Αντηλιακά: Πόσο προστατεύουν ανάλογα με τον δείκτη SPF

Αντηλιακά: Πόσο προστατεύουν ανάλογα με τον δείκτη SPF
Υγεία   | 17/07/2019 | 00:30

Κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι τα κάθε αντηλιακό έχει διαφορετικό δείκτη προστασίας, με την χαρακτηριστική ένδειξη «SPF» (Sun Protection Factor). Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι σε τι ακριβώς αντιστοιχεί ο δείκτης προστασίας, τι σημαίνει δηλαδή για την ασφαλή του εφαρμογή.

Πόσο % της ακτινοβολίας του ήλιου αποτρέπουν τα αντηλιακά με βάση τον ίδιο παράγοντα/αριθμό; Πόσα λεπτά μπορείτε να μείνετε εκτεθειμένοι στον ήλιο, ανάλογα με τον SPF;

Δείτε τι ισχύει ακριβώς για να γνωρίζετε πώς θα προστατευθείτε από τον ήλιο καλύτερα:

Ο δείκτης ηλιακής προστασίας SPF, είναι ένα μέτρο του πόσο καλά τα αντηλιακά προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UVB, δηλαδή από το είδος της ακτινοβολίας που προκαλεί ηλιακά εγκαύματα, βλάβες του δέρματος και συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος.

Αν το δέρμα σας θα «καιγόταν» κανονικά μετά από 10 λεπτά στον ήλιο, εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό με SPF 15 θα σας επιτρέψει να μείνετε στον ήλιο, χωρίς να καείτε για περίπου 150 λεπτά (συντελεστής 15 φορές περισσότερο). Αυτή είναι μια πρόχειρη εκτίμηση, η οποία πάντως εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος, την ένταση του φωτός του ήλιου και της ποσότητας του αντηλιακού που εφαρμόσατε. Ωστόσο, ο SPF είναι στην πραγματικότητα ένα μέτρο προστασίας από την έκθεση σε UVB και δεν έχει σκοπό να καθορίσει την χρονική διάρκεια της έκθεσης.

Για καλύτερη προστασία, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιείτε αντηλιακά με τουλάχιστον SPF 30, εφαρμόζοντας την κατάλληλη ποσότητα (2mg/cm2 του δέρματος) και να το απλώνετε επαναληπτικά κάθε 2 ώρες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το ¼ έως ½ της απαιτούμενης ποσότητας. Αν κάνετε κάτι τέτοιο, τότε τα αντηλιακά παρέχουν ως προστασία μόνο την τετραγωνική ρίζα του SPF. Έτσι, η μισή εφαρμογή ενός αντηλιακού με SPF 30 παρέχει ουσιαστικά προστασία αντίστοιχη με ένα αντηλιακό με SPF 5,5!

Η κλίμακα του SPF δεν είναι γραμμική:
Το SPF 15 μπλοκάρει το 93% των ακτίνων UVB
Το SPF 30 μπλοκάρει το 97% των ακτίνων UVB
Το SPF 50 μπλοκάρει το 98% των ακτίνων UVB

Έτσι, ένα αντηλιακό με SPF 30 σας δίνει 4% μεγαλύτερη προστασία από αντηλιακό με SPF 15.

Πηγή: iatropedia.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

10:0808/12

Σαν σήμερα το «Ηράκλειον» βυθίστηκε στη Φαλκονέρα με 224 νεκρούς Ελλάδα

09:5508/12

Συνεχίζονται οι σεισμικές δονήσεις στα Χανιά Ελλάδα ,Κοινωνία

09:4508/12

Μυτιλήνη: Νεκρός από φωτιά σε σπίτι Ελλάδα ,Κοινωνία

09:3508/12

Σε χαμηλές «πτήσεις» η Γερμανική βιομηχανία Διεθνή

09:2508/12

Πολύνεκρη σφαγή στη Βαγδάτη Διεθνή

09:1508/12

Β. Κορέα: «Πολύ σημαντική δοκιμή» σε στρατιωτική βάση Διεθνή

09:0508/12

Κατρούγκαλος: Η κυβέρνηση χωρίς πυξίδα στα κρίσιμα εθνικά θέματα Πολιτική

08:5508/12

Προετοιμάζεται η παραπομπή Τραμπ Διεθνή

08:4708/12

Θεσσαλονίκη: Πυρκαγιά σε ΙΧ τα ξημερώματα Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη

08:3208/12

Ο Γ. Λάνθιμος ο καλύτερος «Ευρωπαίος Σκηνοθέτης» Πολιτισμός ,Σημαντικά

08:1108/12

Μπακογιάννη: Το μνημόνιο Τουρκίας – Λιβύης δεν μπορεί να εφαρμοστεί Πολιτική ,Σημαντικά

08:0008/12

Ο καιρός σήμερα, Κυριακή Ελλάδα

07:3008/12

Τα ζώδια που τραβάνε πάντα τα πράγματα στα άκρα Διάφορα

07:0008/12

Υπέρταση: Πως θα ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα Υγεία

06:3008/12

Τρεις κινήσεις για καλύτερο ύπνο Διάφορα

06:0008/12

Τζόυς Ευείδη: Mε έσωσε ο Χάρης Ρώμας Media

05:3008/12

Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία Υγεία

05:0008/12

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να «κάψεις» ένα σουβλάκι; Υγεία

04:3008/12

Βαφές και ισιωτική μαλλιών απειλούν σοβαρά την υγεία Υγεία

04:0008/12

Ρότζερ Φέντερερ, σύντομα και σε… νόμισμα! Αθλητισμός

03:3008/12

Σεξ μετά τα 60: Ξεπερνώντας τα εμπόδια Διάφορα

03:0008/12

Γκρέτα Τούνμπεργκ: Δεν μπορούμε να περιμένουμε άλλο Περιβάλλον

02:3008/12

Ψηφιοποιούνται 100.000 βινύλια και δίσκοι 78 στροφών Τεχνολογία

02:0008/12

Airbnb: Μαζικές εξώσεις ενοικιαστών Ειδήσεις ,Οικονομία

01:3008/12

Σπάνια μεταμόσχευση όρχεως από αδελφό, στον δίδυμο του Υγεία

01:0008/12

Αυτός ο συνδυασμός τροφών μπορεί να σας προσθέσει κιλά Υγεία

00:3008/12

The Voice: Οι παίκτες που πήραν το «εισιτήριο» στα Cross Battles Διάφορα

00:0008/12

Τα εργοστάσια, μπορεί να παράγουν τεχνητό χιόνι Ελλάδα

23:5007/12

Το οξυγόνο μειώνεται σε όλο και περισσότερες θάλασσες Διεθνή

23:4007/12

Αχτσιόγλου: Η ΕΡΓΑΝΗ του κ. Βρούτση και τα παράδοξα του Σαββάτου Κόμματα ,Πολιτική

23:3007/12

Δώρο Χριστουγέννων: Πώς να το υπολογίσετε Ελλάδα

23:2007/12

Πάτρα: Την Τρίτη στον ανακριτή πέντε συλληφθέντες Ελλάδα ,Κοινωνία

23:1407/12

Θεσσαλονίκη: Ελεύθεροι οι προσαχθέντες για το πανό Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

23:0007/12

Βρετανία: Στενεύει το προβάδισμα Συντηρητικών έναντι Εργατικών Διεθνή

22:4007/12

Συνάντηση Κ. Πιερρακάκη – ΕΣΕΕ Κόμματα ,Πολιτική

22:3007/12

ACCESS FASHION STORE grand opening in Thessaloniki Lifestyle

22:2507/12

Τούρκος Πρέσβης: Μην αντιμετωπίζετε τους γείτονες σας ως αντιπάλους Βαλκάνια

22:1007/12

ΠΑΟΚ – Ξάνθη: 2 – 0 Αθλητισμός

21:5307/12

Συρία: 19 άμαχοι νεκροί Διεθνή

21:3507/12

Θεσσαλονίκη: Προσαγωγές για το ιπτάμενο πανό Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη

21:2107/12

Τραγωδία στους Αγ. Θεοδώρους: Τι λέει ο γιος του θύματος Ελλάδα ,Κοινωνία

21:0207/12

Θεσσαλονίκη: Διακοπές ηλεκτροδότησης αύριο Θεσσαλονίκη

20:5007/12

Ερντογάν: Στα Ηνωμένα Έθνη η συμφωνία Βαλκάνια

20:2907/12

Μαγικές γιορτές με μαέστρο Ζέρβα (ΦΩΤΟ-VIDEO) Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

20:1907/12

ΥΠΕΞ: Η συμφωνία Τουρκίας-Λιβύης δεν έχει καμία αξία Ελλάδα ,Σημαντικά

20:0507/12

Εξάρχεια-Γρηγορόπουλος: Κακουργηματική δίωξη στους συλληφθέντες Ελλάδα ,Κοινωνία

19:5307/12

Θεσσαλονίκη: Ιπτάμενο πανό για τις καταλήψεις στην Αριστοτέλους (ΦΩΤΟ) Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη

19:3007/12

Πέταξε κουτάβια σε λακκούβα με νερό για να πνιγούν Ελλάδα ,Κοινωνία

19:1007/12

Αλεξανδρούπολη: Κινηματογραφική καταδίωξη διακινητή μεταναστών Ελλάδα ,Κοινωνία

18:5407/12

ΣΥΡΙΖΑ: Η ΝΔ έχει την πλήρη ευθύνη για τις εικόνες ντροπής Κόμματα ,Πολιτική

18:4307/12

Νέος υφυπουργός Εξωτερικών ο Κώστας Βλάσης Πολιτική ,Σημαντικά

18:4207/12

Στην Αλβανία βρέθηκε η 14χρονη που είχε εξαφανιστεί Ελλάδα ,Κοινωνία

18:3007/12

Τραγωδία στους Αγ. Θεοδώρους: Νέα σοκαριστικά στοιχεία Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

18:1507/12

Χριστούγεννα: Πότε ξεκινάει το εορταστικό ωράριο Ελλάδα ,Κοινωνία

18:0507/12

Ανησυχία (πάλι) για την υγεία της Μέρκελ (VIDEO) Διεθνή

17:5007/12

Υπάλληλος μουσείου έπεσε νεκρός εν ώρα εργασίας Ελλάδα ,Κοινωνία

17:3707/12

Αιγάλεω: Εμπρηστική επίθεση σε αυτοκίνητα Ελλάδα ,Κοινωνία

17:2507/12

Κόντεψε να χάσει τη ζωή του από… φόλες Ελλάδα ,Κοινωνία

17:1607/12

Σεισμός «ταρακούνησε» την Κρήτη Ελλάδα ,Κοινωνία

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ