Μια νέα αρκετά δημοφιλής τάση στον χώρο της γυμναστικής ακούει στο όνομα Kangoo Jumps.
Της Έλενας Γεράνη
Πρόκειται για μια διασκεδαστική αερόβια άσκηση με την χρήση ειδικού εξοπλισμού, τις μπότες με ελάσματα με την επωνυμία Kangoo Jumps.
Εύκολα καταλαβαίνει κανείς από το όνομα και μόνο πως η εκτέλεση του προγράμματος ασκήσεων βασίζεται στο χοροπηδητό, με έναν διαφορετικό τρόπο. Συγκεκριμένα, κατά την εκτέλεση των ασκήσεων οι αναπηδήσεις υποστηρίζονται και ωθούνται κυρίως από τις ειδικές μπότες με ελάσματα.
Είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να απορροφούν τους κραδασμούς και να μην καταπονούνται οι αρθρώσεις όπως τα γόνατα, η μέση και η σπονδυλική στήλη, ενώ προσφέρουν ένα πολύ ενεργητικό αερόβιο πρόγραμμα.
Το Kangoo Jumps έχει γίνει ένα από τα μεγαλύτερα trend στον χώρο του fitness καθώς αποτελεί μια άκρως διασκεδαστική γυμναστική με άμεσα θετικά αποτελέσματα στο σώμα μας. Έχει αρκετά υψηλό θερμιδικό κόστος, δηλαδή καίμε πολλές θερμίδες κατά την διάρκεια της εκτέλεσης του προγράμματος, καθώς πρόκειται για μία ολοκληρωμένη αερόβια εκγύμναση μεγάλης έντασης.
Δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι celebrities έχουν αγαπήσει αυτήν την νέα τάση , η οποία έχει μετατρέψει την γυμναστική σε ώρα διασκέδασης.
Πράγματι, μία συνεδρία με kangoo jumps δεν θα σου θυμίσει τίποτα από την γυμναστική που έχεις συνηθίσει μέχρι τώρα.
Για εσένα που σκέφτεσαι να το δοκιμάσεις, σου δίνουμε μερικούς ακόμα λόγους, που σίγουρα θα σε πείσουν.
1. Είναι ασφαλής μέθοδος γυμναστικής καθώς σε προστατεύει από διάφορους τραυματισμούς και καταπονήσεις.
2. Βελτιώνεται σημαντικά η αντοχή στην αερόβια άσκηση.
3. Επιτυγχάνεται εύκολα η καύση των θερμίδων.
4. Εκτονώνεσαι και αποβάλλεις το στρες της ημέρας.
5. Γυμνάζεις αρκετά τα πόδια και τον κορμό.
6. Βελτιώνεις την ισορροπία και την στάση του σώματος.
7. ( Ίσως και το σημαντικότερο ) Νιώθεις σαν μικρό παιδάκι που κάνει τραμπολίνο! Είναι πολύ διασκεδαστική μέθοδος γυμναστικής καθώς περιλαμβάνει τις υποστηριζόμενες αναπηδήσεις με τον χορό και την δυνατή μουσική.
