Γιατί πρέπει να πίνεις νερό όταν οδηγείς

Υγεία   | 14/08/2019 | 04:30

Όταν οδηγείς δεν αρκεί μόνο να σέβεσαι τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, αλλά πρέπει να φροντίζεις να είσαι και εσύ σε άριστη κατάσταση, ειδικά αν πρόκειται να οδηγήσεις για πολλά χιλιόμετρα. Και μιας και το καλοκαίρι πολλοί θα πάμε διακοπές οδικώς, δείτε τι πρέπει να προσέχουμε.

Η αφυδάτωση μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επικίνδυνη για έναν οδηγό, καθώς μπορεί να αποδειχθεί εξίσου επικίνδυνη με την κατανάλωση αλκοόλ! Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, ωστόσο σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Loughborough και του European Hydration Institute, οι οδηγοί που δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένοι κάνουν λάθη παρόμοια με εκείνους που έχουν στο αίμα τους επίπεδο αλκοόλ 0,8γρ / λίτρο, σαν να είχαν πιει τέσσερα ποτήρια κρασί, δηλαδή!

Επιπλέον, η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, εμετό και στις πιο ακραίες περιπτώσεις, σε απώλεια συνείδησης. Όταν πρόκειται να οδηγήσεις λοιπόν, πρέπει να φροντίζεις να έχεις πιει νερό πριν, αλλά και να έχεις μαζί σου στο αυτοκίνητο νερό για να πίνεις κατά τη διάρκεια της διαδρομής. Εναλλακτικά, μπορείς να κάνεις στάση για έναν φρέσκο χυμό.

Τι πρέπει να προσέχεις ως προς το φαγητό
Εκτός της κατανάλωσης υγρών και το φαγητό χρειάζεται προσοχή όταν πρόκειται να οδηγήσεις. Η κατανάλωση ενός πολύ πλούσιου και λιπαρού γεύματος μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, κόπωση, άγχος ή αναστάτωση στο στομάχι ή να επηρεάσει τη συγκέντρωση, αυξάνοντας τον κίνδυνο ατυχήματος. Την ίδια στιγμή ωστόσο, επικίνδυνη είναι και η οδήγηση με άδειο στομάχι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή πονοκέφαλο. Το μυστικό είναι να καταναλώνει ο οδηγός μικρά και συχνά γεύματα, αποφεύγοντας τηγανητά, πικάντικα και φαγητά με πολλή σάλτσα.

Πηγή: olivemagazine.gr

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

06:3018/08

Τα μύρτιλα από το Αμύνταιο που προτιμούν οι Γερμανοί Αγροτικά ,Ελλάδα

06:0018/08

H καλή καρδιακή υγεία στα 50, μειώνει τον κίνδυνο άνοιας Υγεία

05:3018/08

Νέα μελέτη εξετάζει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης βρώσιμης μαριχουάνας στην υγεία Υγεία

05:0018/08

Ανακαλύφθηκαν άγνωστα σκίτσα κάτω από διάσημο πίνακα του Λεονάρντο Ντα Βίντσι Πολιτισμός

04:3018/08

Homo sapiens – προϊστορικές αρκούδες: Η σκληρή μάχη για τα σπήλαια Επιστήμη

04:0018/08

Τα πρώτα «κάθετα δάση» στην Αφρική, θα φιλοξενήσει Aίγυπτος Περιβάλλον

03:0018/08

Facebook: Νέα συσκευή για streaming από smart tv Τεχνολογία

02:0018/08

Η Mattel φέρνει τη Barbie στυλ Star Wars Lifestyle

01:3018/08

Γερμανικός «ύμνος» στη χωριάτικη σαλάτα Lifestyle

01:0018/08

Τομ Χανκς: Συμβουλεύομαι τον Τομ Φορντ Lifestyle

00:3018/08

Η απώλεια ακοής συνδέεται με την άνοια Υγεία

00:0118/08

Επέστρεψε στην Κρήτη για διακοπές ο Κυριάκος Μητσοτάκης (ΦΩΤΟ) Πολιτική

23:5517/08

Reuters: Νέα παράταση από τις ΗΠΑ στη Huawei Διεθνή

23:4817/08

Ε.Λέκκας: Άμεση αναγκαιότητα τα αντιπλημμυρικά έργα Ελλάδα ,Σημαντικά

23:3917/08

Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 86 ετών ο δημιουργός του Ρότζερ Ράμπιτ Διεθνή

23:3117/08

Επεισόδιο στο Θριάσιο, όταν γιατρός ζήτησε από αστυνομικούς να μην οπλοφορούν μέσα στο ... Ελλάδα ,Κοινωνία

23:2017/08

Αφγανιστάν: Πολλοί νεκροί και τραυματίες από έκρηξη βόμβας σε γαμήλια τελετή Διεθνή

23:0817/08

Ίλον Μασκ: Nα βομβαρδιστεί με πυρηνικά ο Άρης για να γίνει κατοικήσιμος Διεθνή

22:5817/08

Αλεξανδρούπολη: Διάσωση 27 προσφύγων-μεταναστών που επέβαιναν σε λέμβο Ελλάδα ,Κοινωνία

22:5317/08

Καβάλα: Σύλληψη 25χρονου για ναρκωτικά Ελλάδα ,Κοινωνία

22:5017/08

Τράπεζα Σπόρων Αιγαίου: Ανάχωμα στον διατροφικό εκβιασμό που θα δεχθούν τα παιδιά μας σ... Αγροτικά ,Ελλάδα

22:3617/08

Τζακ ποτ στην αποψινή κλήρωση του ΛΟΤΤΟ – Οι τυχεροί αριθμοί Αθλητισμός

22:3217/08

Ρουκέτες από τη Λωρίδα της Γάζας εναντίον του ισραηλινού εδάφους Διεθνή

22:2517/08

Με τον «αέρα» φαβορί πέρασε και την Τουρκία η Ελλάδα με 84-70 Αθλητισμός

22:1817/08

Αυξάνονται οι τουρίστες που κάνουν διακοπές στην Αθήνα Οικονομία ,Τουρισμός

22:1517/08

Επιδημία ιλαράς στο Κονγκό, έχει προκαλέσει 2.700 θανάτους μέσα σε 7 μήνες Διεθνή

21:5717/08

Νέα πυρκαγιά στη Γκραν Κανάρια – Εκκενώνεται ορεινή περιοχή και πολυτελές ξενοδοχ... Διεθνή

21:5217/08

Οι φίλοι του Άρη αποχαιρέτησαν τον «Κουκ» (ΦΩΤΟ) Αθλητισμός

21:4517/08

Παππούς έγινε ο Γιώργος Παπανδρέου Ελλάδα

21:3817/08

Πυροσβεστική: 38 δασικές πυρκαγιές μέσα σε μια μέρα Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

21:2717/08

Αναζητούνται Μαρινάκης και Καμμένος στο πλαίσιο του Αυτοφώρου Ελλάδα ,Κοινωνία

21:1417/08

Σκέψεις για αλλαγές του Ποινικού Κώδικα, στην αντιμετώπιση του εμπρησμού Ελλάδα ,Κοινωνία

21:0317/08

Ρωσία: Λιγοστοί διαδηλωτές υπέρ των ελεύθερων εκλογών μετά την απαγόρευση των κινητοποι... Διεθνή

20:5917/08

Ιταλία: Αποστάσεις της επισκοπής της Σόρα από τις ξενοφοβικές δηλώσεις ιερέα Διεθνή

20:5217/08

Ακριβαίνουν τα ναυτιλιακά καύσιμα από το 2020 – Προβληματισμός για το κόστος Ναυτιλία ,Οικονομία

20:2917/08

Το μεγάλο λάθος των «τουριστών» με τα πλαστά χαρτονομίσματα στη Λάρισα Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

20:2317/08

Tην τελευταία εβδομάδα του Αυγούστου θα καταβληθούν οι συντάξεις Οικονομία

20:1417/08

Κύκλωμα στην Κοζάνη είχε κλέψει 19 φορτηγάκια μέσα σε 8 χρόνια Ελλάδα ,Κοινωνία

20:0517/08

Μπακογιάννης: Πρώτη προτεραιότητά μου η καθημερινότητα του Αθηναίου Δήμοι ,Τοπική Αυτοδιοίκηση

19:5617/08

Επιχείρηση της ΑΑΔΕ με κωδική ονομασία «Villa Juanita Dolores» – «Ξετρύπωσαν» αδή... Ειδήσεις ,Οικονομία ,Σημαντικά

19:4917/08

Δρομολογήθηκαν οι διαδικασίες για πλήρη άρση των capital controls τον Σεπτέμβριο Ειδήσεις ,Οικονομία

19:3417/08

Εσπευσμένα στο Λουξεμβούργο για χειρουργική επέμβαση ο Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ Διεθνή

19:2917/08

ΣΥΡΙΖΑ: «Η συμφωνία των Πρεσπών στην πράξη – Επιβεβαίωση της ελληνικότητας της αρ... Πολιτική

19:2417/08

Μύκονος: Νεκρός από πνιγμό, 21χρονος χειριστής τζετ-σκι Ελλάδα ,Κοινωνία

19:1917/08

Πυρκαγιά στην εθνική οδό Θεσσαλονίκης – Ν.Μουδανιών Ελλάδα ,Θεσσαλονίκη

19:1317/08

Και δεύτερος κρατούμενος των φυλακών Κασσάνδρας αναζητείται Ελλάδα ,Κοινωνία

19:0517/08

Αποκαταστάθηκε πλήρως η ηλεκτροδότηση της Σκιάθου Ελλάδα

18:5917/08

Μύκονος: Ο Κρητικός που έφερε «Marriott» και «Blue Marlin» Lifestyle ,Διάφορα

18:4317/08

Ιταλία: 27 ασυνόδευτα παιδιά από το σκάφος της Open Arms επετράπη να αποβιβασθούν στην ... Διεθνή

18:3817/08

Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στις Ερυθρές Μάνδρας Ελλάδα ,Κοινωνία

18:3617/08

Εντυπωσιακός υδροστρόβιλος στη Χαλκιδική (VIDEO) Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Σημαντικά

18:3217/08

Στόκας-Ψυχίδου: Φωτογραφίες από τη βάφτιση της 9χρονης κόρης τους! Ελλάδα

18:2617/08

Χάος στην Κωνσταντινούπολη από καταρρακτώδη βροχή – Πλημμύρες στο Μεγάλο Παζάρι (... Διεθνή

18:1717/08

Αχτσιόγλου: Κατά παραγγελία δημοσιεύματα «πλυντήρια» δεν μπορούν να κάνουν το μαύρο-άσπρο Πολιτική

18:1317/08

Απέδρασε από τις φυλακές Κασσάνδρας, 35χρονος που είχε καταδικαστεί και για ανθρωποκτονία Ελλάδα ,Κοινωνία

18:0017/08

Πέθανε ο δημοσιογράφος και βιογράφος του Ωνάση Δημήτρης Λυμπερόπουλος Ελλάδα

17:5017/08

Χαμός από μπαλωθιές στα Χανιά (VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία

17:3817/08

Βλάβη άφησε ακινητοποιημένο επί 1,5 ώρα, τρένο της γραμμής Αθήνα-Θεσσαλονίκη Ελλάδα

17:3417/08

Beach bar με… πλήρες μενού! (ΦΩΤΟ) Β.Ελλάδα ,Ελλάδα

17:1617/08

Συναγερμός στην Πυροσβεστική για φωτιές σε Μάνδρα Αττικής και Γιάννενα (ΦΩΤΟ-VIDEO) Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

16:5217/08

Πυρκαγιά από κεραυνό, ξέσπασε στη Χαλκιδική – Ισχυρή καταιγίδα στη Σιθωνία Β.Ελλάδα ,Ελλάδα ,Σημαντικά

16:4717/08

Σουδάν: Αισιοδοξία από την υπογραφή συμφωνίας για τη μετάβαση εξουσίας Διεθνή

16:3817/08

Φαγητό και νερό προσέφεραν οι πρόσκοποι στους πυροσβέστες στην Εύβοια (ΦΩΤΟ) Ελλάδα

16:3317/08

Επιστροφή στο Γούντστοκ, 50 χρόνια μετά Διεθνή

16:1617/08

Τρίκαλα: 27χρονος αποπειράθηκε να βιάσει την 86χρονη που λήστεψε με συνεργό του Ελλάδα ,Κοινωνία ,Σημαντικά

16:0017/08

Kακοκαιρία με 1.400 κεραυνούς ως τις 9 π.μ. Ελλάδα

15:5017/08

Σύλληψη αλλοδαπού που μετέφερε παράνομα 5 μετανάστες Θεσσαλονίκη

15:3917/08

Γαλλία: Σύλληψη υπεύθυνου για 12 πυρκαγιές Διεθνή

15:2417/08

Υπέρ των Led Zeppelin για το «Stairway to Heaven» Πολιτισμός

15:1117/08

Πρόβλεψη για καταιγίδες και πλημμύρες το φθινόπωρο Περιβάλλον

15:0017/08

Κρήτη: Φωτιά στη Βιάννο Ηρακλείου Ελλάδα

14:5417/08

Ευχαριστίες Χαρδαλιά σε Ιταλούς και Ισπανούς πιλότους Ελλάδα ,Πολιτική ,Σημαντικά

14:4717/08

Η Αθήνα στις 50 πιο φιλόξενες πόλεις του κόσμου Τουρισμός

14:3617/08

Τουρκία: Έκλεισαν 20 χρόνια από το σεισμό των 7,6 ρίχτερ Διεθνή

14:2017/08

Πέτσας: Βελτίωση υποδομών χρειάζεται η Σαμοθράκη Πολιτική

14:0017/08

A.Γεωργιάδης: Θα γίνει η επένδυση στην Αφάντου Πολιτική

13:4617/08

Στην ΤτΕ τα διαθέσιμα των φορέων Γενικής Κυβέρνησης Οικονομία

13:3017/08

ΤΡΑΙΝΟΣΕ: Αποζημίωση επιβατών για το ’52’ Επικαιρότητα

13:3017/08

Κτηματολόγιο: Ως τέλος Σεπτεμβρίου η υποβολή δηλώσεων Ελλάδα

13:1617/08

Χονγκ Κονγκ: Νέο κύμα διαδηλώσεων το Σαββατοκύριακο Διεθνή

13:0117/08

Κορκίδης: Στη σκιά της διεθνούς ύφεσης η ελληνική οικονομία Οικονομία

12:4917/08

Απαγωγές και πειρατεία στον Κόλπο της Γουινέας Διεθνή

12:4217/08

Ξάνθη: Μετέφερε σε φορτηγό 12 μετανάστες Β.Ελλάδα

12:3317/08

Πιερρακάκης: Η ζωή των πολιτών θα γίνει απλούστερη Πολιτική