σε 32χρονο για άσκοπους πυροβολισμούς Ελλάδα

10:3826/08

Τρεις νέες διοργανώσεις της έκθεσης ΚΡΗΤΗ Η Μεγάλη Συνάντηση – Τοπικά Προϊόντα &#... Δήμοι

10:3326/08

Στην ΕΥΑΘ ο Ν. Γεωργιάδης, αύριο τα «αποκαλυπτήρια» Επιχειρήσεις ,Θεσσαλονίκη

10:2926/08

Θεσσαλονίκη: Μαχαίρωσαν αλλοδαπό που πήγε να τους κλέψει Θεσσαλονίκη

10:1926/08

Η Γκουίνεθ Πάλτροου προσέλαβε ειδικό για να της… γεμίσει τις βιβλιοθήκες Lifestyle

10:0226/08

Προστασία πρώτης κατοικίας: Πάνω από 16.000 οι αιτήσεις Ελλάδα

09:5526/08

Νέα πρόκληση Ερντογάν: Φτάσαμε σε σημείο σύγκρουσης πλοίων και δεν υποχωρήσαμε Διεθνή

09:4926/08

Οι Αρχές αναλαμβάνουν δράση για να αντιμετωπίσουν τις πυρκαγιές στον Αμαζόνιο Διεθνή

09:3326/08

«Βλέπει» τους 14 νέους δημάρχους της Θεσσαλονίκης ο υπουργός Τάκης Θεοδωρικάκος Θεσσαλονίκη

09:3126/08

Έκλεψαν οδηγό ταξί στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη

09:2426/08

Καβάλησε πεζοδρόμιο και συνέθλιψε την γιαγιά με το εγγονάκι Κοινωνία

09:1026/08

Πέθανε μετά από 31 χρόνια σε κώμα Διεθνή

08:5926/08

Τα συγκλονιστικά λόγια του Λάκη Λαζόπουλου για τη σύζυγό του που «έφυγε» Media

08:5426/08

Συνεργασίες με αμοιβαίο σεβασμό και ειλικρίνεια Άποψη ,Άρθρα

08:4326/08

Πυρκαγιά σε σπίτι στην Άνω Πόλη Κοινωνία

08:3026/08

50χρονος βρέθηκε τραυματίας στο Λιμάνι της Καβάλας Τοπική Αυτοδιοίκηση

08:2726/08

Ερχονται αλλαγές στις ανέπαφες συναλλαγές -Τι θα ισχύει από 14 Σεπτεμβρίου για πληρωμές... Οικονομία

08:1726/08

Ο Τραμπ θέλει να βομβαρδίσει τους… κυκλώνες! Διεθνή

08:0826/08

Γυναίκα έπεσε από το μπαλκόνι του σπιτιού της στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη

07:5426/08

Κ. Ποζρικίδης στο GRTimes: Στόχος η ανάπλαση της ΔΕΘ να ολοκληρωθεί το 2026 (VID) SamTimes ,Web TV ,Σημαντικά

07:4326/08

Ροζ φλαμίνγκο σε παραλία της… Κορίνθου (VIDEO) Περιβάλλον

07:4026/08

Οι αδελφοί Milikowski και η γέννηση της ‘νέας’ Hellenic Steel Επιχειρήσεις ,Σημαντικά

07:3426/08

Μεγάλη επιχείρηση της Αστυνομίας στα Εξάρχεια (VID) Κοινωνία ,Σημαντικά

07:3326/08

Το πρώτο ορόσημο για την ιδιωτικοποίηση της ΔΕΠΑ Ενέργεια

07:3026/08

Ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο δωρίζει 5 εκ. δολάρια για τις φωτιές στον Αμαζόνιο Διεθνή

07:1626/08

Ο Κωνσταντίνος Ζέρβας ορκίζεται 61ος δήμαρχος Θεσσαλονίκης Δήμοι ,Σημαντικά

07:0026/08

Υψηλός κίνδυνος εκδήλωσης πυρκαγιάς σήμερα στη Χαλκιδική Κοινωνία ,Σημαντικά

06:3026/08

Οι 5 τάσεις στα αξεσουάρ του φθινοπώρου που οι fashion experts φορούν ήδη (ΦΩΤΟ) Lifestyle ,Διάφορα

05:3026/08

Ποιο παγωτό έχει περισσότερες θερμίδες και από το παρφέ! Υγεία

05:0026/08

Ψάχνοντας τον έρωτα μετά τα 30 Διάφορα

04:3026/08

Και οι μπαμπάδες βιώνουν ορμονικές αλλαγές Διάφορα

03:3026/08

Yahoo: Κορυφαίος παίκτης ο Αντετοκούνμπο, αλλά… Αθλητισμός

03:0026/08

Η Τεχεράνη συμπεριέλαβε στον κατάλογο των οργανώσεων εναντίον των οποίων επιβάλλει κυρώ... Διεθνή

02:3026/08

Βασίλισσα Ελισάβετ για Τραμπ: Κατέστρεψε το γκαζόν μου! Διεθνή

02:0026/08

Η αποκάλυψη που έκανε ο Πέτρος Λαγούτης Lifestyle

01:3026/08

Δολοφονήθηκε δημοσιογράφος στο Μεξικό Διεθνή

00:3026/08

Αυτή είναι η επικρατέστερη για παρτενέρ του Πέτρου Πολυχρονίδη στον «Τροχό της Τύχης» Lifestyle

23:5825/08

G7-Μέρκελ: Να αξιοποιηθεί κάθε ευκαιρία για τη μείωση εντάσεων σε σχέση με το Ιράν Διεθνή

23:5025/08

Ορκίστηκε ο νέος δήμαρχος Καρδίτσας Βασίλης Τσιάκος Δήμοι ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

23:4025/08

Σοκ στη Φθιώτιδα από την αυτοκτονία 53χρονου Ελλάδα

23:3025/08

Τζέφρι Πάιατ-Τα πιο θερμά μου συγχαρητήρια στον Κώστα Μπακογιάννη Ελλάδα

23:2025/08

Με νίκη ξεκίνησε τη Super League ο ΠΑΟΚ Αθλητισμός

23:1125/08

Θεσσαλονίκη-Έπεσε σε φωταγωγό πολυκατοικίας Θεσσαλονίκη

23:1025/08

G7: Οι συνομιλίες με τον ΥΠΕΞ του Ιράν ήταν «θετικές» και «θα συνεχιστούν» Διεθνή

23:0525/08

Μηχανική βλάβη σε σκάφος στην Πέρδικα Ελλάδα

23:0125/08

Παράκτιοι Μεσογειακοί Αγώνες: «Φιλία, αγάπη, συναδέλφωση», το μήνυμα στην Τελετή Έναρξη... Αθλητισμός

22:5025/08

Εργασίες στη Θεσσαλονίκης – Αεροδρομίου «Μακεδονία» Θεσσαλονίκη

22:3925/08

Κατασβέστηκε η πυρκαγιά στον Πυργετό Ελλάδα

22:3025/08

Πέντε νεκροί από σύγκρουση ελικοπτέρου με μικρό αεροσκάφος (ΦΩΤΟ) Διεθνή

22:1925/08

G7-Ζαρίφ: Προσκλήθηκα στο Μπιαρίτς με τη «σύμφωνη γνώμη» των ΗΠΑ Διεθνή

22:0925/08

Πυρκαγιά σε δασική έκταση στην περιοχή των Φαρσάλων Ελλάδα

22:0025/08

SUP για το πρωθυπουργικό ζεύγος στα Χανιά (ΦΩΤΟ) Ελλάδα

21:5025/08

Η Χεζμπολάχ καταγγέλλει ισραηλινή επίθεση με μη επανδρωμένο αεροσκάφος Διεθνή

21:3925/08

Σε εξέλιξη η επιστροφή των εκδρομέων- Που υπάρχουν καθυστερήσεις (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη

21:3025/08

Φθιώτιδα: 30χρονος βρέθηκε απαγχονισμένος Κοινωνία

21:2125/08

Γενική απεργία για τις Ισπανίδες καμαριέρες ΕΕ

21:1025/08

Λάρισα-Φωτιά σε βιοτεχνία Ελλάδα

21:0025/08

Αυξήσεις μισθών με μείωση εισφορών – Τα σχέδια του υπουργείου Οικονομία ,Σημαντικά

20:5225/08

G7: Οι ΗΠΑ και η Ιαπωνία κατέληξαν σε μια «κατ΄αρχήν» εμπορική συμφωνία Διεθνή

20:4425/08

Kλιμάκωση στο Χονγκ Κονγκ: H αστυνομία κάνει χρήση αντλιών νερού και πυροβολεί (ΦΩΤΟ) Διεθνή

20:3225/08

Σοκ- Παρέσυρε και σκότωσε γιαγιά και εγγόνι Ελλάδα ,Σημαντικά

20:3025/08

Βαρκελώνη: Η αστυνομία μοιράζει εφεδρικά ρούχα στους λουόμενους ΕΕ

20:2325/08

Ο Αμβρόσιος αποχαιρέτισε το ποίμνιο του Αιγίου: «Για εσάς έγινα ολοκαύτωμα» Ελλάδα

20:1525/08

Ολονύχτια διακοπή νερού στη Θεσσαλονίκη- Δείτε αναλυτικά Θεσσαλονίκη

20:0825/08

Ν. Χαρδαλιάς: Ιδιαίτερη έμφαση στην ενημέρωση και εκπαίδευση του πληθυσμού Πολιτική

20:0125/08

Βαρεμένος: Ο Καραμανλής, αντί απολογίας, επιμένει στη μηδενιστική και τοξική πολιτική Πολιτική

19:5425/08

Πιερία: Βυθίστηκε σκάφος στους Αμμόλοφους Κοινωνία

19:4825/08

Τροχαίο στην Εγνατία- Φωτιά σε χόρτα Θεσσαλονίκη

19:4725/08

Παρολίγον τραγωδία στις Πρέσπες-Αναποδογύρισε βάρκα Ελλάδα

19:4025/08

Σκουρλέτης-Δεν έχουμε ανάγκη μόνο από οπαδούς, παρακολουθητές Κόμματα ,Πολιτική

19:3325/08

Εκκενώθηκε παραλία μετά τον εντοπισμό εκρηκτικού μηχανισμού μέσα στη θάλασσα Διεθνή ,ΕΕ

19:3125/08

Ορκίστηκε δήμαρχος ο Κώστας Μπακογιάννης (VIDEO-ΦΩΤΟ) Δήμοι ,Τοπική Αυτοδιοίκηση