Έρευνα: Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο ίσον με μία ώρα γυμναστήριο

Έρευνα: Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο ίσον με μία ώρα γυμναστήριο
Υγεία   | 22/08/2019 | 03:30

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής να μειώσει το βάρος του.

Από την έρευνα της ομάδος του Τζέισον Ντικ ντελ Ούνιο προκύπτει πως τα οφέλη που προσφέρονται στον ανθρώπινο οργανισμό από την ρεσβερατρόλη, μία χημική σύνθεση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, ισοδυναμούν με εκείνα που μπορεί να επιτύχει αθλούμενος επί μία ώρα. Η ουσία αυτή αποτρέπει τα κύτταρα του λίπους να αποκτήσουν πυκνότητα.

Η ρεσβερατρόλη, που εντοπίζεται επίσης στη μαύρη σοκολάτα, σε μεγάλες ποσότητες επιβραδύνει την αύξηση του βήτα αμυλοειδούς στον εγκέφαλο και θεωρείται πως μπορεί να συμβάλλει και στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα έρχεται να ενισχύσει την αντίστοιχη μελέτη του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ, που επίσης επισημαίνει πως ένα βραδινό ποτηράκι κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει στη μείωση βάρους. Σύμφωνα με τη δική του έκθεση το αμερικανικό πανεπιστήμιο υποστηρίζει πως μπορεί κάποιος να αποτρέψει έως και 70% την αύξηση του βάρος του εάν καταναλώνει δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα. Όμως για να πετύχει κάποιος τα βέλτιστα αποτελέσματα θα πρέπει η κατανάλωση να γίνεται το βράδυ—αντίθετα δεν λειτουργεί όταν κάποιος πίνει το κρασάκι του με το μεσημεριανό του γεύμα.

Η ρεσβερατρόλη αποτελεί αντικείμενο πολλών μελετών, ακόμη και από την αμερικανική διαστημική εταιρεία NASA που στέλνει το κόκκινο κρασί έως και τον Άρη.

Δεδομένου ότι σε κάποιο μελλοντικό ταξίδι στον κόκκινο πλανήτη, οι αστροναύτες θα πρέπει να μείνουν «στάσιμοι» μέσα στο διαστημόπλοιο για περίπου εννέα μήνες (τόσο εκτιμάται ότι χρειάζεται για να καλυφθεί η απόσταση των 57 εκατ. χλμ από τη Γη), η NASA μελετά τρόπους για να μην απωλέσουν μυϊκή μάζα και δύναμη. Η παραμονή σε συνθήκες απουσίας βαρύτητας αδυνατίζουν μυς και οστά και όπως προκύπτει από έρευνα του Beth Israel Deaconess Medical Center για τη NASA, σε τρεις εβδομάδες στο διάστημα ένας αστροναύτης χάνει το ένα τρίτο του βάρους του.

Συνεπώς η σωστή διατροφική αγωγή είναι κεφαλαιώδους σημασίας για την μακρά αποστολή στον Άρη, δεδομένου ότι δεν θα έχουν τις ίδιες δυνατότητες τροφοδοσίας τους, όπως συμβαίνει στις πολύμηνες διαμονές ανθρώπων στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό.

Η δοκιμή σε ινδικά χοιρίδια σε συνθήκες μη βαρύτητας απέδειξαν πως χάρη στη ρεσβερατρόλη η ομάδα των χοιριδίων που είχαν λάβει την ουσία αυτή διατήρησαν τους μυς και τις κινήσεις τους στα πόδια, σε αντίθεση με όσα είχαν υποβληθεί σε δίαιτα χωρίς την πρόσληψή της.

Πηγή: ΑΠΕ – ΜΠΕ

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

02:3023/02

Τρία πράγματα που καμία γυναίκα δεν πρέπει να κάνει μετά το σεξ Διάφορα

02:0023/02

Μωρό κοιτάει απειλητικά τη μαιευτήρα Διάφορα

01:3023/02

6 συνδυασμοί ζωδίων που κάνουν τις πιο παθιασμένες σχέσεις Διάφορα

01:2523/02

Θεσ/νικη: Κατέληξε ο ιδιοκτήτης του ψητοπολείου που μαχαίρωσαν Θεσσαλονίκη ,Σημαντικά

01:0023/02

Μάρκος Σεφερλής: Τους «τρολάρω» τόσο καλά που τρελαίνονται Διάφορα

00:3023/02

Κατέρρευσε στο νυχτερινό κέντρο ο Νότης Σφακιανάκης Διάφορα

00:1023/02

Κική Δημουλά: Η Φώφη Γεννηματά την αποχαιρετά με στίχους της Ελλάδα ,Κόμματα

00:0723/02

Γλυφάδα: Ελεύθερος μετά την κατάθεση ο 40χρονος Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

00:0323/02

Κοροναϊός: Επιταχύνεται ο ρυθμός εξάπλωσης εκτός της Κίνας Διεθνή ,Υγεία

23:5922/02

Απεβίωσε ο πρόεδρος των Σούπερ Μάρκετ Bazaar Δήμος Βερούκας Ελλάδα

23:5222/02

Απάντηση ΝΔ σε Τσίπρα για την «απάτη» των 7 μηνών διακυβέρνησης Κόμματα ,Πολιτική

23:3922/02

Κική Δημουλά: Δημοσία δαπάνη η κηδεία της Ελλάδα

23:2722/02

Εξαφάνιση 9χρονης στον Νέο Κόσμο Ελλάδα ,Κοινωνία

23:1522/02

«Συλλυπητήρια» ΣΥΡΙΖΑ για τον θάνατο της Κ. Δημουλά Ελλάδα ,Κόμματα

23:0422/02

Ο Κ. Ζέρβας αποχαιρετά την Κική Δημουλά Θεσσαλονίκη

22:5222/02

Το «αντίο» του Κ. Μπακογιάννη στην Κική Δημουλά Δήμοι ,Ελλάδα

22:3922/02

Εγκαίνια για Detrop Boutique και Artozyma Θεσσαλονίκη ,Περιφέρειες

22:2822/02

Αιγάλεω: Σεσημασμένος ο άντρας που πυροβόλησαν Ελλάδα ,Κοινωνία

22:1822/02

Γλυφάδα: Τι κατέθεσε ο 40χρονος που σκότωσε τον 25χρονο Ελλάδα ,Κοινωνία

22:1722/02

Τσίπρας: Θέλουμε ένα φορέα ανοικτό στο καινούργιο Ελλάδα ,Κόμματα ,Πολιτική

22:0522/02

Αρνητικά τα δείγματα των δύο Ελλήνων του Diamond Princess Ελλάδα ,Κοινωνία

21:5222/02

Το ΑΠΘ για τον θάνατο της Κικής Δημουλά Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη

21:4922/02

Αιματηρό επεισόδιο σε κατάστημα στη Θεσσαλονίκη Θεσσαλονίκη

21:4022/02

Θεσσαλονίκη: Προσαγωγές αλλοδαπών στην Μοναστηρίου Θεσσαλονίκη

21:3522/02

Κοροναϊός: Ραγδαία αύξηση κρουσμάτων στην Ιταλία – Δύο νεκροί Διεθνή ,Σημαντικά ,Υγεία

21:2522/02

Τασούλας: Τα ποιήματα της Δημουλά «μίλησαν» στις ψυχές χιλιάδων ανθρώπων Ελλάδα ,Πολιτική

21:1322/02

Δ. Αριστοτέλη: Ομόφωνη διεκδίκηση λόγου επί της σύμβασης Δημοσίου και «Ελληνικού Χρυσού» Δήμοι

21:0022/02

«Συλλυπητήρια» Λ. Μενδώνη για το θάνατο της Κ. Δημουλά Ελλάδα ,Πολιτική

20:5422/02

ΣΥΡΙΖΑ: “Η απάτη των αρίστων αποκαλύπτεται” Ελλάδα ,Κόμματα

20:4922/02

Ο Αρκάς αποχαιρετά την Κική Δημουλά Ελλάδα

20:3922/02

Σύλληψη για ναρκωτικά στο Ρέθυμνο Ελλάδα ,Κοινωνία

20:2722/02

Επεισόδια στο ντέρμπι Ολυμπιακού με τη Νίκη – Ένας τραυματίας Αθλητισμός ,Ελλάδα

20:1522/02

Το ιατρικό ανακοινωθέν για το θάνατο της Κ. Δημουλά Ελλάδα ,Κοινωνία

20:0922/02

Πυροβόλησαν άνδρα στο Αιγάλεω Ελλάδα ,Κοινωνία

20:0722/02

Μήνυμα Κ. Βλάση για Παγκόσμια Ημέρα Ελληνικής Γλώσσας Ελλάδα ,Πολιτική

19:5522/02

«Συλλυπητήρια» Μητσοτάκη για την απώλεια της Κ. Δημουλά Ελλάδα ,Πολιτική

19:4722/02

ΠτΔ: Η Ελληνική Ποίηση έχασε την εμβληματική Μούσα της Ελλάδα

19:3722/02

Βόλος: Ο απίστευτος λόγος που έκαναν κατάληψη σε Λύκειο Ελλάδα ,Παιδεία

19:3122/02

Γλυφάδα: Εμφανίστηκε ο οδηγός της Corvette Ελλάδα ,Κοινωνία

19:2822/02

Ο Σ. Πέτσας αποχαιρετά την Κική Δημουλά Ελλάδα ,Πολιτική

19:2522/02

Την Τρίτη η συνάντηση Μητσοτάκη με UEFA-FIFA Πολιτική

19:1222/02

Άρτα: Έκρυβαν ηρωίνη μέσα σε παλιό αγωγό νερού (ΦΩΤΟ-VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία

19:0022/02

Κοροναϊός: Αυξάνονται συνεχώς τα κρούσματα στην Ιταλία Διεθνή ,Υγεία

18:5122/02

Πέθανε η σπουδαία ποιήτρια Κική Δημουλά Ελλάδα ,Σημαντικά

18:4922/02

Θρίλερ με εξαφάνιση 64χρονης στη Ρόδο Ελλάδα ,Κοινωνία

18:3722/02

Ο Κ. Ζέρβας γιόρτασε τα γενέθλια της μητέρας του (ΦΩΤΟ) Θεσσαλονίκη ,Παραπολιτικά

18:2522/02

ΣΥΡΙΖΑ για Προανακριτική: Η αλήθεια θα λάμψει Ελλάδα ,Κόμματα ,Πολιτική

18:1322/02

Παραλίγο χωρίς θέρμανση το δικαστικό μέγαρο Σερρών Ελλάδα ,Κοινωνία

18:0022/02

Στον τελικό της Μασσαλίας ο Τσιτσιπάς (VIDEO) Αθλητισμός

17:4722/02

Ν. Χαρδαλιάς: Προτεραιότητα η θωράκιση της χώρας Ελλάδα

17:3522/02

Θεσ/νικη: Ανάληψη ευθύνης για παρέμβαση στο γραφείο Δ. Κούβελα Θεσσαλονίκη ,Πολιτική

17:2322/02

Νεκρός Τούρκος στρατιώτης στην περιοχή του Ιντλίμπ Διεθνή

17:0922/02

Γεννηματά: Να αλλάξει η Ευρώπη πορεία Πολιτική

16:5722/02

Αστυνομική επιχείρηση στα Εξάρχεια: 4 συλλήψεις (ΦΩΤΟ) Κοινωνία

16:4522/02

Washington Post: Η φύλαξη των γλυπτών του Παρθενώνα ανήκει στην Ελλάδα Πολιτισμός

16:3222/02

Λαμόνικα: Το σχόλιο του διαιτητή για την επίθεση που δέχτηκε Αθλητισμός

16:2022/02

Οι μισοί άνεργοι αναζητούν δουλειά πάνω από ένα χρόνο Κοινωνία

16:1022/02

Ο αστυνομικός ήρωας που ξεγέννησε πρόσφυγα στη Χίο Κοινωνία

15:5622/02

Ντοκουμέντο από τους ρωσικούς βομβαρδισμούς στην Συρία Διεθνή

15:4422/02

Λασίθι: Άγρια δολοφονία – Τον σκότωσαν με σφυρί Κοινωνία

15:3222/02

Κ. Μακεδονία: Ελέγχθηκαν 3.088 άτομα – Κατασχέθηκαν όπλα Κοινωνία

15:2022/02

«Staramakia»: Οικολογικά καλαμάκια από άνεργους και πρόσφυγες Κοινωνία

15:0722/02

Αλλάζει η φορολοταρία: Κέρδη άνω των 100.000 ευρώ Οικονομία

14:5522/02

Προανακριτική Novartis: Στη ΓΑΔΑ η «Αικατερίνη Κελέση» Κοινωνία ,Σημαντικά

14:4222/02

Προσφυγικό: Ξεκινά η δημιουργία των νέων δομών στα νησιά Πολιτική

14:3022/02

Κουμουτσάκος για προσφυγικό: Οι βραχονησίδες δεν είναι το πλάνο Πολιτική

14:1822/02

Βενιζέλος: Η σκευωρία Novartis βλάπτει το κύρος της Δικαιοσύνης Πολιτική

14:0622/02

Επιτέθηκαν στους διαιτητές του Παναθηναϊκός – Μπαρτσελόνα Αθλητισμός

13:5422/02

Συλλήψεις για ναρκωτικά στο κέντρο της Θεσσαλονίκης Θεσσαλονίκη

13:4222/02

Γλυφάδα: Άφαντος ο οδηγός που σκότωσε τον 25χρονο Κοινωνία

13:3922/02

ΕΛ.ΑΣ.: Εξάρθρωση σπείρας με ποτά «μπόμπες» από Βουλγαρία (ΦΩΤΟ+VIDEO) Κοινωνία

13:2622/02

Στοίχημα κουπόνι με γκολ, πέναλτι και σκόρερ! Αθλητισμός

13:1322/02

Και δεύτερος νεκρός από τον κορονοϊό στην Ιταλία Σημαντικά

13:0022/02

Τα «Φιλαράκια» επιστρέφουν μετά από 16 χρόνια Media

12:4922/02

Συνελήφθησαν «αφισοκολλητές» του ΣΥΡΙΖΑ Κοινωνία

12:3622/02

«Χρυσός» ο Πετρούνιας στη Μελβούρνη Αθλητισμός

12:2322/02

Κορονοϊός: Στο «Σωτηρία» οι Έλληνες του Diamond Princess Κοινωνία ,Σημαντικά

12:1022/02

Στην Αθήνα ο πρόεδρος της UEFA – Συνάντηση με Μητσοτάκη Πολιτική

11:5622/02

Στοίχημα: Γαλλικές επιλογές σε μεγάλες αποδόσεις! Αθλητισμός

11:4322/02

Λασίθι: Θρίλερ με πτώμα σε παραλία (ΦΩΤΟ) Κοινωνία

11:3322/02

Καλαφάτης: Δεν παζαρεύουμε τα κυριαρχικά μας δικαιώματα Πολιτική

11:1722/02

Συνάντηση Κεφαλογιάννη-Τζιτζικώστα για τα θέματα μεταφορών Θεσσαλονίκη ,Πολιτική

11:0422/02

Καρναβάλι στην Πάτρα: Χιλιάδες παιδιά στις παρελάσεις Κοινωνία

10:5322/02

Θεσσαλονίκη: Νέα αστυνομική επιχείρηση – 18 συλλήψεις Θεσσαλονίκη

10:4022/02

Ν. Αναστασιάδης: Η Τουρκία θέλει «γκριζοποίηση» της ΑΟΖ Διεθνή

10:2722/02

Κοροναϊός: Επιστρέφουν οι Έλληνες επιβάτες του κρουαζιερόπλοιου Κοινωνία

10:1422/02

Πυκνή χιονόπτωση στην ορεινή Χαλκιδική (VIDEO) Χωρίς κατηγορία

10:0222/02

Ένοπλη ληστεία σε βενζινάδικο στην Ξάνθη (ΦΩΤΟ) Κοινωνία

09:4922/02

Κορονοϊός: Αυτός είναι ο 78χρονος Ιταλός που πέθανε Διεθνή

09:3422/02

Ρυθμίσεις οφειλών ΕΦΚΑ – ΕΤΕΑΕΠ: Στενεύουν τα περιθώρια Οικονομία

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ