Επιπτώσεις στην υγεία μας προκαλεί η έλλειψη ύπνου

Επιπτώσεις στην υγεία μας προκαλεί η έλλειψη ύπνου
Υγεία   | 18/07/2019 | 03:30

Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε το οποίο επικαλείται η Guardian.

Το αρχείο αυτό που αφορά ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον Υπουργό Υγείας της Βρετανίας, Ματ Χάνκοκ, αποκαλύπτει ότι η βρετανική κυβέρνηση θα αναθεωρήσει τα στοιχεία σχετικά με τον ύπνο και την υγεία. Το κείμενο υποστηρίζει ότι η μικρότερη συνιστώμενη ποσότητα ύπνου θα ποικίλει ανάλογα με την ηλικία και η έρευνα θα δίνει συμβουλές για την αποκαλούμενη «υγιεινή ύπνου», σύμφωνα με τους Times.

Το κείμενο που διέρρευσε έχει ως στόχο αφενός να ενημερώσει για το ενδεχόμενο έκδοσης μια ξεκάθαρης εθνικής οδηγίας για τις συνιστώμενες ώρες ύπνου των ατόμων σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες και αφετέρου να ευαισθητοποιήσει σχετικά με τους παράγοντες που μπορούν να στηρίξουν τον υγιή ύπνο.

Η εκπρόσωπος τύπου του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Ασφάλειας αρνήθηκε να σχολιάσει τέτοιες διαρροές.

Ο Χάνκοκ είναι έτοιμος να δημοσιεύσει ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία στο πλαίσιο της προσπάθειας προώθησης της πρόληψης νοσημάτων. Στους Times γράφτηκε πως ένα μεγάλο μέρος από το προσχέδιο επικεντρώνεται στην παχυσαρκία και στο κάπνισμα αλλά αναφορά γίνεται επίσης και στον ύπνο.

Έρευνες από το Συμβούλιο Ύπνου και την εταιρεία ερευνών YouGov αποκαλύπτουν ότι ένας στους τρεις Βρετανούς πολίτες κοιμάται λίγο συστηματικά. Αλλά οι μελέτες έχουν αναδείξει την αξία του ύπνου. Νωρίτερα αυτή τη χρονιά, σε μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Journal of Experimental Medicine», ομάδα γερμανών επιστημόνων ανακάλυψε ότι ο ύπνος βελτιώνει την ικανότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος να χτυπήσουν τους στόχους τους (εισβολείς) και να καταπολεμήσουν τις μολύνσεις.

«Υπάρχουν όλο και αυξανόμενες ενδείξεις για τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην υγεία», αναφέρεται στο αρχείο που διέρρευσε.

Λιγότερες από επτά έως εννέα ώρες ύπνου έχουν συνδεθεί με σωματικά και ψυχικά προβλήματα, στα οποία περιλαμβάνονται ο αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας, εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών, άγχους και κατάθλιψης.

Επιπλέον, την περασμένη χρονιά, η Guardian αποκάλυψε ότι χιλιάδες παιδιά και έφηβοι αντιμετωπίζουν μια αυξανόμενη κρίση αϋπνίας, με τον αριθμό των εισαγωγών στα νοσοκομεία νέων ανθρώπων με διαταραχές ύπνου να αυξάνεται κατακόρυφα σε ένα διάστημα έξι ετών (2012-2018)

Οι ειδικοί περιέγραψαν το φαινόμενο και το θεώρησαν ένα υποβόσκον πρόβλημα της δημόσιας υγείας, καταγράφοντας αυτή την έξαρση σαν έναν συνδυασμό αυξημένων επιπέδων παχυσαρκίας, υπερβολικής χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πριν τον ύπνο και έξαρσης των ψυχικών διαταραχών που κατακλύζει τους νέους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

07:0015/12

Η «Μαρία Πολυδούρη» στην Μονή Λαζαριστών Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

06:3015/12

Η «Όμορφη πόλη» του Μίκη από τον Βάλαρη Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

06:0015/12

«Ιστορία χωρίς όνομα» στο Θέατρο Αριστοτέλειον Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

05:3015/12

Μια νύχτα γεμάτη swing έρχεται στο Principal Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

05:0015/12

«Για γυναίκα καλή είναι»… στο Θέατρο Αυλαία Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

04:3015/12

Art bazzar από τον Δήμο Νεάπολης-Συκεών Δήμοι ,Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

04:0015/12

Φιλανθρωπική συναυλία στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

03:3015/12

Aναβάθμιση στα Huawei με το ΕΜUI στις οθόνες Τεχνολογία

03:0015/12

To ταϋλανδέζικο μασάζ στον κατάλογο της Unesco Πολιτισμός

02:3015/12

Ξανά για πώληση η βίλα της Τζ, Άνιστον και του Μπραντ Πιτ Lifestyle

02:0015/12

Σάλι Φίλντ: Τη συνέλαβαν επειδή διαδήλωνε για το κλίμα Περιβάλλον

01:3015/12

Μουσείο θέλει να δημιουργήσει ο Έλτον Τζον Πολιτισμός

01:0015/12

Τα τέσσερα πιο μολυσμένα σημεία στο γραφείο Υγεία

00:3015/12

Ν. Γερμανού: Ήταν όλεθρος η σχέση με το Θάνο Καλλίρη Lifestyle

23:5914/12

Κουτσούμπας: Καμία υποχώρηση στα κυριαρχικά δικαιώματα Πολιτική

23:5114/12

Στη γη της Χαλκιδικής ο ήρωας της ΕΛΔΥΚ Π.Παυλούδης Β.Ελλάδα

23:4414/12

Ο Β. Μαρινάκης στην 59η θέση των 100 της Lloyd’s List Ναυτιλία

23:3114/12

Ιεράπετρα: Τέσσερις τραυματίες σε βενζινάδικο Ελλάδα

23:1814/12

Βιλιάρδος: Προϋπολογισμός των μνημονίων και για το 2020 Βουλή ,Οικονομία

23:1514/12

Αποστομωτικές απαντήσεις στο ΣΥΡΙΖΑ από Σταϊκούρα Βουλή ,Οικονομία ,Σημαντικά

23:0214/12

Λιβύη: Κατάρριψη τουρκικού drone Διεθνή

22:5014/12

Πέθανε η ενδυματολόγος Γιούλα Ζωιοπούλου Κοινωνία

22:3214/12

Παπανάτσιου: Tαξικός ο προϋπολογισμός για το 2020 Βουλή ,Οικονομία

22:1514/12

Σκυλακάκης: Και μείωση φόρων και αύξηση εσόδων Βουλή ,Οικονομία ,Σημαντικά

22:0014/12

Αρβανιτίδης: Προϋπολογισμός των υπερπλεονασμάτων Βουλή ,Οικονομία

21:5314/12

Νέα «κρίσιμη δοκιμή» από τη Βόρεια Κορέα Διεθνή

21:4314/12

Πρέσβης Ισραήλ: Στρατηγική η σχέση με την Ελλάδα Πολιτική

21:2614/12

Κρ. Αρσένης: Ο προϋπολογισμός έχει ταξικό πρόσημο Βουλή ,Οικονομία

21:1614/12

Στην πατρίδα ο Έλληνας ναυτικός που είχε απαχθεί στο Τόγκο Ελλάδα

21:0414/12

Ζάκυνθος: Ασθενής σεισμική δόνηση Ελλάδα

20:5714/12

Κεραμέως: Ένα διήμερο γεμάτο εκπαίδευση σε Λάρισα και Καρδίτσα Πολιτική

20:5514/12

Σκανδαλίδης: Έπρεπε να ζητήσετε μείωση πλεονασμάτων Βουλή ,Οικονομία

20:4414/12

Βολουδάκης: Να υπερψηφιστούν οι αμυντικές δαπάνες Βουλή ,Οικονομία

20:4014/12

Ντόχα: Η Ελλάδα γίνεται επενδυτικός προορισμός Πολιτική

20:2914/12

Αττική Οδός: 16χρονος έπεσε από γέφυρα Ελλάδα

20:2214/12

Yπόθεση Novartis: Ο Δ. Αβραμόπουλος προσφεύγει στη Δικαιοσύνη Πολιτική

20:1214/12

Άρση απαγορευτικού για Κρήτη Ελλάδα

20:0414/12

Ιστορική νίκη για τη γυναικεία ομάδα μπάσκετ του Ολυμπιακού Αθλητισμός

19:5414/12

Ανακλήθηκε η απόφαση για ενίσχυση των εφημερίδων Πολιτική

19:4014/12

Πολλές βροχές όλη την ημέρα στην Αττική Ελλάδα

19:3114/12

Μυτιλήνη: Σπείρα ανηλίκων ρήμαξε 15 αυτοκίνητα Κοινωνία

19:2314/12

Κίνα- ΗΠΑ και η Φάσης 1 σε εμπορική συμφωνία Διεθνή

19:1114/12

Στέρτζον: Η Σκωτία επιμένει σε δεύτερο δημοψήφισμα Διεθνή

18:5714/12

Στο τραπέζι το σενάριο Παγκρήτιας και Praxia Bank Επιχειρήσεις

18:4214/12

Tρίκαλα: Η επιχειρησιακή ετοιμότητα των αστυνομικών Ελλάδα

18:3014/12

Πτυχία σε 83 μετεκπαιδευθέντες αστυνομικούς Ελλάδα

18:1714/12

Aχαΐα: Ανέβηκε επικίνδυνα η στάθμη του Πείρου Ελλάδα

18:0614/12

Αλβανία: Εντάλματα σύλληψης για ελλιπή ασφάλεια κτιρίων Διεθνή

17:5514/12

Λέσβος: Στις 20.000 οι αιτούντες άσυλο Ελλάδα

17:5014/12

Μαξίμου: Το Χριστουγεννιάτικο δένδρο στόλισαν παιδιά της «Κιβωτού» Κοινωνία ,Σημαντικά

17:4614/12

Βόλος: Γυναίκα παρασύρθηκε από νταλίκα Ελλάδα

17:3514/12

Ρώμη: Νέα πορεία του «κινήματος της σαρδέλας» Διεθνή

17:2914/12

Χαρίτσης: Κατασκευασμένη η εικόνα της κυβέρνησης Μητσοτάκη Πολιτική

17:0314/12

Άρτα: Βράχος κατέστρεψε σπίτι στο Γλυκόριζο Ελλάδα

16:3914/12

Θεσσαλονίκη: Πορεία κατά των εκκενώσεων κτιρίων Θεσσαλονίκη

16:3114/12

Ο Πέτσας για τον Κρατικό Προϋπολογισμό Ελλάδα ,Πολιτική

16:2214/12

Στη Βουλή η συζήτηση για τον Κρατικό Προϋπολογισμό Ελλάδα ,Κόμματα ,Πολιτική

16:1214/12

Γαλλία: Πυρκαγιά σε διυλιστήριο της Total Διεθνή

16:0114/12

Παιχνίδια και βιβλία για την Παιδο-ογκολογική του ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

15:5114/12

Χωρίς νερό στην Ευκαρπία Θεσσαλονίκη ,Κοινωνία

15:4214/12

Σέρρες: Έκλεψε το παγκάρι της εκκλησίας Β.Ελλάδα ,Κοινωνία

15:3214/12

Κ.Μίχαλος: Έμφαση στην ενίσχυση της ανάπτυξης Ελλάδα ,Επιχειρήσεις

15:2114/12

Βοιωτία: Συνελήφθησαν οι εμπλεκόμενοι στην συμπλοκή Ελλάδα ,Κοινωνία

15:1114/12

Ψακούδια Χαλκιδικής: Καραμπόλα λόγω βροχής (ΦΩΤΟ) Β.Ελλάδα ,Κοινωνία

15:0014/12

Παρουσίασε το νέο Peugeot o Ζέρβας (ΦΩΤΟ-VIDEO) Δήμοι ,Επιχειρήσεις ,Θεσσαλονίκη

14:3814/12

Μαγικοί Hooverphonic στο Fix Factory of Sound (ΦΩΤΟ-VIDEO) Θέματα GR Times ,Θεσσαλονίκη ,Πολιτισμός

14:2614/12

Με τους νεοεκλεγέντες Βουλευτές ο Καλαφάτης Ελλάδα ,Κόμματα ,Πολιτική

14:1514/12

Η ιστορία του «Derby della Lanterna» και το σερί του Παράσχου Αθλητισμός

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ